Entrenamiento - Página 3 Última actualización el | 27 de mayo de 2026
Las dos 'influencers' hacen deporte juntas para mantenerse en forma Por Elisa García Faya Analizamos los beneficios de cada variante y te contamos cuáles son las diferencias sustanciales Por Elisa García Faya Cómo hacerlos en casa (incluso sin material) y llegar con tipazo al verano Por Elisa García Faya Consejos profesionales para combatir el decaimiento, la caída del cabello o la falta de descanso Por Mariana Chacón Wué es, qué diferencias tiene con el 'HIIT' y por qué es tan importante Por Blanca del Río Las hermanas queman hasta 300 kilocalorías en 20 minutos haciendo un solo ejercicio de los muchos posibles Por Elisa García Faya ¿Hacer ejercicio y relajarte al mismo tiempo es posible? Focalizar la energía y aclarar tu mente; esa es la clave Por Lucía Heredero Descubre cómo hacer (casi sin material) la rutina más efectiva de la modelo para aumentar la resistencia y conseguir un tipazo desde la consciencia y la disciplina Por Elisa García Faya Desde recomendarte el ritual de 'skincare' perfecto hasta diseñar un entrenamiento a medida para ti Por Mariana Chacón Desgranamos de la mano de los expertos los secretos de los ejercicios de la actriz Por Elisa García Faya Son perfectos para integrar en una rutina de 'exercise snacking' Por Elisa García Faya La modelo comparte su rutina matutina para empezar el día con energía Por Elisa García Faya Solo necesitas una 'kettlebell' o pesa rusa para poder hacerlo Por Elisa García Faya En 4 meses siguiendo esta rutina, tu cuerpo se transformará Por Celia Mediavilla Yasmina Sancayo destapa el misterio detrás de las piernas fuertes de la actriz asturiana Por Elisa García Faya La modelo visita nuestro país y apuesta por el 'reseteo' físico y mental que conquistó a la marquesa de Griñón Por Elisa García Faya 14 veces en las que las rutinas de entrenamiento de las estrellas nos han animado a hacer ejercicio Por Blanca del Río Masajes, nutrición y ejercicio para decir adiós a la celulitis Por Elisa García Faya La condesa de los Países Bajos revela de qué manera se mantiene en forma y cuáles son sus propósitos para 2025 Por Elisa García Faya Las ventajas de la disciplina que también conquistó a Laura Escanes, según dos expertos Por Elisa García Faya La actriz comienza las mañanas en el gimnasio y elige la rutina que preserva la masa muscular Por Mariana Chacón A sus 48 años, la modelo presume de una silueta envidiable gracias a un trabajado esquema de actividad física Por Elisa García Faya Puedes iniciarlo hoy mismo sin salir de casa: te contamos cómo y te damos otras alternativas Por Elisa García Faya Mantente en forma con estos ocho ejercicios sencillos y aptos para principiantes Por Celia Mediavilla Sanne Vloet ha compartido con sus seguidores algunas pautas para cuidar de su salud tanto física como mental este 2025 Por Mariana Chacón Un entrenamiento completo que combina ejercicio de fuerza y aeróbico en un mismo movimiento Por Mariana Chacón Así han entrenado este año algunas de nuestras modelos, actrices, presentadoras y creadoras de contenido favoritas Por Elisa García Faya La disciplina con la que escapar del ruido de la ciudad en tu tiempo libre Por Celia Mediavilla Mantente en forma estas fiestas sin invertir dinero y apenas tiempo Por Elisa García Faya Se llama leptina y tiene mucho que ver con la sensación de hambre y saciedad Por Elisa García Faya Los movimientos infalibles para un abdomen de acero como el de la modelo y la actriz Por Elisa García Faya Descubre cómo se ponen en forma y sigue su ejemplo para presumir de silueta estas fiestas Por Elisa García Faya La modelo acaba de lanzar un nuevo desafío a sus seguidores con el que ponerse en forma justo a tiempo para las fiestas Por Mariana Chacón Descubre cómo ponerlos en práctica y qué otros músculos se trabajan con cada uno de ellos Por Elisa García Faya Descubre la verdad sobre el cortisol y el ejercicio de alta intensidad Por Elisa García Faya Te contamos los mejores trucos de experto para sacarle el máximo partido al entrenamiento de la actriz si quieres lucir como ella un sofisticado dos piezas Por Elisa García Faya Cinco ejercicios con aro para hacer deporte y ponerte en forma desde tu casa Por Celia Mediavilla Un truco que va a sacar el máximo partido a tus entrenamientos y cuya eficacia constatan los expertos Por Elisa García Faya La marquesa de Cubas se sincera acerca de sus hábitos deportivos y su experiencia tiene mucho aprendizaje Por Elisa García Faya Todos los expertos coinciden en que mejor poco que nada y revelan los minutos necesarios para conseguir buenos resultados Por Mariana Chacón Consultamos a los expertos si es efectivo o no practicar ejercicios de Pilates en la pared para tonificar todo el cuerpo y perder peso Por Elisa García Faya Descubre cuáles son los deportes y entrenamientos que puedes practicar para perder peso Por Celia Mediavilla