Terry Gragera
Es periodista especializada en salud y maternidad, campo al que se ha dedicado tanto en medios escritos como digitales. Sus trabajos han sido galardonados con premios de la Fundación Grünenthal, LactApp, Foro Afectivo-Efectivo y Asion. Forma parte de la Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS) y apuesta por un periodismo riguroso y cercano. Tiene tres hijos.
Artículos recientes de Terry Gragera
Obesidad infantil: qué recomiendan los expertos para prevenirla a tiempo
Un nuevo enfoque terapéutico propone abordar la obesidad en los primeros años de vida desde que es diagnosticada, para evitar todos los problemas que trae consigue. ¿Cómo sería el tratamiento? ¿Qué tener en cuenta?Por Terry Gragera
Keka Martínez, creadora de contenido: "Todas las maternidades son reales, también las de las madres que tienen ayuda"
Ser madre es muy diferente, en general, a lo que te cuentan antes. Sobre todo, porque cada maternidad es distinta y viene a remover los cimientos personales. El último libro de Keka Martínez aborda esa transformación.Por Terry Gragera
Úrsula Perona, psicóloga: "Los adolescentes de alta demanda necesitan a adultos que trabajen en su propia regulación emocional"
Cuando se es un adolescente de alta demanda, la sensación es como vivir constantemente subido a una montaña rusa. En general son adolescentes, niños y niñas, que presentan un temperamento especialmente intenso y exigente. Por eso conviene conocer cómo se puede ayudar a los hijos con esta condición para que sus particularidades se conviertan en fortalezas.Por Terry Gragera
Talasemia en niños: ¿cómo se manifiesta y cuándo hay que preocuparse?
La talasemia es una enfermedad genética, que tiene distintos tipos según su intensidad. En España, la talasemia menor, la forma más común, afecta a entre el 1 y el 2% de la población. En los casos más graves, cuando hay talasemia mayor, el niño necesitará transfusiones de sangre de forma periódica. ¿Qué síntomas tiene?Por Terry Gragera
Silvia Molina, matrona, sobre el posparto de Isa Pantoja: "El baile de hormonas hace que tu vida sea una montaña rusa"
El cambio que se experimenta en cuestión de horas tras el nacimiento del bebé es el más grande que una mujer va a vivir nunca, y esto puede hacer que se sienta sobrepasada.Por Terry Gragera
Lucía Almagro, científica: "Con imaginación y emoción, se pueden enseñar hábitos sin imponerlos, logrando que sean más duraderos y significativos para los niños"
La ciencia ha dejado de ser un compartimento estanco para los adultos para acercarse al conocimiento infantil. Saber cómo nos defiende nuestro sistema inmune y qué pueden hacer desde pequeños para ayudarlo, está al alcance de la mano con los recursos adecuados.Por Terry Gragera
Inés Cabezas y Susana García-Moya, docentes: "Los menores con altas capacidades necesitan adultos que les ayuden a poner nombre a lo que sienten"
Las altas capacidades son todo un reto que no siempre recibe la atención que precisa. En el entorno familiar y en el aula ha de haber un acompañamiento adecuado para que niños y adolescentes con esta condición crezcan de forma armónica.Por Terry Gragera
¿Se podrá revertir el autismo en unos años? Investigadores españoles trabajan en ello
En un 80% de los casos no se conoce la causa del autismo. En el 20% restante es por mutaciones en un gen. Un grupo de investigadores españoles ha descubierto un fallo en la transmisión de información neuronal que puede explicar esta condición. ¿Qué implicaciones tiene este hallazgo?Por Terry Gragera
Neus Moya, podóloga: "Hay que evitar que los niños usen chanclas en verano; es preferible que la puntera sea cerrada"
