Imagina que tienes que hablar en una reunión, hacer una presentación o simplemente dar tu opinión delante de varias personas. Sabes lo que quieres decir, lo tienes claro en tu cabeza… pero, cuando empiezas a hablar, te bloqueas. Las palabras no salen como esperabas, pierdes fluidez, dudas más de lo habitual o sientes que pierdes el control.
No es solo una cuestión de nervios. Muchas personas que tienen que hablar en público experimentan un cambio en la forma de hablar. Y en el caso de quienes tartamudean, esa dificultad puede intensificarse.
© Getty Images¿Por qué tartamudeamos al hablar en público?
Según explica Raquel Escobar, logopeda especialista en tartamudez y profesora del Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), este fenómeno tiene mucho que ver con la presión y la exigencia que implica exponerse ante otros.
Aunque, de entrada, debemos distinguir entre tener dificultades en el habla si estamos nerviosos y la tartamudez. Esta última ocurre porque el cerebro tiene dificultades para coordinar con precisión el ritmo y la secuencia de los movimientos del habla: áreas como la de Broca, la corteza motora y los ganglios basales no se sincronizan del todo bien.
Esto hace que las señales a los músculos (lengua, labios, voz) lleguen desajustadas y provoquen bloqueos, repeticiones o alargamientos de sonidos; además, el sistema con el que el cerebro se escucha y corrige en tiempo real puede funcionar de forma distinta, y todo esto tiene un origen principalmente neurobiológico, a menudo con componente genético. Sin embargo, sí que un estado más tenso puede aumentar esta condición.
© Getty Images¿Por qué tartamudeamos más al hablar en público?
Hablar en público no es lo mismo que mantener una conversación informal. Tal y como señala la especialista, "hablar en público aumenta la exigencia comunicativa: más atención, más autoobservación y más presión". Esto hace que, en algunas personas, el sistema del habla, que puede ser más sensible o vulnerable, se desestabilice.
Es decir, no es que la persona no sepa hablar o que tenga menos capacidad, sino que el contexto activa una serie de factores que dificultan la fluidez.
© Getty ImagesEl miedo al juicio: un factor que influye más de lo que parece
Uno de los elementos que más peso tiene en estas situaciones es el miedo a ser juzgado. Cuando aparece ese miedo, el cuerpo entra en alerta. "El miedo activa alerta corporal, tensión y control excesivo", explica Escobar. Y esto tiene un efecto directo en la forma de hablar.
De hecho, “cuanto más pendiente está una persona de no tartamudear, más difícil suele resultar hablar con comodidad", añade. Es un círculo que se retroalimenta: más control, más tensión; más tensión, menos fluidez. Y es que la ansiedad no solo afecta a cómo nos sentimos, también influye en cómo procesamos la información y nos comunicamos.
Cómo influye la ansiedad en la forma de hablar
En situaciones de presión, el cerebro puede entrar en lo que la experta describe como un modo alerta. En ese estado, "la gestión, planificación y organización del procesamiento cerebral se colapsa". Esto tiene consecuencias muy concretas en el habla. En personas que tartamudean, pueden aparecer más bloqueos, cambios de palabras, evitaciones o incluso una tendencia a hablar más rápido.
Además, hay un factor importante que a veces pasa desapercibido: el impacto emocional. En muchos casos, "el impacto emocional pesa más que la frecuencia de disfluencias", señala. Es decir, cómo vive la persona la situación puede ser más determinante que la propia dificultad al hablar.
© Getty ImagesEl peso de las experiencias pasadas al hablar
Las experiencias que hemos vivido también influyen en cómo afrontamos estas situaciones. En una persona que tartamudea, pueden agravar o reforzar esta situación. Sin embargo, es importante entender que la tartamudez no tiene su origen en un trauma. "Es una cuestión neuromotora", insiste la experta.
Por ejemplo, si una persona ha recibido burlas o críticas por su forma de hablar, su cerebro puede empezar a anticipar esas situaciones como una amenaza. Esto hace que, al enfrentarse de nuevo a un contexto similar, reaccione con más tensión.
Además, estas experiencias pueden afectar a la autoimagen. Pueden aparecer creencias limitantes sobre la propia comunicación y comportamientos evitativos, como intentar hablar menos o evitar ciertas palabras.
© Getty ImagesLa trampa de querer hablar de forma perfecta
En muchos casos, la presión no viene solo del entorno, sino también de uno mismo. "Buscar perfección genera control excesivo", explica la logopeda. Y ese control interfiere directamente en la fluidez.
Cuanto más se intenta forzar que las palabras salgan de una determinada manera, más se alteran las condiciones naturales del habla. En lugar de ayudar, esa exigencia añade más tensión al proceso.
En estos casos, hemos hablado de las personas que tartamudean y cómo la presión puede aumentar más esta condición. Pero, ¿qué pasa con aquellas que generalmente no lo hacen y, en cambio, cuando hablan en público sí?
© Getty ImagesEl estrés puede hacer que tengamos dificultades al hablar
Es habitual pensar que, en situaciones de nervios, cualquiera puede tartamudear. Pero hay que hacer una distinción importante. En personas que no tienen tartamudez, pueden aparecer momentos de dificultad al hablar, como quedarse en blanco o no encontrar una palabra concreta. Es lo que se conoce como "efecto punta de la lengua".
Sin embargo, estas disfluencias no son lo mismo que la tartamudez. Como aclara la especialista, en estos casos se trata de un acceso puntual al léxico, mientras que la tartamudez tiene un origen motor como explicaba al principio.
Es decir, aunque desde fuera puedan parecer similares, no responden al mismo proceso.
© Getty ImagesEntender lo que ocurre para reducir la presión
Hablar con fluidez no depende solo de saber qué decir. También influyen factores como la presión, la autoexigencia, la ansiedad o las experiencias previas. Comprender esto puede ayudar a reducir parte de esa carga. Porque, en muchos casos, el problema no es la capacidad de comunicarse, sino todo lo que ocurre alrededor de ese momento.
