Alimentos saludables

10 alimentos que te ayudan a reducir las ojeras
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10 alimentos que te ayudan a reducir las ojeras

Hidratan, nutren, activan la circulación y te ayudan a combatir el aspecto cansado de tus ojos.

14/08/2020 14:08 UTC Por Nuria Safont

Si tienes el vientre hinchado por el estreñimiento esta es tu dieta para evitarlo
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Si tienes el vientre hinchado por el estreñimiento esta es tu dieta para evitarlo

La distensión abdominal puede ser debido a los problemas para ir al baño. Una dieta rica en fibra te ayudará a combatirlo.

07/07/2020 12:07 UTC - Por Nuria Safont

Con estos consejos podrás elaborar tu menú semanal que bajará tu colesterol
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Con estos consejos podrás elaborar tu menú semanal que bajará tu colesterol

Para subir los niveles de colesterol bueno y bajar el malo haz ejercicio y mejora lo que comes. Los consejos del doctor Jaume Clapés, autor de 'Colesterol y dieta' (Ed. Debolsillo Clave) te ayudarán

30/06/2020 18:06 UTC - Por Nuria Safont

Alimentos crujientes con menos calorías que las patatas fritas

Si estás a dieta para adelgazar y no puedes prescindir de los snacks que crujen, toma nota de estas alternativas, engañarás a tu cerebro y son más sanos

25/06/2020 10:06 UTC Por Nuria Safont

Las funciones de la vitamina K y su relación con la Covid-19

Se ha dicho que unos niveles bajos pueden empeorar los síntomas de la Covid-19. Te explicamos cuáles son las propiedades de esta vitamina y cómo te asegurarás un buen nivel

24/06/2020 17:06 UTC Por Nuria Safont

Dieta y cáncer: qué alimentos pueden ser buenos para protegerte

La dieta por sí sola no previene ni cura el cáncer, pero sí ayuda a que tu organismo sea más capaz de luchar frente a esta y otras enfermedades.

17/06/2020 17:06 UTC Por Nuria Safont

Los alimentos que tienes que incluir en tu dieta para subir tus defensas

Refuerzan tu sistema inmunológico y te ayudan a prevenir enfermedades infecciosas

16/06/2020 12:06 UTC Por Nuria Safont

Alimentos para el hígado graso (los buenos y los que tienes que evitar)

Te contamos cuáles son los que te ayudan a preservar su salud y cuáles, por el contrario, aumentan el riesgo de de sufrir patologías graves

10/06/2020 19:06 UTC Por Nuria Safont

Esta es la razón por la que la leche no puede faltar en la cuarentena

Te explicamos cuáles son los alimentos imprescindibles en este confinamiento y por qué los debes tomar

23/04/2020 16:04 UTC Por ¡HOLA!

Diez alimentos indispensables para los huesos y que debes comer en la cuarentena

No podemos evitar la pérdida de densidad de los huesos, con el paso de los años, pero sí retrasarla con ejercicio y una alimentación equilibrada. Algo fundamental en estos días de confinamiento en nuestras casas

23/03/2020 14:03 UTC Por Laura Bech

Glutamato monosódico, todo lo que debes saber sobre este aditivo

Es un gran potenciador del sabor y hay que intentar evitar su consumo excesivo

20/03/2020 13:03 UTC Por ¡HOLA!

5 alimentos que debes tener en tu despensa si estás dando el pecho

Son tan buenos para ti como para tu bebé y además te ayudan a mitigar el cansancio del día a día.

11/03/2020 14:03 UTC Por Laura Bech

Alimentos que te mantienen despierta y no son café

¿Necesitas un chute de energía para despertarte y no te gusta el café? Estos te pueden ayudar a que no te duermas por las esquinas

03/03/2020 18:03 UTC Por ¡HOLA!

Alimentos que harán de tu primera comida del día un buen desayuno

En el Día Nacional del Desayuno, que se celebra hoy, te damos alternativas saludables para comer sano por la mañana

13/02/2020 16:02 UTC Por Nuria Safont

Para ganar más masa muscular, incluye estos alimentos en tu dieta

Además de hacer ejercicio físico de fuerza para ganar más músculo, puedes incrementarlo incluyendo estos alimentos en tu dieta.

11/02/2020 17:02 UTC Por Nuria Safont

Los alimentos que debes incluir en tu dieta para fortalecer tus defensas

El descenso de las temperaturas trae consigo cambios en el organismo que pueden propiciar una infección respiratoria, como el resfriado o la gripe pero la dieta te ayuda a prevenirlo

22/01/2020 17:01 UTC Por Nuria Safont

7 alimentos imprescindibles para el tono muscular y los huesos de la gente mayor

Evitar caídas y fracturas es una de las metas de una buena alimentación durante toda la vida y, sobre todo, en la edad adulta. Estos alimentos ayudarán a fortalecer la salud ósea y los músculos

13/01/2020 15:01 UTC Por Nuria Safont

¿Qué quesos puedes comer si eres intolerante a la lactosa?

Aunque tengas intolerancia a la lactosa, hay quesos que sí puedes comer.

13/12/2019 17:12 UTC Por Nuria Safont

Las propiedades saludables de los alimentos con vitamina E

Entre las funciones de esta vitamina destaca la prevención de los daños del estrés oxidativo, las enfermedades del corazón o cerebrovasculares. Estos son los que más vitamina E contienen.

07/11/2019 13:11 UTC Por ¡HOLA!