alimentos saludables

¿Vientre hinchado? Estos alimentos con enzimas digestivas te ayudarán a evitarlo
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¿Vientre hinchado? Estos alimentos con enzimas digestivas te ayudarán a evitarlo

Mejora la digestión y evitan que se formen esos molestos gases o, incluso, otros problemas del aparato digestivo

21/04/2021 12:04 UTC Por Nuria Safont

Los alimentos saludables de primavera para tomar a media mañana o en la merienda
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Los alimentos saludables de primavera para tomar a media mañana o en la merienda

Son una deliciosa alternativa como tentempié a media mañana o en la merienda

14/04/2021 12:04 UTC - Por Pilar Hernán

Consejos para hacer más saludables tus cenas de primavera
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Consejos para hacer más saludables tus cenas de primavera

Verduras y pescados de temporada son nuestros aliados para conseguir hacer de la última comida del día una opción sana y equilibrada

13/04/2021 12:04 UTC - Por Pilar Hernán

Estos alimentos que tomas habitualmente te producen arrugas

Te contamos cómo tu dieta puede influir en la aparición de más arrugas y empeore su tono

12/04/2021 15:04 UTC Por Pilar Hernán

Si quieres proteger tu hígado, toma nota de estos alimentos

Contienen sustancias hepatoprotectoras y su consumo habitual contribuye a mejorar la salud de este órgano vital

09/04/2021 14:04 UTC Por Nuria Safont

Cuenta atrás para el verano: ¿qué debe cambiar en nuestra dieta para perder peso?

El objetivo es perder peso de forma saludable, y para conseguirlo hay que cambiar algunos hábitos en nuestra rutina diaria y en nuestra alimentación

05/04/2021 13:04 UTC Por Pilar Hernán

Apunta los alimentos que debes comer antes de entrenar

Nos pueden ayudar a ganar energía y a mejorar nuestro rendimiento, pero es importante tener en cuenta qué alimentos comer y cuándo comerlos

31/03/2021 14:03 UTC Por Pilar Hernán

Esta es la dieta saludable que debes seguir para prevenir el cáncer de colon

Es una de las enfermedades oncológicas que más relación tiene con lo que comes. Con estas pautas dietéticas puedes reducir el riesgo

31/03/2021 12:03 UTC Por Nuria Safont

Toma nota de estos 10 alimentos y plantas que mejoran tu estado de ánimo

No hacen milagros y tienes que incluirlos en una dieta sana, pero si los consumes regularmente y haces ejercicio, podrás vencer esta astenia primaveral.

30/03/2021 16:04 UTC Por Nuria Safont

Alimentos que evitas porque piensas que engordan (y no lo hacen tanto)

Pasta, frutos secos, aguacate... pueden aportarte muchos beneficios nutricionales, pero la clave es comerlos con moderación

29/03/2021 15:03 UTC Por Pilar Hernán

Consejos útiles cuando el objetivo es ganar peso (de forma saludable)

En estas ocasiones en las que el objetivo es recuperar kilos, es importante optar por alimentos de buena calidad nutricional

25/03/2021 11:03 UTC Por Pilar Hernán

¿Qué alimentos incluye la cesta de la compra de una nutricionista en primavera?

Hablamos con dos expertas que nos cuentan cuáles son los indispensables de su cesta de la compra en esta nueva estación. Una pista: no faltan las frutas y verduras de temporada

24/03/2021 12:05 UTC Por Pilar Hernán

Pros y contras de la comida picante: te los contamos al detalle

Puede ser perjudicial para nuestro estómago, pero también puede aportarnos beneficios. Te los contamos al detalle

25/02/2021 10:02 UTC Por Pilar Hernán

8 frutas y verduras con poder curativo para una dieta sana

Dentro de una dieta saludable, variada y equilibrada, estos alimentos te ayudan a estar más sana

23/02/2021 19:04 UTC Por Nuria Safont

¿Debo eliminar de mi dieta los lácteos si quiero perder peso?

Destacan por sus propiedades nutricionales, pero también se habla de que engordan en exceso. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo debemos consumirlos

03/02/2021 11:02 UTC Por Pilar Hernán

Los alimentos de tu dieta de invierno que mejoran la salud de tu cabello

Algunos, sobre todo aquellos que contienen ácidos grasos, son muy beneficiosos para la salud de tu cabello, sobre todo en los casos de sequedad

28/01/2021 10:01 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué es importante consumir alimentos ricos en potasio en la dieta?

Es un nutriente básico en una alimentación saludable. Su déficit puede producir síntomas como cansancio e irritabilidad. Estos son los alimentos que lo contienen

18/01/2021 19:01 UTC Por Nuria Safont

Dieta sana: ¿qué hay en la nevera de una nutricionista tras las vacaciones de Navidad?

Vegetales, frutas, granos integrales... Hablamos con una experta para que nos resuma cuáles son los imprescindibles en su cesta de la compra tras las fiestas

08/01/2021 16:01 UTC Por Pilar Hernán

Apunta los alimentos que este año no deberían faltar en tu cesta de la compra

Hay algunos menos conocidos y otros habituales de la dieta mediterránea, y todos destacan por sus propiedades nutricionales

05/01/2021 14:01 UTC Por Pilar Hernán