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Los tres secretos detrás de la piel radiante y tonificada de Penélope Cruz a los 52 años en el estreno de su última película
Los rituales de bienestar y cuidado personal de la intérprete a los 52 son sencillos y realistasPor Elisa García Faya
El abdomen tonificado de Ana de Armas en su plan con amigos: los 5 ejercicios y el tratamiento de belleza que los expertos recomiendan para conseguirlo
Las últimas fotos de la actriz en bikini y con un conjunto deportivo demuestran que la constancia es clave para presumir de una figura tonificadaPor Elisa García Faya
Jesús Valor, entrenador, sobre el hip thrust de Gemma Pinto: "Es mucho más efectivo hacer este ejercicio con peso que en el suelo"
Todos los detalles del movimiento más potente de la rutina de la influencer y otros tres con los que completa su objetivoPor Elisa García Faya
Así consigue Vanesa Lorenzo "una silueta más estilizada y elegante" según nuestro experto en fitness
Nos cuenta que en la rutina de la modelo "hay una intención clara de construir un cuerpo fuerte, funcional y equilibrado"Por Elisa García Faya
La fisioterapeuta Crys Dyaz advierte: "El músculo empieza a perderse a los 30, no a los 50"
Una entrenadora y dos doctores corroboran sus palabras y nos cuentan qué ocurre exactamente en el organismo y qué podemos hacer al respecto.Por Elisa García Faya
Sesiones de 30 minutos y ejercicios con pesas de 3 kilos: así es el entrenamiento de Anne Hathaway a los 43 para 'El diablo viste de Prada 2'
Cuáles son las razones por las que la actriz lleva cuatro años practicando el mismo métodoPor Elisa García Faya
7 ejercicios, 12 repeticiones y 20 minutos al día: la rutina de Kim Kardashian para un glúteo firme a los 45 años
Sigue la regla de oro de los entrenadores para fortalecer cada parte del glúteo en tiempo récordPor Elisa García Faya
La nueva fiebre del pilates asiático y lo que opinan los expertos: "Se basa en ejercicios repetitivos con el fin de adelgazar y ganar fuerza"
Te contamos en qué consiste esta nueva disciplina viral más parecida a un entrenamiento que al pilates clásicoPor Elisa García Faya
El método de Paula Echevarría para tonificar y ganar músculo después de los 45: "Para hacerlo tienes que tener el abdomen fuerte"
La actriz ha hecho una serie de ejercicios que demuestran que tiene el vientre muy tonificado y una trabajadísima consciencia corporal, según nuestro expertoPor Elisa García Faya
El entrenamiento de Karol G, según los expertos: "Tiene una base sólida de fuerza, tanto en tren superior como inferior"
Una rutina explosiva y retadora con más beneficios de los que imaginasPor Elisa García Faya
Kris Jenner: "Me levanto a las 4:30 para tomarme mi café y tener mi sesión de entrenamiento personal"
El doctor Esquide, experto en longevidad, nos habla de los beneficios de la rutina de la empresariaPor Elisa García Faya
El entrenamiento de Victoria Beckham para mantenerse tonificada: aprobado para mujeres de cualquier edad en solo 45 minutos
Una sesión con la que no te vas a fatigar porque combina ejercicios de fuerza con media hora de cardio a baja intensidadPor Elisa García Faya
El 60% de las mujeres rinde peor antes de la regla: así deberías entrenar (y comer) según tu ciclo
La entrenadora Vikika Costa y la nutricionista Estefanía Mata de las Heras nos ofrecen los mejores consejos para que tengas energía y te sientas motivada todo el mes: solo tienes que escuchar tu cuerpoPor Elisa García Faya
Hailey Bieber revela cómo consiguió un abdomen firme en el posparto y demuestra lo importante que es el ejercicio frente a la genética
Para la modelo la actividad física es clave no solo para verse bien sino para encontrarse fuertePor Elisa García Faya
Daniel Galindo, entrenador: "La rutina de Amelia Bono (45) demuestra que no hace falta complicarse para cuidarse"
La 'influencer' divide sus sesiones en cuatro fases porque no solo busca ganar músculo, sino también ser más fuerte y moverse más rápidoPor Elisa García Faya
Elsa Pataky (49): "Me gusta entrenar por las mañanas y he empezado a practicar el método noruego"
Los expertos nos cuentan en qué consiste y cuáles son sus beneficiosPor Elisa García FayaEntrenar antes de trabajar como Paula Echevarría: por qué es la mejor decisión
Si quieres ser tan disciplinada como ella, ten en cuenta los consejos de nuestros expertosPor Elisa García FayaLos 3 ejercicios de Vanesa Lorenzo (49) para ganar fuerza y años de vida de forma fácil y eficaz
Analizamos con nuestro experto la rutina de entrenamiento de la modeloPor Elisa García Faya
Hailey Bieber se atreve con la versión más intensa del ejercicio de glúteos de las modelos
Su entrenadora, Kristy Godso, complica el movimiento con resistencia y pesoPor Elisa García Faya
Por qué todas las tendencias fitness funcionan igual (aunque parezcan distintas), según la fisioterapeuta Crys Dyaz
La experta nos cuenta cuáles son los 5 pilares de un buen entrenamiento y por qué garantizan su éxitoPor Elisa García Faya
Si resistes 8 minutos en esta posición, significa que tu postura corporal es perfecta
Anímate con este reto y descubre qué zonas de tu cuerpo necesitas trabajar y cuidar un poquito másPor Elisa García Faya
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Andrea de Ayala, entrenadora, sobre si el cardio hace que pierdas más peso: "Es un mito que me encanta desmentir"
La experta asegura que evitarlo por miedo a adelgazar es renunciar a una herramienta brutal para la salud y el rendimientoPor Elisa García Faya
Vicky Martín Berrocal (52) se ha propuesto hacer ejercicio 6 días a la semana y la entrenadora Andrea de Ayala nos cuenta si es sano y factible
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Conocemos un poquito más a la profesional que hay detrás del cuerpazo de la actriz: Yasmina Sancayo, la exbailarina profesional que se sitúa ya entre los mejores instructores de fitness de EspañaPor Elisa García Faya
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Hablamos con dos expertos (psicólogo y entrenador) para saber cuánta "culpa" tiene el deporte en el hecho de que la pareja sea una de las más longevas del universo 'celebrity'Por Elisa García Faya
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