alimentos saludables

Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas
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Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas

Hay que optar por alimentos hidratantes y nutritivos, para tratar de afrontar con más energía estos días de altas temperaturas propios del verano

28/07/2022 10:23 UTC Por Pilar Hernán

Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?
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Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?

Las aguas infusionadas de frutas, hierbas o vegetales no tienen casi calorías, tienen buen sabor y muchas veces nos aportan algunas ventajas extra

20/07/2022 10:26 UTC - Por Pilar Hernán

'No necesitamos estar toda la vida a dieta'
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'No necesitamos estar toda la vida a dieta'

La nutricionista Laura Jorge presenta su libro, un método integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida de la mujer sin estar pendientes de las dietas.

15/07/2022 13:52 UTC - Por Pilar Hernán

Estos son los 5 alimentos con más calcio (y no son lácteos)

Son también ideales para aquellas personas que tienen alergia a la proteína de la leche

08/07/2022 11:45 UTC Por Nuria Safont

Estos son los alimentos que debes evitar si tienes el ácido úrico alto

Es importante limitar el consumo de algunos alimentos concretos, así como evitar el alcohol

29/06/2022 14:00 UTC Por Pilar Hernán

Por estas razones, debes tener muy en cuenta el ajo, un alimento ¡de lo más saludable!

Estamos ante un alimento muy utilizado en la dieta mediterránea, y te resumimos, con la ayuda de una experta algunas de sus beneficiosas propiedades para el organismo

10/06/2022 13:13 UTC Por Pilar Hernán

¿Puede la dieta ayudarnos si tenemos dolor crónico?

Lo que comes puede ayudarte a sobrellevar mejor este problema de salud. Hay que descartar, por ejemplo, cualquier alimento que aumente la inflamación

08/06/2022 15:12 UTC Por Pilar Hernán

Estas seis bebidas saludables te ayudan a empezar el día con más energía

Batidos, zumos, infusiones... aprovecha las bondades de estos ingredientes saludables para activarte ya desde la primera comida del día

08/06/2022 10:49 UTC Por Pilar Hernán

'Una dieta tendrá carencias si está mal planteada, no por el hecho de que sea o no sea vegana'

La nutricionista Lucía Martínez, que acaba de publicar su libro Vegetarianos con más ciencia, nos da las claves sobre la dieta 100% vegetal

07/06/2022 12:16 UTC Por Pilar Hernán

Añade levadura nutricional a tus platos y disfruta de los beneficios de este alimento

Puedes espolvorearla en tus platos preferidos y lograr un plus de nutrientes

06/06/2022 20:00 UTC Por ¡HOLA!

Si tienes diarrea, ¿qué debes comer y qué debes evitar?

Según apuntan los expertos, hay que seguir una serie de pautas alimenticias para intentar controlar esta situación tan habitual en los meses de calor

06/06/2022 13:06 UTC Por Pilar Hernán

¿Puede tener relación la caída del cabello con la dieta?

Tu alimentación puede influir en la salud de tu pelo, tanto que puedes intentar frenar la caída del cabello cuidando lo que comes

31/05/2022 13:45 UTC Por ¡HOLA!

Así es como puedes alimentar las bacterias buenas de tu intestino

Hay que elegir una serie de alimentos que nos ayuden a cuidar la salud de nuestra flora intestinal

25/05/2022 12:43 UTC Por Pilar Hernán

¿Son saludables las ensaladas de bolsa o los vasitos de arroz?

Un nutricionista nos ayuda a aclarar las dudas sobre estos alimentos

18/05/2022 15:52 UTC Por Nuria Safont

¿En plena puesta a punto para el verano? Apunta estos consejos expertos de nutricionista

Los expertos destacan la importancia de huir de las dietas milagro, que prometen resultados a corto plazo, y de seguir una dieta equilibrada de forma habitual

17/05/2022 10:33 UTC Por Pilar Hernán

Cómo llevar una dieta equilibrada (para mantener el peso bajo control) durante todo el año

Los expertos insisten en que no hay que ponerse a dieta solo en momentos puntuales, como puede ser antes del verano

12/05/2022 9:58 UTC Por Pilar Hernán

¿Sabes qué son los fitoesteroles y qué beneficios te aportan?

Te contamos todo sobre estos aliados en la prevención de enfermedades cardiovasculares, que te pueden ayudar a controlar tus niveles de colesterol

28/04/2022 14:00 UTC Por Pilar Hernán

11 alimentos 'plant based' para aumentar tu masa muscular

Las proteínas vegetales que debes incluir en tu alimentación para tonificar tu musculatura

27/04/2022 18:50 UTC Por Nuria Safont

¿Sabías que la vitamina C también es importante para tu cerebro?

No solo es antioxidante y mejora el sistema inmune, también tiene efectos positivos en el estado de ánimo y la atención

20/04/2022 19:04 UTC Por Nuria Safont