Victoria Beckham ha vuelto a demostrar que para ella no hay límites cuando se trata de prepararse para una Semana de la Moda. La diseñadora ha compartido un vídeo en el que ha aparecido entrenando sobre una cinta de correr con una falda de cuero burdeos y unos stilettos de unos diez centímetros.
La imagen ha provocado la divertida reacción de su marido, David Beckham, que, mientras la grababa, le ha preguntado si no creía que se estaba pasando un poco con su preparación para París. "No, solo estoy entrenando", ha respondido Victoria con total naturalidad. Más allá de la anécdota de la pareja que, dicho sea de paso, acostumbra a compartir sala de entrenamiento, y al margen de esos imposibles tacones que ha calzado la diseñadora, el ejercicio que ha hecho tiene mucho sentido. Según los expertos, caminar en cinta es una forma sencilla de trabajar el tren inferior y elevar la intensidad del entrenamiento sin necesidad de correr.
Los beneficios de la máquina de Victoria Beckham para tren inferior
Daniel Galindo, director de innovación y experiencia en VivaGym, explica que la climbmill que usa Victoria "reproduce un gesto tan cotidiano como subir escaleras, pero permite mantenerlo durante varios minutos y ajustar el ritmo". Nos explica que "es una forma de trabajar la resistencia cardiovascular mientras participan sobre todo los glúteos, los muslos y la zona de gemelos y sóleo. Además, cada persona puede adaptarla a su nivel, empezando con pocos minutos a un ritmo cómodo e ir progresando poco a poco".
"La clave está en subir con el cuerpo erguido y usar los pasamanos solo como apoyo para mantener el equilibrio. Aunque las piernas trabajan, la escaladora no sustituye una rutina de fuerza si el objetivo es ganar músculo", sostiene el experto.
© victoriabeckhamAlternativas para tonificar pierna y glúteo
Según nuestro especialista, "la opción más parecida es subir escaleras de verdad". Asegura que "en el gimnasio también podemos hacer step-ups. Esto es subir a una plataforma estable o box de madera con un pie, elevar el cuerpo y bajar de forma controlada, alternando las piernas".
"Puedes hacer este ejercicio con algo de peso si tu forma física es buena. Las sentadillas y las zancadas son otras buenas opciones para trabajar glúteos y muslos; si queremos dar más protagonismo a los gemelos, podemos añadir elevaciones de talones", sostiene Galindo. Si además quieres quemar calorías te recomendamos hacer el combo de desplantes. Un ejercicio que mejora la fuerza de piernas y glúteos mientras quemas más calorías y que implica mucha más musculatura de lo que parece por los cambios de dirección. Además recuerda que la sentadilla globet es el ejercicio perfecto para levantar los glúteos y fortalecer las piernas
Estos ejercicios prueban lo que nos ha explicado Daniel. Y es que "no hace falta una máquina concreta para entrenar bien. Para el entrenador, lo importante es elegir ejercicios que podamos hacer con buena técnica y repetirlos con constancia y aumento de carga a medida que progresamos". En este sentido será fundamental que cuentes con asesoramiento de un experto. Lo mejor es siempre comenzar con el peso del propio cuerpo y subir poco a poco el peso a partir del momento en el que la técnica se domine por completo. Así evitarás incurrir en riesgo de lesión.
© victoriabeckhamNo cabe duda de que con esta máquina, como dice David, Victoria está más que preparada presentar su colección Primavera/Verano 2027 en el marco de la Semana de la Moda de París. Esta se celebra del 29 de septiembre al 7 de octubre y, para desearle suerte, el deportista ha mandado un ramo de rosas blancas a la ex Spice Girl. Con el vídeo que han publicado queda más que confirmado que nadie como ella sabe compaginar bienestar y estilo con tanto sentido del humor.
