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Elisa García Faya
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La experta asegura que evitarlo por miedo a adelgazar es renunciar a una herramienta brutal para la salud y el rendimiento Tim Cook le cuenta a la cantante qué es lo que hace nada más levantarse y el psicólogo Rodrigo Díaz Carazo nos da su opinión al respecto La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica por qué nos bloquea pensar en lo desconocido y qué podemos hacer para avanzar si buscamos emprender un rumbo distinto. Hablamos con un experto y profundizamos en esta reflexión: ¿cómo puedes saber si es momento de replantear el vínculo? Las nutricionistas Fátima Japón y Elisa Blázquez explican qué efecto pueden tener en el organismo el pan de las tostadas y otros alimentos que, a priori, podríamos considerar sanos La princesa de Gales se ha peinado a sí misma y ha demostrado que no siempre hay que ir "de peluquería" para verse elegante La actriz reflexiona sobre el valor de la amistad en una entrevista y analizamos su mensaje desde la perspectiva de la psicología: ¿eres o tienes un amigo 'salvavidas'? El journaling es una práctica que la intérprete tiene interiorizada y madruga para dedicarle tiempo cada día. Además, revela que hay un autor que la acompañó en su adolescencia, que se cuela siempre en sus escritos. Los expertos nos brindan los mejores consejos para proteger la piel de la bajada de temperaturas y presumir de tono homogéneo en la nieve como la intérprete. Repasamos la transformación de la actriz, una de las españolas más seguidas La actriz le cuenta en una entrevista a Gwyneth Paltrow cómo consigue entrenar antes de que sus hijos se despierten Máxima de Holanda rompe con su imagen más pulida y apuesta por un recogido 'messy', poco habitual en sus actos oficiales Descubre hasta qué punto "no encajar" es un "fallo personal" y cuándo ofrece ventajas que deberías aprovechar. La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios. La actriz reconoce que admitir que no era feliz es una las cosas más aterradoras que he tenido que hacer y analizamos su mensaje con el psicólogo Rodrigo Díaz Carazo La modelo comparte su última rutina de ejercicios y reflexiona acerca de sus beneficios. Los expertos nos cuentan por qué es indispensable practicarla a partir de los 30 para dar solidez y estructura al cuerpo. Todo lo que lo que los expertos dicen del valor de los abrazos y cómo aprender, a través de ellos, a valorar lo que importa La memoria muscular y el historial de hábitos juegan un papel importante según la nutricionista Elisa Blázquez La experta expone los motivos por los que tu melena se debilita cuando no duermes bien o estás estresada ¿Desayunar arroz, lentejas o sopa? Analizamos la tendencia asiática que conquista a las 'celebrities' con la ayuda de una experta La nutricionista nos explica qué beneficios tiene incluir este ingrediente y qué tenemos que tener en cuenta para hacerlo sin riesgos Descubre de la mano de los profesionales en qué consiste el tratamiento al que recurre la actriz Descubre los beneficios de la primera comida del día de la modelo y cómo la podrías hacer aún más nutritiva Cuando tu cuerpo está bien, tu pelo lo cuenta y estos son, según la experta, los requisitos de una melena sana Una interesante reflexión sobre estados de ánimo, emociones y reprogramación cerebral para cerrar enero, el mes de la autoexigencia Dos expertos nos explican qué efecto tiene en nosotros viajar al pasado y compartir nuestros recuerdos Contactamos con la nutricionista Fátima Japón y nos cuenta cuáles son las pruebas que deberías hacerte si tienes los mismos síntomas que la 'influencer' Descubre con nuestra experta si el objetivo fitness para Año Nuevo de la diseñadora puede ser también el tuyo La cantante fusiona elementos oscuros y acabados sofisticados para dar vida al estilismo más original de la noche La actriz vuelve a confiar en su firma de cabecera para una de las noches más importantes para el cine en Los Ángeles Las estrellas internacionales abrazan el glamour suave y el confort de lo atemporal sobre la alfombra roja de la 83 edición de los Globos de Oro en Beberly Hills Descubrimos hasta qué punto pueden estas dos áreas del rostro restar años a nuestra apariencia física La modelo y la actriz abandonan el rubio y el pelirrojo respectivamente y apuestan por nuevos colores de pelo de tendencia La nutricionista Estefanía Mata desvela sus beneficios La dermatóloga Lidia Maroñas y la nutricionista Paloma Quintana nos explican qué repercusión tiene esto para el cuerpo y la piel La dietista- nutricionista Elisa Blázquez ofrece las claves para controlar el hambre sin luchar contra ti a lo largo de un día entero Sabemos cómo ha conseguido la actriz hacer del suyo un "tono referente" a lo largo de los años Consejos para un cambio real sin matarte en el gimnasio ni pasar hambre
