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Dieta Saludable
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Dr. Esquide, experto en longevidad, sobre los excesos navideños: "El 'hoy no desayuno porque ayer me pasé' es un error muy común"
Los nutricionistas y psicólogos defienden esta misma opinión y nos cuentan cuál es la mejor forma de comer sin restricciones ni castigos durante las fiestasPor Elisa García Faya
Doctor Jesús Esquive, experto en longevidad: "Comer "como un pajarito" y hacer poco ejercicio es la tormenta perfecta para perder músculo con la edad"
Los expertos revelan cuáles son las claves para vivir más y mejor a partir de los 40-50Por Elisa García Faya
Este alimento saciante y muy común hace que tu pelo esté mucho más brillante: te explicamos por qué
Nos referimos al huevo (mejor si está cocido), un ingrediente rodeado de mitos pero muy beneficioso, también, para tu bellezaPor Amaia León
Georgina Moran, experta en barré: "El entorno en el que entrenas influye en los resultados y así se pueden potenciar"
Hablamos con la cofundadora de Casa Barré sobre el éxito de esta disciplina y las fórmulas para hacerla todavía más efectiva, por ejemplo, practicarla en un lugar tranquiloPor Amaia León
La nutricionista Salena Sainz lo confirma: ese café que tomas para estudiar o trabajar de madrugada sí funciona, pero no saca a tu cuerpo del "modo noche"
La experta nos cuenta cómo se toma tu organismo el consumo de cafeína mientras el sol no brillaPor Elisa García Faya
Teresa Botella Agulló, nutricionista: "Los alimentos que realmente son buenos para la salud no necesitan reclamos en la etiqueta"
Aunque suene contradictorio, es posible que esa alimentación ‘a priori’ sana en la que basas tu dieta no sea tan beneficiosa como piensas. Comprueba si estás comiendo bajo mínimosPor Silvia Luengo G.
Muchas japonesas no tienen sofocos en la menopausia gracias a este alimento
Descubrimos el ingrediente de su dieta que puede ser el responsable de su bienestar en esta etapaPor Elisa García Faya
Así se adelgaza sin pasar hambre: el método sostenible de Laura Salud para activar el metabolismo y ganar energía
Controlar el apetito y los picos de glucosa sin sacrificios es posible con la cetosis progresiva que propone la expertaPor Elisa García Faya
Ana Gloria Cantos, nutricionista: "El café en sí no da energía, hay que entender cómo funciona el cuerpo"
La experta nos cuenta por qué la hora del café importa y por qué a unas personas les afecta más que a otrasPor Elisa García Faya
Anne Igartiburu le cuenta a Blanca Nutri cómo reparte sus comidas en un día: "Me ayuda a dormir mejor y levantarme ligera"
La periodista habla con la dietista- nutricionista acerca del ayuno intermitente y de cómo puedes deshincharte a partir de una alimentación correctaPor Elisa García Faya
Si se te hincha la tripa después de comer, no solo son gases, son tus bacterias lanzando un mensaje
El SIBO es un diagnóstico frecuente y recurrimos a los consejos de nuestra asesora nutricional para descubrir cómo ponerle frenoPor Silvia Luengo G.
Vicky Martín Berrocal (52) apuesta por un desayuno alto en proteínas: lo que opinan los nutricionistas sobre su forma de empezar el día
Dos expertos analizan el desayuno de la diseñadora y nos cuentan qué añadirían y qué quitaríanPor Elisa García Faya
Jesús Esquide, médico, analiza la vitalidad de la reina Sofía: "Se juntan varios factores para llegar a los 87 con esa energía"
La madre de Felipe VI cumple años: descubrimos con el experto sus claves de longevidadPor Mariana Chacón
El batido verde que Reese Witherspoon toma desde hace 10 años: "Ha transformado mi piel, mi pelo y hace que mis ojos parezcan más blancos"
Ha revelado los ingredientes de la receta a la que se mantiene fiel desde hace una décadaPor Mariana Chacón
Natalia Durán, dietista: "Muchas veces pensamos que si no hay gases o dolor abdominal, la microbiota está bien, y no es así"
Hablamos con la experta sobre el vínculo que existe entre nuestra microbiota y las enfermedades de carácter autoinmunePor Pilar Hernán
Jessie Inchauspé, bioquímica: "Reducir los picos de glucosa protege el colágeno y retrasa el envejecimiento"
La conocida como Diosa de la glucosa charla con el doctor Morales Raya, dermatólogo, sobre la relación entre el consumo de azúcar y la longevidadPor Elisa García Faya
Los snacks que eliges en el trabajo reflejan si estás estresado o centrado
Lo que comes en la oficina dice más de ti de lo que crees: ¿estrés o equilibrio emocional?Por Elisa García Faya
Salena Sainz, farmacéutica y nutricionista: "La diferencia entre alguien que almacena mucha grasa y otro que la quema bien está en los antioxidantes"
No es magia, es biología: tus propias enzimas antioxidantes pueden marcar la diferenciaPor Elisa García Faya
Hay 5 gestos que dañan nuestra salud sin que nos demos cuenta, según este conocido médico
Pequeños hábitos diarios que parecen inofensivos, pero están afectando silenciosamente tu saludPor Elisa García Faya
Los 8 errores que cometemos al intentar una dieta saludable y cómo solucionarlo según este conocido nutricionista
No te compliques la vida: cuidarse es más sencillo de lo que crees con las herramientas necesariasPor Elisa García Faya
Si después del verano tu cuerpo no responde igual, esto es lo que le puede estar pasando
