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Esto es lo que ocurre en tu cerebro cuando recibes un masaje, según los neurocientíficos
Alivia tensiones musculares pero también activa zonas cerebrales relacionadas el bienestarPor Nuria Safont
Qué dice la psicología de las personas que aparentan que todo va bien, aunque lo estén pasando mal
Te contamos por qué detrás de muchos "estoy bien" se esconden el miedo al rechazo, la presión por parecer feliz y una dificultad creciente para mostrarse vulnerable.Por Nuria Safont
Tener pesadillas no solo no es malo, sino que puede ayudar al cerebro a prepararse para situaciones difíciles
Existe una teoría que apunta a que estos sueños tan desagradables podrían ser una forma del cerebro para ensayar qué hacer ante la adversidadPor Nuria Safont
Qué significa la famosa frase de Hermann Hesse, Premio Nobel de Literatura: "Ser inteligente es bueno, ser paciente es mejor"
La paciencia no es solo un rasgo de personalidad, también es una habilidad psicológica que se entrena y se desarrolla y la psicóloga Violeta Acedo nos dice cómoPor Nuria Safont
Por qué algunas personas entre 35 y 50 años siguen comiendo cuando ya están saciadas: la cultura del plato limpio es la razón
Comparten una costumbre que aprendieron de niños y que hoy les resulta difícil abandonar, pero nuestra experta en nutrición nos da la soluciónPor Nuria Safont
¿Tienes miedo al hantavirus? Tu cerebro responde así porque se siente amenazado
La psicóloga Violeta Acedo nos cuenta por qué informaciones como las del hantavirus nos hacen estar tan pendientes y por qué nos decantamos por lo negativo cuando, en principio, no hay razón para preocuparse.Por Nuria Safont
Tu postura corporal influye en tus emociones y ponerte recta es un error, según nuestra fisioterapeuta
Hay un gesto que repetimos con frecuencia cuando sentimos que nuestra postura no es la adecuada y es ponernos rectas. Sin embargo, Bibiana Badenes alerta de que no nos hace bien. Te explicamos por quéPor Nuria Safont
La declaración de Nicole Kidman: "Cuando abandones el deseo de controlar el futuro, te aseguro que serás mucho más feliz", analizada por nuestra psicóloga
La actriz reflexiona sobre una de las mayores fuentes de ansiedad actuales: la necesidad constante de querer controlar lo que todavía no ha ocurridoPor Nuria Safont
Qué es la tendencia viral de "dopamina lenta" y cómo conseguirla con atención plena
La experta en salud mental analiza este término viral, centrado en pensar más en el placer a largo que a corto plazoPor Paula Martíns
Te explicamos por qué tartamudeas y tu fluidez empeora cuando hablas en público
Una experta en logopedia nos explica por qué cuando tenemos que hablar frente a otros tenemos dificultades en el hablaPor Nuria Safont
Prueba este truco cuando estés tensa en vez de apretar la mandíbula o encoger los hombros
El microhábito que relaja tu cuerpo en segundos cuando te sientes muy estresada y que evita el bruxismoPor Nuria Safont
Marisol Montejano, psicóloga experta en duelo: “El dolor no podemos tipificarlo, cada persona tiene su ritmo, estrategias y formas de superarlo"
La actriz Nicole Kidman ha anunciado que se está formando para acompañar en procesos de vida terminal, una decisión que tomó tras la pérdida de su madrePor Silvia Luengo G.
Sonsoles Ónega: "Pienso que me van a echar todos los días, cuando llego a la tele, cuando entrego un manuscrito. Tengo el síndrome de la impostora"
La psicóloga Lara Ferreiro nos explica qué hay detrás de esta declaración de la periodista y presentadora y por qué aparece este síndrome de la impostora.Por Nuria Safont
Lo que ocurre en tu cerebro cuando das un beso: "Activa los sistemas de calma, atención y recompensa"
Es un signo de cercanía, de vínculo, de amor. Aporta calma, bienestar, conexión. ¿Y puede revelar si estamos bien en pareja? Te lo cuenta la psicóloga Conchita Sisí.Por Nuria Safont
Qué dice la psicología de las personas que siempre sienten vergüenza
La timidez es un rasgo de personalidad. En cambio, la vergüenza duele y "te encierra en una jaula de oro", dice la coach Meritxell García Roig, a quien hemos entrevistadoPor Nuria Safont
Si te identificas con alguna de estas señales, podrías tener baja autoestima
Esta experta en psicología desgrana todo aquello que nos hace querernos menos y nos invita a escucharnos para tenernos más en cuentaPor Nuria Safont
Qué significa la famosa frase de Tagore “Si lloras por haber perdido el sol las lágrimas no te dejarán ver las estrellas” para la psicología
Es una de las frases más célebres del pensador y nuestra experta en psicología desgrana su significadoPor Nuria Safont
Kate Winslet (50) revela el hábito que le ayuda a dormir tranquila: “No creas las cosas que dicen”
La actriz ha reflexionado sobre un comportamiento que la psicóloga Paula Orell califica como muy dañino y que daña nuestra autoestima.Por Nuria Safont
Inma Sentenero, nutricionista: "Así es como la microbiota intestinal influye en nuestra salud emocional"
Consejos de especialista para favorecer la conexión intestino-cerebro y, por tanto, mejorar tu bienestarPor Paula Martíns
Si quieres encontrar la felicidad sigue este camino que te acercará a ella
Buscarla sin descanso puede frustrarte por eso, con motivo del Día Mundial de la Felicidad, que se celebra hoy 20 de marzo, te decimos cómo encontrar el bienestarPor Nuria Safont
Qué es el orden emocional y por qué puede ayudarte a tomar mejores decisiones, según la neurociencia
