Ayuda a quemar calorías, es relajante... pero hay que estar muy atento también a los posibles riesgos a los que podemos enfrentarnos, sobre todo al bañarse en aguas abiertas, como el mar, los ríos o los lagos
20/07/2023 8:14 UTC Por Pilar Hernán
Este problema, que padecen algunas pacientes tras un cáncer de mama, tiene un impacto significativo en la calidad de vida, ya que ocasiona una pérdida considerable de fuerza muscular en el brazo afectado
18/07/2023 14:03 UTC - Por Pilar Hernán
A diferencia de las clases de baile tradicionales, no hay pasos predefinidos ni coreografías a seguir, alentando a los participantes a escuchar su cuerpo y dejarse llevar por el impulso del momento
14/07/2023 12:52 UTC - Por Pilar Hernán
Rutina de entrenamiento para empezar este verano con tu pareja
12/07/2023 13:26 UTC Por Nuria Safont
Son muchas las opciones a nuestro alcance: nadar, voley-playa, correr... Es importante ir avanzando de forma progresiva, sobre todo si no se ha hecho deporte antes, y no olvidarse de calentar
12/07/2023 13:10 UTC Por Pilar Hernán
Tanto si este es tu reto, como si tienes planeado hacer trekking por la montaña, sigue estos consejos para llegar en buena forma
11/07/2023 16:42 UTC Por ¡HOLA!
Cuando la trabajamos, podemos aprovechar beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físico
11/07/2023 13:19 UTC Por Pilar Hernán
Esta disciplina puede ayudarte a ganar flexibilidad, estabilidad, a controlar la respiración... por lo que puede ayudarte si nadas
10/07/2023 10:56 UTC Por Pilar Hernán
Esta rutina te ayudará a mantenerte en forma en verano
07/07/2023 14:12 UTC Por ¡HOLA!
Los expertos nos aseguran que practicando estos ejercicios la pérdida de peso está garantizada
06/07/2023 18:58 UTC Por Nuria Safont
Hemos hablado con un experto sobre los beneficios del 'stir the pot', para el que necesitas utilizar una 'fitball'
06/07/2023 8:10 UTC Por Pilar Hernán
Uno de nuestros aliados para la movilización y eliminación de la grasa son los ejercicios de tonificación que, sumados al ejercicio cardiovascular, mejoran sus resultados
04/07/2023 8:15 UTC Por Pilar Hernán
Este material te ayuda a aumentar el rendimiento de tus entrenamientos e incrementar la fuerza, la resistencia y adelgazar
29/06/2023 17:43 UTC Por Nuria Safont
A punto de cumplirlos, la actriz ha demostrado que sigue igual que hace tres décadas recreando esta atrevida foto de los 90
27/06/2023 16:02 UTC Por ¡HOLA!
Toma nota de estos consejos para seguir sus pasos
27/06/2023 14:58 UTC Por Cristina Álvarez
Con esta disciplina, ideal para unas vacaciones en la playa, se puede llegar a quemar hasta 600 calorías en una hora
26/06/2023 16:18 UTC Por ¡HOLA!
Además de aguantar más cuando hagas deporte, mejorar la resistencia te ayuda a que no te agotes si tienes que correr para coger el autobús.
20/06/2023 14:46 UTC Por Nuria Safont
Se trata de una modalidad más exigente con la que puedes adelgazar más, además de mejorar la postura corporal
19/06/2023 17:41 UTC Por Nuria Safont
Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellas
19/06/2023 8:14 UTC Por Pilar Hernán