Estar bien
Emociones
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Así es como tus emociones pueden influir en la salud de tu piel y tu cabello
Los expertos hablan de la influencia del emosoma en la piel. Y es que no podemos perder de vista que hay factores como el estrés crónico, la falta de sueño o el consumo excesivo de estimulantes, que pueden elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, causando a su vez una serie de efectos adversos en nuestra pielPor Pilar Hernán
Soy psicóloga y te voy a explicar el motivo por el que estos días eres infeliz
Alba Valle, psicóloga clínica y experta en mindfulness, nos explica qué es lo peor que podemos hacer en verano y que nos pueden hacer muy infelices Por Nuria Safont
Esta es la razón por la que puedes estar tomando malas decisiones
Un estudio muestra cuál puede ser el motivo por el que tus decisiones no son siempre las más acertadas Por Nuria Safont
Soy psicóloga y te cuento si tienes un bache emocional o es depresión
Rocío García, profesora de Psicología en la Universidad Villanueva, nos explica qué es un bache emocional, cómo superarlo y cuándo buscar ayuda profesional si se convierte en algo más serio.Por Nuria Safont
Tripofobia: qué es o por qué no puedes ver estas imágenes
Si has sentido mucho asco al ver agujeros juntos o bultos apelotonados y no sabes por qué te pasa, tenemos la respuesta. Es un tipo de fobia Por Nuria Safont
La persona que ayuda a deportistas como Simone Biles o Álvaro Morata a ganar medallas y campeonatos
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont
La lección de Álvaro Morata sobre la salud mental tras la final de la Eurocopa 2024
El delantero, que no lo ha pasado bien en los últimos meses, se acordó nada más ganar el partido de dos jugadores que han reconocido padecer problemas como la depresión o la ansiedadPor Pilar Hernán
Estas 10 señales pueden indicar que padeces fatiga mental
Puede afectar la concentración, el rendimiento cognitivo y el estado emocional, y es importante estar atentos a los signos que nos delatan que puede estar afectándonosPor Pilar Hernán
De la ansiedad a la vergüenza: analizamos las emociones que aparecen en la nueva entrega del filme 'Del revés 2'
No siempre resulta fácil identificar nuestras emociones, pero la producción de Disney nos ayuda a entenderlas un poco mejor. Hablamos con una experta en salud mental sobre cómo podemos gestionarlas.Por Paula Martíns
Resiliencia y energía vitalista, las claves de Ami Bondía para ser más felices
Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. Por Nuria Safont
Te contamos los pros y los contras de las afirmaciones positivas
Son declaraciones breves y afirmativas que se utilizan para cambiar patrones de pensamiento negativos y fomentar una mentalidad optimista
¿Estamos realmente viviendo una 'pandemia narcisista'?
Es una realidad cada vez más prevalente en el mundo contemporáneo, tal y como nos cuenta la psiquiatra Maribel Rodríguez, autora del libro 'Liberémonos del narcisismo'Por Pilar Hernán
Insatisfacción crónica: cuando sientes que nada te hace feliz
Quien la padece siente que nada le llena, se encuentra abrumado por lo que tiene pendiente y, cuando lo hace, no encuentra recompensaPor Pilar Hernán
¿A ti también te aburren de repente algunas personas de tu entorno más cercano?
Un experto nos aclara que el aburrimiento en relaciones de amistad, laborales o familiares que anteriormente nos llenaban puede surgir por varias razonesPor Pilar Hernán
¿Sientes que tienes temores irracionales que no puedes llegar a explicar?
Hablamos con un experto sobre la importancia de controlar nuestros miedosPor Pilar Hernán
Tristeza, una emoción desagradable pero necesaria para tu bienestar
Tratar de ocultar el dolor puede llevar a una acumulación de emociones negativas que, a largo plazo, puede ser perjudicial para la salud mentalPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes que no puedes con todo?
Es importante aprender a establecer límites y equilibrar nuestras responsabilidades con nuestro autocuidado.Por Pilar Hernán
¿Cuáles son los 10 rasgos que definen a las personas valientes?
Recordemos que la valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de superarlo y seguir adelantePor Pilar Hernán
¿Puede tu mejor amigo convertirse en el amor de tu vida?
Al igual que les ha sucedido a los protagonistas de la exitosa serie 'Los Bridgerton' en la ficción, la línea entre la amistad y el amor es demasiado fina en muchos casosPor Pilar Hernán
El truco 'mágico' para ganar más confianza en ti misma
A través de una fábula en la que una bruja pierde su escoba, y su seguridad en sí misma, la experta en coaching Sonia Rico explica cómo podemos desarrollarnos y estar más en paz con nosotras mismas.Por Nuria Safont
¿Estás cansada de escuchar que hay que ser feliz a toda costa?
Vivimos en una sociedad que percibe que si no mantenemos un alto standard de felicidad fracasamosPor Pilar Hernán
¿Qué tiene Taylor Swift que nos está volviendo locos?