La experta en desarrollo cognitivo Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos evitar que las emociones que no hemos procesado bien nos dejen huella y nos condicionen para avanzarPor Elisa García Faya
Los 9 rasgos de personalidad que comparten las personas con más autoestima, según la psicología
Estas características no solo la refuerzan, también construyen una vida más sana con uno mismo, con los demás y aportan serenidadPor Nuria Safont
Las causas psicológicas por las que hay personas que siempre dan explicaciones, según estos expertos
Dos psicólogos nos aclaran a qué se debe este comportamiento, si se trata de algo que debe preocuparnos o si, al contrario, es una actitud normalPor Nuria Safont
Las personas con alta inteligencia emocional comparten estos rasgos de personalidad
Desarrollarla es determinante, ya que permite tener relaciones con uno mismo y con los demás mucho más satisfactorias, honestas y enriquecedorasPor Julia Zárate
Un estudio de Harvard da con una de las claves para vivir más años (y no es la dieta ni el ejercicio)
Analizamos qué ha descubierto el mayor estudio sobre las personas que viven más años y qué tienen en común quienes disfrutan de una vida más larga y saludable.Por Nuria Safont
Noelia Samartin, psicóloga: "Nos bombardean constantemente sobre cómo vivir el bienestar pero nuestra vida real no se parece a ese ideal"
La experta en psicología reflexiona en una entrevista sobre el mandato que ha convertido el bienestar en una exigencia más que, incluso, vivimos con presión y nos explica las señales que nos lanza nuestro cuerpo para que paremosPor Nuria Safont
Qué dice la psicología de las parejas que no quieren celebrar San Valentín
Una experta en psicología nos explica si no querer celebrar el día de los enamorados significa que nuestra relación se está acabandoPor Nuria Safont
Qué dice la psicología de las personas que siempre interrumpen a los demás
Podemos verlo como un síntoma de mala educación, pero no siempre esta es la causa de las continuas interrupciones. La psicóloga Rebeca Cáceres nos lo explica con detallePor Nuria Safont
Cómo reprogramar el cerebro para dejar de tener miedo al cambio, según la neurociencia
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica por qué nos bloquea pensar en lo desconocido y qué podemos hacer para avanzar si buscamos emprender un rumbo distinto.Por Elisa García Faya
La frase de Viktor Frankl, psiquiatra, que me ayuda a ser más feliz a pesar de la adversidad
Hay frases que te conectan con tu interior y te ayudan a alcanzar un mayor bienestar. Esta de este famoso psiquiatra, neurólogo y creador de la logopedia me ha servido en muchos momentos de mi vida.Por Nuria Safont
Cómo es el abrazo perfecto y por qué puede ayudarte a sentirte mejor
Todo lo que lo que los expertos dicen del valor de los abrazos y cómo aprender, a través de ellos, a valorar lo que importaPor Elisa García Faya
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral: "Nuestro cerebro vive febrero como un verdadero punto de partida"
Una interesante reflexión sobre estados de ánimo, emociones y reprogramación cerebral para cerrar enero, el mes de la autoexigenciaPor Elisa García Faya
Por qué nos sumamos a los 'trends' más nostálgicos como el de subir fotos de 2016, según la psicología
Dos expertos nos explican qué efecto tiene en nosotros viajar al pasado y compartir nuestros recuerdosPor Elisa García Faya
La psicología te explica qué te está pasando si ya no disfrutas como antes
Dejar de salir, de hacer deporte, de ilusionarte, de divertirte con amigos, de planear viajes... Puede ser una crisis vital que requiera tomar decisiones o puede tratarse de algo más serio. Esta psicóloga te ayuda a distinguirlo.Por Nuria Safont
Sofía Rademaker, psicóloga, sobre la nueva forma de desconectar que arrasa: "El cerebro humano no está diseñado para funcionar en modo alerta"
Vivimos en un mundo lleno de estímulos que nos acaban saturando y provocando embotamiento mental. Esta tendencia que arrasa entre la Generación Z promueve lo contrario y estos son los beneficiosPor Nuria Safont
Qué dice la psicología sobre las personas que nunca se sienten suficientes
Una doctora en psicología nos explica qué se encuentra detrás de este patrón, por qué te genera malestar y qué puedes hacer para ganar confianza en ti y creer estar a la alturaPor Paula Martíns
Paloma García Zubieta, psicóloga: "No es lo mismo intuición que ansiedad anticipatoria"
Una experta en salud mental nos explica cómo los traumas del pasado perjudican el bienestar y nuestros comportamientos en el presente.Por Paula Martíns
Así mejora tu cerebro cuando aprendes a cuidar a tu niño interior, según la neurociencia
En este día de Reyes, podemos empezar a dirigir nuestra mirada hacia nuestro interior, abrazar al niño que llevamos dentro y tratarnos con más compasión para llegar a alcanzar un mayor bienestarPor Nuria Safont
Por qué hay personas que se hablan mal a sí mismas, según la psicología
Hay personas que se juzgan con dureza y este diálogo interior tan negativo suele ser más frecuente en mujeres. Esta psicóloga nos explica cómo podemos romper con este daño emocional y cuándo debemos ir a terapiaPor Nuria Safont
Miedo a opinar por no molestar: un 'coach' de bienestar explica por qué no dices lo que piensas
Un experto en salud mental señala las causas y consecuencias que genera para ti, y tus relaciones, el hábito de callarse una opinión con frecuenciaPor Paula Martíns