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7 cenas fáciles y ligeras para dormir bien
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7 cenas fáciles y ligeras para dormir bien

Comer poco antes de ir a dormir mejora la calidad del sueño, cuanto más pesada es la cena, más tiempo tarda nuestro cuerpo en digerirla y menos tiempo tiene para descansar. Toma nota de estas recetas que te ayudarán a dormir mejor.

19/04/2021 15:04 UTC Por César G. Truco

10 recetas deliciosas que se hacen solas
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10 recetas deliciosas que se hacen solas

A veces tenemos muy poco tiempo para cocinar pero con estas recetas ese problema está resuelto. Aquí te dejamos 10 recetas fáciles, que se hacen prácticamente solas y además están buenísimas.

05/04/2021 18:04 UTC - Por ¡HOLA! Cocina

Cenas ligeras para hacerte más llevadera la semana
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Cenas ligeras para hacerte más llevadera la semana

Aquí tienes un menú para saber qué cenar durante la semana, con recetas muy fáciles y siempre sanas, para no perder la línea.

23/02/2021 22:04 UTC - Por ¡HOLA! Cocina

Tres recetas con verduras en menos de 15 minutos

Ese es el tiempo que tardarás en preparar estos tres deliciosos platos que te proponemos, tanto para cenar como para comer, que te ayudarán, además de a economizar tu tiempo, a mantener una dieta saludable.

17/02/2021 10:02 UTC Por Marta Romero

Brochetas de rape, gambas y tomates cherry

Esta receta apenas lleva elaboración pero su grandeza está en el uso de productos de gran calidad, como unas buenas gambas y unos trozos de buen rape. Los ensartamos en palos de brocheta para cocinarlos a la plancha o a la parrilla junto a unos tomates cherry y aromatizamos con zumo de limón y eneldo.

16/02/2021 11:02 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Cenas socorridas para toda la semana

No tardarás más de 20 minutos y harán que disfruten todos los miembros de la familia, desde los que llegan al final del día con hambre hasta los que buscan algo ligero o para los más pequeños de la casa, todas en 20 minutos

15/02/2021 16:02 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Cinco pechugas de pollo para cinco recetas rápidas y saludables

Si eres de los que compra bandejas de pechugas de pollo tipo XXL, estás de suerte, porque vamos a darte cinco recetas fáciles y saludables con las que tomarlas de una manera diferente cada día. A pechuga de pollo por plato.

15/02/2021 9:02 UTC Por Marta Romero

Pasteles de verduras que tus hijos comerán sin protestar

Te damos varias ideas para que enmascares las verduras en forma de pastel y sean ellos los que te pidan a ti un poco más. Además, son tan ligeros que valen como cena.

08/02/2021 18:02 UTC Por Marta Romero

Beneficios de cenar pronto, en casa y en los restaurantes, ¿te apuntas?

Con las nuevas restricciones horarias provocadas por la pandemia, cenar pronto se ha convertido ya en algo que tenemos que hacer, sobre todo, si queremos hacerlo fuera de casa. Sin embargo, es una práctica repleta de beneficios para el organismo que te contamos, además de darte ideas y recetas para hacerlo en casa y contarte qué planes inventan en los restaurantes para sentarse a la mesa a primera hora de la noche (o última de la tarde).

05/02/2021 11:02 UTC Por Marta Romero

Ensalada de papaya verde con pollo

La ensalada de papaya es conocida en Tailandia como 'som tam' y es uno de sus platos más reconocidos y también más picantes. Créenos, engaña. Hay que estar preparado para su fuerte sabor. En este caso, la servimos como base de una pechuga de pollo a la parrilla, pues es común servirla con este tipo de alimento o con arroz. De alguna forma hay que atenuar su picante.

04/02/2021 15:02 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Aguacate para cenar con recetas rápidas y repletas de grasas buenas

Es uno de los ingredientes con más grasas saludables que tenemos y por su textura y sabor, es uno de los que más gusta. No lo utilices solo en tus desayunos o comidas, úsalo también en tus cenas. Serán ricas, sabrosas y muy saludables.

21/01/2021 13:01 UTC Por Marta Romero

Tostadas con aguacate y huevo

El aguacate para desayunar es un concepto que se puso de moda hace algún tiempo y que gustó tanto que llegó y se quedó. Y no es para menos. Es un alimento repleto de grasas saludables y fibra que, además de saciante, es energético. Si además le ponemos un extra de proteínas, tenemos el plato perfecto. Por eso, estas tostadas podrán convertirse en un básico de tu día a día.

21/01/2021 11:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Sopa de pollo, pasta y verduras

Una sopa siempre sienta bien al cuerpo. En esta receta nuestros protagonistas serán el pollo en trocitos, unos lazos de pasta y varias verduras. El resultado hará que entres en calor rápidamente.

20/01/2021 12:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Tacos de lechuga con gambas, quinoa roja y maíz

Utilizamos las hojas de lechuga de unos cogollos para servirlas como tacos. Las vamos a rellenar con unas gambas y quinoa roja, que acompañaremos con una ensalada de fruta y maíz, aderezada con cilantro, aceite de oliva y zumo de lima. Un plato fresco, ligero y rápido de preparar

20/01/2021 11:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina

20 cenas fáciles y saludables en menos de 20 minutos

Mejores recetas fáciles, originales y rápidas para cenar, listas en menos de 20 minutos

19/01/2021 17:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Hazlo fácil con estas cenas exprés, ricas y saludables

Si llegas cansado a casa, lo que menos te apetece es encerrarte en la cocina. Por eso, te proponemos varias recetas para cenar que apenas te llevarán 30 minutos, que son calentitas y perfectas para el invierno.

15/01/2021 16:01 UTC Por Marta Romero

El brócoli nunca ha sido ni será aburrido

Te damos ideas sencillas y rápidas con las que cocinar el brócoli para que no se note esta verdura que no gusta a todos. Aunque eso era antes de probar estas recetas.

11/01/2021 8:01 UTC Por Marta Romero

Brócoli gratinado con queso al horno

Tan pocos ingredientes como sencilla es esta receta que requiere muy pocos pasos previos al horno y con el que conseguimos una deliciosa cena que, además, es saludable y muy baja en calorías. Puedes utilizarla además como primer plato o guarnición de cualquier carne o ave, pues es un complemento perfecto. Báñalo bien de queso si te gusta un sabor intenso o modifícalo por un queso azul.

08/01/2021 12:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina

Espaguetis picantes con brócoli y queso

Esta es una receta ideal para incorporar verdura a nuestros platos de pasta y conseguir aligerarlos un poco. Además, el efecto picante de la guindilla hace que no sea apto para todos los paladares, pero estimular sin duda tu digestión. Hemos elegido unos espaguetis como base de pasta, pero su forma y color puedes modificarla al gusto. Además, la presentamos simplemente con aceite de oliva, pero añade si quieres un poco de tomate natural o una salsa de soja.

08/01/2021 12:01 UTC Por ¡HOLA! Cocina