Psicología
Dieta Saludable
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Los 8 errores que cometemos al intentar una dieta saludable y cómo solucionarlo según este conocido nutricionista
No te compliques la vida: cuidarse es más sencillo de lo que crees con las herramientas necesariasPor Elisa García Faya
Si después del verano tu cuerpo no responde igual, esto es lo que le puede estar pasando
Descubre con la experta qué errores debes dejar atrás si quieres conseguir que tu organismo vuelva a funcionar correctamente: recupera tu cuerpo y tu energíaPor Elisa García Faya
Vuelta a la rutina: los consejos de los expertos para recuperar tu energía y tu cuerpo tras el verano
Cómo activar tu metabolismo y retomar hábitos saludables después de las vacacionesPor Elisa García Faya
May Morón, experta en Nutrición: "Muchas veces la comida se convierte en un sustituto de lo que realmente necesitamos: descanso, afecto, calma o compañía"
Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que no pueden parar de pensar en la comida, que pasa a convertirse en una obsesiónPor Pilar Hernán
Elisa Blázquez, nutricionista: “Para bajar de peso el cuerpo entiende de señales, no de calorías”
Descubre por qué, según la experta, el cortisol, la insulina y leptina son las hormonas que deciden si adelgazas o noPor Elisa García Faya
Mar Mira, doctora en clínica Mira + Cueto, sobre el alimento estrella de Vanesa Lorenzo: "Tiene propiedades saciantes y diuréticas"
Descubre por qué la modelo incluye este ingrediente en sus recetas sanas veraniegas perfectas para volver a la rutinaPor Elisa García Faya
La bebida que tomas cada mañana en tu desayuno podría ayudarte si tienes hígado graso
Hablamos con dos expertos en Nutrición sobre cómo debe ser la alimentación en el caso de que tengamos este problema de salud, cada vez más prevalentePor Pilar Hernán
Naomi Campbell vuelve a brillar en bikini gracias a su disciplina: no hay diseño que se le resista
Bandeau o triángulo: gracias a lo mucho que se cuida y se ha cuidado no hay diseño que a la modelo se le resistaPor Olivia de la Torre
Qué significa una dieta baja en Fodmap y por qué te ayuda a evitar el vientre hinchado y los gases
No es para todos, ya que está indicada en casos de intolerancias a algunos grupos de alimentos. Por eso, nuestra recomendación es que siempre consultes con un profesional cualificado.Por Nuria Safont
El truco para no comer tanto y adelgazar después de vacaciones, según la nutricionista Cristina Petratti
Esta experta, miembro de la Sociedad Española de Obesidad, nos cuenta cómo podemos vencer el hambre emocional con un método muy sencillo pero muy eficaz.Por Nuria Safont
Los secretos de la extraordinaria imagen de Naomi Campbell, a los 55, analizada por expertos: "La constancia es la razón de que mantenga un físico privilegiado"
Sus fotos en Ibiza nos inspiran a conocer los secretos de su belleza impactantePor Mariana Chacón
Los mejores alimentos para mejorar la memoria y la concentración en verano, según esta nutricionista
El calor puede afectar a tu memoria y capacidad de concentración, provocando la temida “niebla mental”. Descubre qué alimentos y hábitos nutricionales pueden ayudarte a mantener tu mente clara y activa incluso en los días más calurosos del verano.Por Macarena Rigardi
¿Se puede comer helado estando a dieta? La respuesta de una nutricionista y los trucos para disfrutarlo sin engordar
La dietista-nutricionista María del Mar Silva explica cómo elegir el tipo de helado adecuado, qué ingredientes revisar en la etiqueta y qué trucos seguir para saborearlo sin que afecte a tu peso ni a tu salud.Por Nuria Safont
Estos 3 superalimentos te van a sentar muy bien si tienes más de 50 años
Una experta en Nutrición nos da las razones para animarnos a incluir estos 3 alimentos en nuestra dieta puesto que pueden beneficiarnos siempre y, sobre todo, en la menopausia.Por Macarena Rigardi
El desayuno antiinflamatorio para un vientre plano, según esta farmacéutica
Es la primera hora del día y muchos expertos siguen sosteniendo que la más importante. Una farmacéutica nos explica cómo tiene que ser para que el desayuno sea saludable, antiinflamatorio, saciante y cuide tu salud digestiva.Por Macarena Rigardi
Los secretos de la longevidad de Clint Eastwood a sus 95 años, avalados por la ciencia
A su edad, dirige películas, monta a caballo, vive con serenidad y con energía... ¿Cuáles son sus hábitos? Te adelantamos que están avalados por la ciencia para vivir más y mejorPor Macarena Rigardi
El desayuno que toma Amelia Bono después de entrenar (lleno de ingredientes saciantes y antiedad)
La empresaria, toda una 'runner', apuesta por una receta ideal para cuidarse en vacacionesPor Mariana Chacón
Por qué comer tomates, zanahorias o aguacate puede hacer que parezcas 10 años más joven
La razón por la que ciertos alimentos nos ayudan a envejecer mejor (y otros no)Por Mariana Chacón
IMÁGENES EXCLUSIVAS: Cómo estar fabulosa en bikini como María Pombo en su cuarto mes de embarazo
La influencer espera su tercera hija, Mariana, y la vemos más guapa que nunca: ¿qué hace para cuidarse?Por Elisa García Faya
Ni arroz ni quinoa: la pasta konjac es el alimento bajo en calorías que revoluciona las dietas saludables
Es 95% agua y 5% fibra y tiene menos de nueve calorías por raciónPor Elisa García Faya