Descubre con la experta qué errores debes dejar atrás si quieres conseguir que tu organismo vuelva a funcionar correctamente: recupera tu cuerpo y tu energíaPor Elisa García Faya
Vuelta a la rutina: los consejos de los expertos para recuperar tu energía y tu cuerpo tras el verano
Cómo activar tu metabolismo y retomar hábitos saludables después de las vacacionesPor Elisa García Faya
May Morón, experta en Nutrición: "Muchas veces la comida se convierte en un sustituto de lo que realmente necesitamos: descanso, afecto, calma o compañía"
Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que no pueden parar de pensar en la comida, que pasa a convertirse en una obsesiónPor Pilar Hernán
Elisa Blázquez, nutricionista: “Para bajar de peso el cuerpo entiende de señales, no de calorías”
Descubre por qué, según la experta, el cortisol, la insulina y leptina son las hormonas que deciden si adelgazas o noPor Elisa García Faya
Mar Mira, doctora en clínica Mira + Cueto, sobre el alimento estrella de Vanesa Lorenzo: "Tiene propiedades saciantes y diuréticas"
Descubre por qué la modelo incluye este ingrediente en sus recetas sanas veraniegas perfectas para volver a la rutinaPor Elisa García Faya
La bebida que tomas cada mañana en tu desayuno podría ayudarte si tienes hígado graso
Hablamos con dos expertos en Nutrición sobre cómo debe ser la alimentación en el caso de que tengamos este problema de salud, cada vez más prevalentePor Pilar Hernán
Naomi Campbell vuelve a brillar en bikini gracias a su disciplina: no hay diseño que se le resista
Bandeau o triángulo: gracias a lo mucho que se cuida y se ha cuidado no hay diseño que a la modelo se le resistaPor Olivia de la Torre
Qué significa una dieta baja en Fodmap y por qué te ayuda a evitar el vientre hinchado y los gases
No es para todos, ya que está indicada en casos de intolerancias a algunos grupos de alimentos. Por eso, nuestra recomendación es que siempre consultes con un profesional cualificado.Por Nuria Safont
El truco para no comer tanto y adelgazar después de vacaciones, según la nutricionista Cristina Petratti
Esta experta, miembro de la Sociedad Española de Obesidad, nos cuenta cómo podemos vencer el hambre emocional con un método muy sencillo pero muy eficaz.Por Nuria Safont
Los secretos de la extraordinaria imagen de Naomi Campbell, a los 55, analizada por expertos: "La constancia es la razón de que mantenga un físico privilegiado"
Sus fotos en Ibiza nos inspiran a conocer los secretos de su belleza impactantePor Mariana Chacón
Los mejores alimentos para mejorar la memoria y la concentración en verano, según esta nutricionista
El calor puede afectar a tu memoria y capacidad de concentración, provocando la temida “niebla mental”. Descubre qué alimentos y hábitos nutricionales pueden ayudarte a mantener tu mente clara y activa incluso en los días más calurosos del verano.Por Macarena Rigardi
¿Se puede comer helado estando a dieta? La respuesta de una nutricionista y los trucos para disfrutarlo sin engordar
La dietista-nutricionista María del Mar Silva explica cómo elegir el tipo de helado adecuado, qué ingredientes revisar en la etiqueta y qué trucos seguir para saborearlo sin que afecte a tu peso ni a tu salud.Por Nuria Safont
Estos 3 superalimentos te van a sentar muy bien si tienes más de 50 años
Una experta en Nutrición nos da las razones para animarnos a incluir estos 3 alimentos en nuestra dieta puesto que pueden beneficiarnos siempre y, sobre todo, en la menopausia.Por Macarena Rigardi
El desayuno antiinflamatorio para un vientre plano, según esta farmacéutica
Es la primera hora del día y muchos expertos siguen sosteniendo que la más importante. Una farmacéutica nos explica cómo tiene que ser para que el desayuno sea saludable, antiinflamatorio, saciante y cuide tu salud digestiva.Por Macarena Rigardi
Los secretos de la longevidad de Clint Eastwood a sus 95 años, avalados por la ciencia
A su edad, dirige películas, monta a caballo, vive con serenidad y con energía... ¿Cuáles son sus hábitos? Te adelantamos que están avalados por la ciencia para vivir más y mejorPor Macarena Rigardi
El desayuno que toma Amelia Bono después de entrenar (lleno de ingredientes saciantes y antiedad)
La empresaria, toda una 'runner', apuesta por una receta ideal para cuidarse en vacacionesPor Mariana Chacón
Por qué comer tomates, zanahorias o aguacate puede hacer que parezcas 10 años más joven
La razón por la que ciertos alimentos nos ayudan a envejecer mejor (y otros no)Por Mariana Chacón
IMÁGENES EXCLUSIVAS: Cómo estar fabulosa en bikini como María Pombo en su cuarto mes de embarazo
La influencer espera su tercera hija, Mariana, y la vemos más guapa que nunca: ¿qué hace para cuidarse?Por Elisa García Faya
Ni arroz ni quinoa: la pasta konjac es el alimento bajo en calorías que revoluciona las dietas saludables
Es 95% agua y 5% fibra y tiene menos de nueve calorías por raciónPor Elisa García Faya
9 trucos sencillos para reducir la flacidez a partir de los 30 (y que funcionan hasta la menopausia)
La mejor rutina y la más completa para ganar en firmezaPor Mariana Chacón
Elisa Blázquez, nutricionista: “Si estás tomando colágeno y no notas nada, puede que estés cometiendo un error"
La experta asegura que este suplemento no es magia y que para que funcione tiene que formar parte de un planPor Elisa García Faya