Los pies de los niños pueden sufrir distintos problemas cuando llega la temporada estival, al estar más en contacto con el sol y el agua. ¿Cómo debes cuidarlos? ¿En qué zonas hay que poner más atención? ¿Qué zapatos son los más idóneos?Por Terry Gragera
Dr. Javier Albares: "Cuanto más usan niños y adolescentes las pantallas, menor es el desarrollo neurocognitivo, menor la atención y menor el aprendizaje"
Los considerados nativos digitales viven desde que nacen rodeados de pantallas y, en general, con pocos límites acerca de su uso. Los expertos advierten de las consecuencias de un abuso de ese tiempo de exposición en todos los ámbitos de su vida.Por Terry Gragera
Cómo actuar ante un atragantamiento infantil: 3 errores que no debes cometer
De cada 2.500 emergencias, mil lo son por atragantamientos. Hablamos de un accidente que puede tener consecuencias fatales y para el que hay que estar siempre preparado y vigilante. ¿Cómo reaccionar con bebés y niños?Por Terry Gragera
Álvaro Villanueva, padre de Alvarete: 'Normalizar el dolor cuando tienes un hijo con discapacidad es el primer paso para transformarlo en amor y fuerza'
Cuando nació Alvarete, su primer hijo, Álvaro Villanueva entró en una zona de oscuridad personal ante la enfermedad y la discapacidad de su hijo. En su libro 'Cartas a Alvarete' cuenta ese proceso y cómo el amor le ha permitido encarar su vida de otro modo.Por Terry Gragera
Cómo actuar cuando un niño sufre un ahogamiento: lo que debes hacer y lo que no
Cada verano, las cifras de ahogamientos en espacios acuáticos ponen en primer plano esta desgraciada situación que se ceba con los menores y con los adolescentes. Pero los expertos recalcan que el cien por cien de ellos se pueden evitar. ¿De qué manera? ¿Cómo reaccionar si se produce?Por Terry Gragera
Celia Padilla, matrona: 'La embarazada necesita una mirada amiga y comprensiva que le diga que lo está haciendo bien'
La matrona es una figura de referencia en el embarazo y el posparto. Acompaña a las mujeres durante esos meses tan intensos y se convierte en un apoyo fundamental en muchos momentos. ¿Cómo se vive esta experiencia desde el otro lado? La matrona Celia Padilla lo cuenta en un libro.Por Terry Gragera
Miguel Salas, profesor: 'El asombro ayuda a nuestros hijos no solo a aprender, sino también a vivir con empatía, plenitud y sentido'
La capacidad de sorpresa es innata, pero se va perdiendo a medida que crecemos. Sin embargo, en algunos niños y adolescentes también parece que ese asombro está debilitado. ¿Cuáles son los beneficios de esta capacidad? ¿Cómo fomentarla en las primeras etapas de la vida?Por Terry Gragera
Cómo actuar correctamente si tu hijo sufre un golpe de calor
Cada año, lamentablemente, algún menor fallece a consecuencia de un golpe de calor. Es una situación extrema que hay que evitar. Estas son las precauciones básicas a tener en cuenta y los pasos a seguir en caso de que se produjera.Por Terry Gragera
Quemaduras solares en niños: mucho más que un daño inmediato en la piel
El 13 de junio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Piel. Es una oportunidad para recordar que la piel tiene memoria y la relevancia de las quemaduras por el sol en edades tempranas en el riesgo de desarrollar una enfermedad oncológica en el futuro.Por Terry Gragera
7 actividades fáciles y efectivas para estimular el desarrollo cerebral de tu hijo
El cerebro infantil tiene una gran capacidad de aprendizaje, gracias a unas redes neuronales que están en continua construcción y reorganización. Algunas experiencias pueden ayudar a favorecer esa neuroplasticidad en casa.Por Terry Gragera
Cómo elegir la familia adecuada para la estancia de tu hijo en el extranjero