Una psicóloga nos ayuda a comprender qué tiene esta cantante que convierte en oro todo lo que toca y que mueve millones de seguidores en todo el mundoPor Nuria Safont
¿Qué señales nos ayudan a detectar a un vampiro energético?
Son personas que tienden a absorber la energía vital o emocional de los demás, dejándolos agotados. Sus comportamientos suelen ser sutiles y pueden pasar desapercibidos al principioPor Pilar Hernán
Si te frustras en el trabajo es posible que sufras el síndrome de la tiara
Es común en mujeres y es una de las causas de insatisfacción laboral. Identificarlo puede ayudarte a sentirte mejorPor Nuria Safont
¿Eres una persona emocional o racional? Este test de personalidad lo descubre
Lo normal y preferible es que mantengamos un equilibrio. Sin embargo, algunas personas están en los extremos y, en ocasiones, pueden necesitar ayudaPor Nuria Safont
Así es como la risa puede ayudarte a vencer el miedo
Hablamos con el sociólogo Sergio de la Calle sobre la importancia de reivindicar el poder y el valor de la sonrisa y el sentido del humorPor Pilar Hernán
¿Sientes que estás estancada? Sigue estos 7 consejos si notas que no eres capaz de avanzar
Hay ocasiones en las que tenemos esa sensación de parálisis, lo que nos puede generar sentimientos de frustraciónPor Pilar Hernán
Si he sido yo quien ha roto la relación, ¿por qué me siento tan mal?
Los expertos insisten en que es normal pasar por esta fase de dolor cuando somos nosotros los que estamos decididos a romper la relaciónPor Pilar Hernán
Aprender a gestionar el ego es todo lo que necesitas para sentirte mejor y tener relaciones sanas
Un psicólogo nos cuenta cómo la percepción que tenemos de nosotros mismos puede perjudicar nuestro día a día y cambiar nuestro carácter.Por Paula Martíns
Este test de personalidad te va a decir si te has quedado anclada en tu zona de confort
Responde a estas preguntas para averiguar si te has acomodado en tu realidad y te estás perdiendo vivir nuevas experiencias.Por Nuria Safont
Sincericidio: ¿se puede pecar de ser demasiado sincero?
Hay ocasiones en las que algunas personas son excesivamente honestas o directas en su comunicación, sin considerar las consecuencias emocionales o el impacto negativo que sus palabras pueden tener sobre la otra personaPor Pilar Hernán
Personalidad vengativa: un test de personalidad y consejos para evitar ser así
La venganza, una emoción arraigada en la naturaleza humana, va más allá de meros pensamientos. Es una respuesta agresiva, a veces no premeditada, que busca satisfacer el deseo de causar daño.Por Nuria Safont
¿Por qué tengo cambios de humor repentinos y cómo puedo controlarlos?
Analizamos las causas con la ayuda de un experto, y te resumimos las estrategias que tienes a tu alcance para tratar de controlar esta situaciónPor Pilar Hernán
10 consejos para que aprendas a decir 'no'
En ocasiones es necesario marcar límites, pero lo cierto es que hay personas a las que les cuesta más establecerlos y expresarlosPor Pilar Hernán
Cómo ser resiliente: pasos para el éxito cuando la vida se pone difícil
Hay personas que tienen un estilo de afrontamiento activo, que suelen mirar de frente los problemas y tienden a buscar soluciones. Sin embargo, hay un gran porcentaje de la población que tiende a salir corriendo o a ocultar estas situaciones.Por Ana Lucas
¿Eres vergonzosa? Consejos útiles para gestionar esta emoción
La vergüenza es una emoción que todos experimentamos, y en dosis razonables es necesaria y, puede ser útil. El problema surge cuando empieza a controlar nuestras vidasPor Pilar Hernán
¿Cómo reconocer una zona de confort tóxica y lograr salir de ella?
Hay varias señales que nos pueden alertar de que nos encontramos en esta situaciónPor Pilar Hernán
¿Sufrir por amor? Una experta nos da las claves para detectar las banderas rojas en una relación
Es importante saber detectar si estás en una relación que te causa dolor, si existe la manipulación emocional o si te sientes atrapada en una relación que no funcionaPor Pilar Hernán
Amistades que funcionan en contextos: es hora de aceptar que hay amigos para cada ocasión
Ni nosotros podemos estar en todo para los demás, ni el resto puede acompañarnos o ayudarnos siempre. Analizamos los motivos de esta situación y aprendemos a gestionarla con los consejos de una psicóloga.Por Paula Martíns
¿Mariposas en el estómago? Sí, el amor puede llegar a impactarte también a nivel físico
Cuando nos enamoramos, nuestro cuerpo reacciona ante al estímulo que se produce. Las hormonas también juegan su papelPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar de la tripanofobia? Un psicólogo te cuenta cómo superarla
Aquellas personas que la sufren experimentan una intensa ansiedad, angustia o pánico solo ante la idea de ser pinchadas con una aguja, incluso si es para un procedimiento médico necesarioPor Pilar Hernán