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Chenoa conoce el truco para que te cueste menos entrenar y tengas siempre un buen día
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Chenoa conoce el truco para que te cueste menos entrenar y tengas siempre un buen día

La cantante comparte el mismo hábito que 'celebrities' como Jennifer Lopez o Jennifer Aniston

02/06/2021 13:19 UTC Por Mariana Chacón

Si quieres fortalecer piernas, glúteos, abdomen y tren superior apúntate al 'roller training'
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Si quieres fortalecer piernas, glúteos, abdomen y tren superior apúntate al 'roller training'

Se llama 'rollerobics' y te ayudan a intensificar tu entrenamiento para fortalecer tren inferior y superior y lograr un cuerpo fit

31/05/2021 17:40 UTC - Por Nuria Safont

Las fotos con las que Nuria Fergó demuestra lo mucho que el deporte le ha cambiado la vida
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Las fotos con las que Nuria Fergó demuestra lo mucho que el deporte le ha cambiado la vida

La extriunfita practica ejercicios en la playa y asegura que su disciplina no solo le proporciona un bienestar físico

31/05/2021 14:12 UTC - Por hola.com

Este ejercicio es más efectivo que la sentadilla para tonificar los glúteos

Elevados, redondeados y firmes: estos son los beneficios del 'Hip Thrust' que recomiendan los entrenadores

27/05/2021 13:37 UTC Por Mariana Chacón

Dafne Fernández se pone en forma más rápido con el entreno favorito de las 'celebrities' españolas

Al igual que Blanca Suárez y Cristina Pedroche, la actriz también confía en la eficacia de este tipo de ejercicios

27/05/2021 11:40 UTC Por Mariana Chacón

¿Cuánto peso necesito levantar para tener unos brazos fuertes?

Dos expertas en fitness te aclaran si necesitas un peso mayor para lograr resultados más rápidos

20/05/2021 15:29 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios isométricos fáciles para definir tu cuerpo

Hacen que tus músculos se tonifiquen más rápido

19/05/2021 16:37 UTC Por Nuria Safont

¿Notas que te has estancado en tu entrenamiento?

Te resumimos, con la ayuda de dos entrenadores personales, los consejos para mejorar y sacar partido al ejercicio físico

18/05/2021 15:19 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios de pilates para un vientre plano si solo tienes 5 minutos al día

Mariko y Tomoya te ayudan a fortalecer tu cuerpo y la mente gracias a 'la magia del pilates'

18/05/2021 15:13 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios con lastres para aumentar la masa muscular y adelgazar

Plan de entrenamiento para principiantes y avanzados

14/05/2021 11:43 UTC Por Nuria Safont

Peso muerto, un ejercicio aliado de tus glúteos y tus piernas

Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferior de forma similar a las clásicas sentadillas

10/05/2021 14:18 UTC Por Pilar Hernán

Este ejercicio quema calorías, tonifica y, además, aumenta la masa muscular

Además, es apto para todas las edades, es de bajo impacto y puedes hacerlo si tienes algún problema óseo o articular

10/05/2021 13:25 UTC Por Nuria Safont

El método japonés para un torso perfecto con 5 minutos de ejercicio cada día

Moldea la cintura, acentúa tus curvas, tonifica los abdominales y líbrate de los michelines en pocas semanas

07/05/2021 15:49 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios de fuerza con bandas elásticas para lucir cuerpazo en verano

Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpo

05/05/2021 17:35 UTC Por Nuria Safont

¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?

Es uno de los mejores ejercicios cardio que queman más calorías. Pero, ¿cuánto tiempo necesitas para adelgazar?

04/05/2021 11:43 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios de cardio y fuerza que puedes hacer en casa con tus hijos

Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscular

29/04/2021 18:30 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo montar un gimnasio en casa si no tienes mucho espacio?

Los aparatos pequeños que sustituyen a las elípticas, cintas de correr o bicis estáticas

28/04/2021 12:20 UTC Por Nuria Safont

¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para perder peso?

Es un ejercicio aeróbico muy completo que te ayuda a quemar calorías mientras trabajas grandes grupos musculares

28/04/2021 12:10 UTC Por Pilar Hernán

Cambia estos 3 hábitos en tu dieta y llega con tipazo al verano

Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de experto

26/04/2021 8:58 UTC Por Mariana Chacón