Para estudiar idiomas o para vivir una experiencia cultural, muchos niños y adolescentes se marchan por un tiempo al extranjero. Entre las distintas opciones está vivir con una familia. ¿Qué requisitos se les piden? ¿Qué se puede hacer si el menor no se adapta?Por Terry Gragera
La música como medicina: así puede ayudar a los niños con trastornos del lenguaje
La música es un excelente instrumento para canalizar las emociones, para sentir una experiencia artística y también como elemento de comunicación. Pero un reciente estudio pone el acento en cómo puede ayudar de forma específica a niños y adolescente con problemas de lenguaje.Por Terry Gragera
10 libros que os ayudan en la 'operación fuera pañal'
Con las buenas temperaturas, muchas familias intentan retirar el pañal a sus bebés. Los cuentos infantiles dedicados a este proceso les pueden animar a intentarlo. Aquí tienes una selección.Por Terry Gragera
Raquel, madre de Martina, que sufre dermatitis atópica grave: 'Es una enfermedad muy incapacitante y desesperante'
En España, unas 50.000 personas conviven con la dermatitis atópica grave. Es el caso de Martina, la hija de Raquel, que durante sus cinco primeros años de vida ha sufrido todos los síntomas que trae consigo la enfermedad. Unas vivencias que han afectado de forma profunda a toda la familia.Por Terry Gragera
Paula Barrutia, coach de fertilidad y embarazo : 'El estrés que sufren las personas con infertilidad es similar al de los pacientes con cáncer'
La infertilidad es una experiencia muy dura que transforma todo el entorno íntimo y externo de la persona o la pareja. ¿Cómo lo viven los afectados? ¿Qué es lo que más cambia tras pasar por estos procesos? ¿Cómo ayudar a quien está en ese camino?Por Terry Gragera
Todo un reto: cómo recuperar la autoestima cuando un niño ha sido acosado
El acoso o la discriminación son situaciones traumáticas durante la infancia y la adolescencia, que tienen intensas implicaciones en la vida emocional del menor. ¿Cómo reparar sus efectos? ¿De qué manera influye en sus relaciones a partir de ese momento?Por Terry Gragera
Trastorno de la conducta alimentaria: cuando el dolor emocional se refleja en la comida
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son una dura realidad por la que pasan muchos niños, adolescentes y familias. Abordarlos de forma correcta es necesario para salir de ellos. Son problemas donde no hay un solo factor precipitante, pero en los que sí se puede hacer algo para prevenirlos.Por Terry Gragera
¿Por qué a los adolescentes les cuesta tanto afrontar los problemas del día a día?
Perder el autobús, sentir ansiedad ante un examen o pelearse con un amigo se han convertido en momentos de una intensidad emocional negativa difícil de superar para los adolescentes actuales. Los expertos analizan qué hay detrás y cómo ayudarlos.Por Terry Gragera
Autismo y sueño: nuevos protocolos médicos para abordar el insomnio en niños y adolescentes
Los problemas de sueño son muy frecuentes entre los niños y los adolescente con trastornos del espectro del autismo (TEA). Sin embargo, en muchos casos no reciben la atención que merecen. Nuevos protocolos en Medicina del Sueño plantean cómo abordar eficazmente el insomnio en este colectivo.Por Terry Gragera
Ana Rosa Lucena, ginecóloga: 'En el embarazo es esencial hacer ejercicio físico. Es bueno para la mujer, para el bebé y para el parto'
La mujer embarazada recibe muchos consejos para llevar bien estos nueve meses, desde antes del test positivo. No todos son adecuados, por eso es esencial informarse adecuadamente. Un nuevo libro de esta experta desmitifica la realidad de la gestación.Por Terry Gragera
Tiroides y embarazo: ¿qué pasa en estos nueve meses?