9 trucos sencillos para reducir la flacidez a partir de los 30 (y que funcionan hasta la menopausia)
La mejor rutina y la más completa para ganar en firmezaPor Mariana Chacón
Elisa Blázquez, nutricionista: “Si estás tomando colágeno y no notas nada, puede que estés cometiendo un error"
La experta asegura que este suplemento no es magia y que para que funcione tiene que formar parte de un planPor Elisa García Faya
Tamara Falcó presume de posado en bikini: las claves detrás de su tipazo
Dieta, ejercicio y tiempo libre enfocado al bienestar son las claves de la envidiable figura de la hija de Isabel PreyslerPor Elisa García Faya
Eugenia Silva (47), enérgica y feliz en Formentera: así se cuida la modelo para estar más en forma que nunca
La rutina de autocuidado que le permite disfrutar de unas vacaciones en calma y familiaPor Elisa García Faya
Nieves Bolós, experta en bienestar integral: "Muchas veces comemos cuando, en realidad, nuestro cuerpo solo necesita hidratarse correctamente"
Aprende a interpretar las señales de tu organismo para darle lo que de verdad necesita y entiende cuándo, además de agua, te pide electrolitosPor Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio, sobre la transformación de Antonio Banderas a sus 65: "No siempre es la genética, los hábitos son clave"
El infarto que sufrió en 2017 hizo que se tomara en serio la dieta y el ejercicio. Hoy el intérprete lleva un estilo de vida con el que pretende vivir hasta los 100 años. Y vivirlos bien.Por Elisa García Faya
Estos son los alimentos con los que debes tener precaución si tienes problemas renales
Los oxalatos son sustancias que están en algunos alimentos y que, en exceso, pueden formar cristales en los riñones y causar cálculos o piedrasPor Pilar Hernán
Antonio Andújar, nutricionista: "Un desayuno equilibrado con jamón necesita pan de calidad, tomate y fruta"
La 'influencer' Fuen Albaladejo ha asegurado que "como en casa en ningún sitio" y ha fotografiado las tostadas de jamón clásicas de la dieta mediterránea, pero, ¿qué piensan los expertos de su consumo regular?Por Elisa García Faya
Fátima Japón, nutricionista, sobre el batido con creatina de Ariadne Artiles: “En verano, conserva masa muscular y fuerza, y cuida la microbiota”
La modelo toma un 'smoothie' con este suplemento y la experta nos cuenta cómo tomarlo en vacacionesPor Elisa García Faya
Blanca García Orea, nutricionista: "Los frutos rojos ultracongelados tienen más beneficios que los que no son congelados"
Si todavía no los has usado para hacer helados caseros de forma fácil, lo que te vamos a contar te interesaPor Elisa García Faya
Dr. Mario Alonso Puig, divulgador: "Los cambios en la dieta pueden ser más eficaces a la hora de revertir cuadros de ansiedad o de depresión que los fármacos"
Este prestigioso y reconocido experto en salud nos cuenta cómo la dieta puede jugar un papel esencial en nuestra salud cerebral
Beatriz González, nutricionista: "El sol oxida e inflama y la alimentación puede ser muy eficaz para limitar ese daño"
La experta revela qué recetas ligeras y deliciosas potencian la luminosidad de la pielPor Mariana Chacón
Dra. Verena Buchinger: "El ayuno favorece la regeneración del colágeno, que tiende a disminuir a partir de los 40"
El calor nos invita a ingerir menos calorías, pero, ¿sabes cuáles son sus beneficios?Por Lucía HerederoPaloma Quintana, nutricionista: "Eliminar las frutas de la dieta por sus azúcares puede ser un error"
La experta nos explica cuándo es adecuado reducir el consumo de fruta y en qué momentos del día es mejor tomarlaPor Elisa García Faya
Dra. María José Crispín, nutricionista: "Cuanto más colorida prepares tu ensalada, más apetecible y nutritiva será"
Además, revela cuáles son los 5 ingredientes trampa que disparan sus caloríasPor Mariana Chacón
Antonio Andújar, nutricionista: "Esta cena de Hailey Bieber sería un desayuno perfecto si llevase hidratos de carbono"
Si eres de las que podría sustituir sus comidas y cenas por desayunos, la opinión del experto acerca de la receta de la modelo te interesaPor Elisa García Faya
Estefanía Mata, nutricionista integrativa: "Ducharse con agua caliente y beber agua fría es un error"
La temperatura del entorno y lo que bebemos y comemos determina (mucho) la manera en la que nos sentimos y nos vemosPor Elisa García Faya
Pilar Conde, psicóloga: "Es fundamental que las personas aprendan a identificar y validar sus emociones para no depender de la comida como vía de escape"
Es un problema que sufren muchas personas cuando se enfrentan a un momento difícil, tienen estrés o necesitan calmar sus nerviosPor Nuria Safont
Ana Gloria Cantos, nutricionista: "La clave para no coger peso ni estar de mal humor en verano es cambiar estos alimentos"
Los mejores consejos de dos expertas para un verano sin prohibiciones ni culpaPor Elisa García Faya
Raquel Clapés, nutricionista: "Una clave para aliviar los sofocos en la menopausia es comer estos cuatro alimentos"
La nutricionista y experta en menopausia nos habla de un grupo de alimentos con antioxidantes, activos antiinflamatorios y vitaminas y minerales buenos para aliviar los sofocos en la menopausiaPor Nuria Safont
Amelia Windsor lo confirma: comer pan es de guapas
No hincha, pero sí sacia: el alimento nutritivo que la royal incluye en su primera comida diariaPor Elisa García Faya