La creadora de contenido y empresaria Laura Escanes, que ha cumplido recientemente 30 años y acaba de estrenar en Mallorca la casa de sus sueños, ha acudido en calidad de invitada al pódcast de la diseñadora Vicky Martín Berrocal, A solas con, para Podimo. Como es habitual en el programa, durante el episodio se han tratado temas relacionados con la psicología y ambas han lanzado mensajes profundos con los que, seguramente, muchas personas se han podido sentir identificadas.
Entre otras cosas, Laura ha señalado que tiende a ponerse etiquetas: "Mi psicóloga me dice que no me ponga etiquetas", le ha explicado a Vicky. La influencer asegura que suele calificarse como "intensa" y que "aunque no es malo", lo más acertado es "no ponerse etiquetas". Nosotras hemos querido profundizar en el asunto de la mano de la psicóloga profesional Ana Galán, quien, para empezar nos dice que "Laura lo explica de maravilla sin saberlo, y su psicóloga ha hecho un trabajo precioso al verbalizárselo".
Qué significado tienen las etiquetas en psicología
"El cerebro necesita ordenar la realidad para sentirse seguro, y etiquetarse es una forma de decirnos "ya sé quién soy", comienza explicándonos Ana cuando le preguntamos cuál es la razón por la que buscamos ponerle a todo una etiqueta, incluso a nosotros mismos. Para la experta, "tiene una función tranquilizadora".
Según la psicóloga, "lo que cuenta Laura es muy representativo: ella repite "soy muy intensa" casi como un mantra, y eso le da coherencia, una narrativa sobre sí misma". "En cierta medida nos ayuda, sí, pero solo hasta un punto", advierte. Y detalla: "El problema es cuando esa etiqueta pasa de ser una descripción ocasional a convertirse en una identidad fija. Y ahí es exactamente donde su psicóloga ha puesto el freno".
© Laura EscanesPor qué deberías evitar las etiquetas
Nuestra especialista parafrasea a Laura al explicar que "cuando dices "soy intensa", estás diciendo que siempre lo eres". Y señala que, entonces, "los momentos en que no lo eres se convierten en una anomalía, en una traición a ti misma".
Ana explica que "eso genera una presión enorme" y por eso, según nos cuenta, lo que propone la terapeuta de Laura tiene tantísimo sentido. "Es el cambio más poderoso que existe en psicología: pasar del "ser" al "estar". No "soy intensa", sino "a veces estoy intensa", dice Ana. Asegura que "eso te devuelve la flexibilidad, la libertad de ser distinta según el momento, y elimina el juicio implícito que toda etiqueta lleva dentro, aunque creamos que es neutra".
© lauraescanes¿Es malo ser una persona intensa?
Aunque hablemos de las etiquetas en general y ninguna nos haga bien a medio y largo plazo (por mucho que en un sentido cortoplacista nos ayude a ordenarnos mentalmente), hay que concretar en el caso particular de Laura porque, como te decíamos, la etiqueta que ella se pone es: intensa.
Para Ana, el matiz de Laura tiene en si mismo un valor muy importante: "aunque no sea malo, da igual, ya te estás etiquetando". "Demuestra una comprensión muy madura del trabajo terapéutico", apunta Galán. "Porque la cuestión no es si ser intensa es bueno o malo, ese debate es secundario. La cuestión es que cualquier etiqueta, incluso una positiva, te congela", recalca.
© @lauraescanesAna nos explica que la psicología no contempla "la intensidad" como un rasgo patológico, sino como algo más relacionado con la alta sensibilidad emocional, con el compromiso profundo y con vivir las cosas sin filtros. "Eso puede ser un regalo enorme", dice dando un giro de 180 grado a la percepción inicial que en general tenemos del concepto. "Pero el objetivo no es apagar esa intensidad ni tampoco celebrarla como una marca de identidad permanente", invita.
Y termina: "El objetivo es que puedas estar (haciendo hincapié en ese "estar") intensa cuando la situación lo pide y no estarlo cuando no lo necesitas, sin que ninguno de los dos estados te defina ni te juzgue".