Tras la diabetes gestacional, las patologías de tiroides son el problema endocrino que más afecta a las embarazadas. ¿Cómo se manifiestan y qué síntomas pueden ofrecer?Por Terry Gragera
El protocolo también es cosa de niños: normas que pueden aprender desde pequeños
No hay que esperar a que se hagan mayores para que vayan interiorizando unas serie de reglas básicas de comportamiento en la mesa y en otros escenarios sociales. ¿Cómo transmitírselas y desde qué edad?Por Terry Gragera
¿Estás embarazada y no toleras las lentillas? Una oftalmóloga te explica por qué
Los cambios propios del embarazo también afectan a la salud visual, de modo que algunas mujeres que utilizan habitualmente lentes de contacto, dejan de poder usarlas por las molestias que les causan en estos nueve meses. ¿Cuáles son las razones y qué se puede hacer?Por Terry Gragera
Cómo saber si tu hijo está preparado para estudiar en el extranjero: una experta nos da las claves
Muchas familias se plantean para el próximo año académico enviar a sus hijos a realizar todo el curso o parte de él a otro país. Es una decisión que hay que meditar, teniendo en cuenta la edad, la personalidad, su capacidad de adaptación...Por Terry Gragera
Vicent Ginés, educador: 'El mayor error que cometemos con el adolescente es centrarnos en lo que queremos corregir, en vez de en lo que queremos fomentar'
La adolescencia llega como un tsunami para muchas familias. Pero no tiene por qué ser así. Hay formas de vivir esta etapa de cambios trascendentales de otro modo para que no suponga una ruptura con el hijo que está creciendo.Por Terry Gragera
Sonia Encinas, sexóloga: 'Sin corresponsabilidad en la pareja, la madre se sobrecarga, el vínculo se resiente y el deseo sexual desaparece'
La naturaleza prioriza siempre el bienestar del bebé y su supervivencia, por eso la madre vive transformaciones que afectan a todo su ser, incluyendo la sexualidad. Pero la falta de deseo que suele ser tan común en el posparto no tiene una única causa. Con ayuda de una experta desentrañamos qué sucede en realidad.Por Terry Gragera
¿Tu hijo usa TikTok? Descubre medidas de seguridad que quizá no conocías
El uso de TikTok por parte de menores es masivo. Es una de sus redes sociales de referencia. Y, como suele pasar en el mundo digital, los padres suelen tener menos conocimientos sobre ella que sus propios hijos, por lo que desconocen algunas herramientas esenciales de seguridad y protección. Te hablamos de ellas.Por Terry Gragera
¿Se puede consumir miel en el embarazo? Esto es lo que debes saber
El concepto que tenemos de la miel es que es un alimento natural lleno de propiedades, pero los menores de un año no la pueden tomar. ¿Sucede igual en la gestación? ¿Es seguro ingerir miel en el embarazo?Por Terry Gragera
Rocío López de la Chica, experta en separaciones: 'Pretender querer igual a los hijos propios que a los de la pareja es irreal: el amor se construye y los vínculos son distintos'
En España actualmente hay más de medio millón de familias que conviven con hijos no comunes: son las familias enlazadas, las que se han formado tras una separación en la que la nueva pareja (cada uno con hijos) decide apostar por una nueva relación conjunta. ¿Qué problemas pueden aparecer y cómo solventarlos?Por Terry Gragera
Angie L. Luna, creadora de contenido, rompe el tabú: cómo es el duelo tras una separación cuando hay hijos
La creadora de contenido acaba de publicar un libro donde habla de divorcio, coparentalidad y cómo ha vivido el proceso para que la familia siga en pie tras la separación. Por Terry Gragera
La inteligencia artificial no es un juego: riesgos reales para tus hijos y cómo protegerlos
El uso de inteligencia artificial se está generalizando a grandes pasos en muchos ámbitos. En algunos conlleva indudables beneficios, pero hay que estar atentos a otros donde hay inconvenientes que tener en cuenta. Los menores deben estar protegidos y conviene saber la forma de lograrlo. Por Terry Gragera
10 campamentos de verano diferentes y originales que tus hijos no olvidarán
Los campamentos veraniegos permiten a niños y adolescentes desarrollar habilidades y competencias en ambientes diferentes a los habituales. Aprenden a convivir, a relacionarse, a superar dificultades y todo ello sin la presencia de los padres, lo que les ayuda a incrementar su autonomía y responsabilidad. A la hora de elegir, hay una gran variedad que se adapta a las preferencias de cada uno.Por Terry Gragera