Entrenamiento
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La fisioterapeuta Crys Dyaz advierte: "El músculo empieza a perderse a los 30, no a los 50"
Una entrenadora y dos doctores corroboran sus palabras y nos cuentan qué ocurre exactamente en el organismo y qué podemos hacer al respecto.Por Elisa García Faya
Sesiones de 30 minutos y ejercicios con pesas de 3 kilos: así es el entrenamiento de Anne Hathaway a los 43 para 'El diablo viste de Prada 2'
Cuáles son las razones por las que la actriz lleva cuatro años practicando el mismo métodoPor Elisa García Faya
7 ejercicios, 12 repeticiones y 20 minutos al día: la rutina de Kim Kardashian para un glúteo firme a los 45 años
Sigue la regla de oro de los entrenadores para fortalecer cada parte del glúteo en tiempo récordPor Elisa García Faya
La nueva fiebre del pilates asiático y lo que opinan los expertos: "Se basa en ejercicios repetitivos con el fin de adelgazar y ganar fuerza"
Te contamos en qué consiste esta nueva disciplina viral más parecida a un entrenamiento que al pilates clásicoPor Elisa García Faya
El método de Paula Echevarría para tonificar y ganar músculo después de los 45: "Para hacerlo tienes que tener el abdomen fuerte"
La actriz ha hecho una serie de ejercicios que demuestran que tiene el vientre muy tonificado y una trabajadísima consciencia corporal, según nuestro expertoPor Elisa García Faya
El entrenamiento de Karol G, según los expertos: "Tiene una base sólida de fuerza, tanto en tren superior como inferior"
Una rutina explosiva y retadora con más beneficios de los que imaginasPor Elisa García Faya
Kris Jenner: "Me levanto a las 4:30 para tomarme mi café y tener mi sesión de entrenamiento personal"
El doctor Esquide, experto en longevidad, nos habla de los beneficios de la rutina de la empresariaPor Elisa García Faya
El entrenamiento de Victoria Beckham para mantenerse tonificada: aprobado para mujeres de cualquier edad en solo 45 minutos
Una sesión con la que no te vas a fatigar porque combina ejercicios de fuerza con media hora de cardio a baja intensidadPor Elisa García Faya
El 60% de las mujeres rinde peor antes de la regla: así deberías entrenar (y comer) según tu ciclo
La entrenadora Vikika Costa y la nutricionista Estefanía Mata de las Heras nos ofrecen los mejores consejos para que tengas energía y te sientas motivada todo el mes: solo tienes que escuchar tu cuerpoPor Elisa García Faya
Hailey Bieber revela cómo consiguió un abdomen firme en el posparto y demuestra lo importante que es el ejercicio frente a la genética
Para la modelo la actividad física es clave no solo para verse bien sino para encontrarse fuertePor Elisa García Faya
Daniel Galindo, entrenador: "La rutina de Amelia Bono (45) demuestra que no hace falta complicarse para cuidarse"
La 'influencer' divide sus sesiones en cuatro fases porque no solo busca ganar músculo, sino también ser más fuerte y moverse más rápidoPor Elisa García Faya
Elsa Pataky (49): "Me gusta entrenar por las mañanas y he empezado a practicar el método noruego"
Los expertos nos cuentan en qué consiste y cuáles son sus beneficiosPor Elisa García FayaEntrenar antes de trabajar como Paula Echevarría: por qué es la mejor decisión
Si quieres ser tan disciplinada como ella, ten en cuenta los consejos de nuestros expertosPor Elisa García Faya
Los 3 ejercicios de Vanesa Lorenzo (49) para ganar fuerza y años de vida de forma fácil y eficaz
Analizamos con nuestro experto la rutina de entrenamiento de la modeloPor Elisa García Faya
Hailey Bieber se atreve con la versión más intensa del ejercicio de glúteos de las modelos
Su entrenadora, Kristy Godso, complica el movimiento con resistencia y pesoPor Elisa García Faya
Por qué todas las tendencias fitness funcionan igual (aunque parezcan distintas), según la fisioterapeuta Crys Dyaz
La experta nos cuenta cuáles son los 5 pilares de un buen entrenamiento y por qué garantizan su éxitoPor Elisa García Faya
Si resistes 8 minutos en esta posición, significa que tu postura corporal es perfecta
Anímate con este reto y descubre qué zonas de tu cuerpo necesitas trabajar y cuidar un poquito másPor Elisa García Faya
Las fotos virales de Jennifer Lopez (56) en el gimnasio confirman que su método funciona: "Antes entrenaba duro, ahora entreno inteligente"
La cantante confía en el poder del músculo para mantenerse joven y te contamos cuáles son sus secretos para sacar el máximo partido a sus entrenamientosPor Elisa García Faya
Andrea de Ayala, entrenadora, sobre si el cardio hace que pierdas más peso: "Es un mito que me encanta desmentir"
La experta asegura que evitarlo por miedo a adelgazar es renunciar a una herramienta brutal para la salud y el rendimientoPor Elisa García Faya
Vicky Martín Berrocal (52) se ha propuesto hacer ejercicio 6 días a la semana y la entrenadora Andrea de Ayala nos cuenta si es sano y factible
Descubre con nuestra experta si el objetivo fitness para Año Nuevo de la diseñadora puede ser también el tuyoPor Elisa García Faya
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Cristina Pedroche y su fin de año en forma: "Qué bien me sienta entrenar, qué bien poder sentirme fuerte"
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Para la diseñadora es el mejor "plan madre- hija" porque además de ponerse en forma comparten tiempo de calidadPor Elisa García Faya
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Conocemos un poquito más a la profesional que hay detrás del cuerpazo de la actriz: Yasmina Sancayo, la exbailarina profesional que se sitúa ya entre los mejores instructores de fitness de EspañaPor Elisa García Faya
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Además del entrenamiento extremo con el que se ha metido en la piel de una boxeadora profesionalPor Mariana Chacón
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Hablamos con dos expertos (psicólogo y entrenador) para saber cuánta "culpa" tiene el deporte en el hecho de que la pareja sea una de las más longevas del universo 'celebrity'Por Elisa García Faya
Aída Cardeñosa, la madre de Ariadne Artiles, revoluciona las redes con su rutina fitness a los 62
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6 entrenamientos fáciles para motivarte este septiembre: del chaleco lastrado al método 6-6-6
Este método se suma a la larga lista de entrenamientos para motivarte y ponerte en forma que triunfarán desde septiembrePor Elisa García Faya
Ana Arrechea, entrenadora, sobre el ejercicio con luz roja: "Piel más luminosa y menos líneas de expresión"
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