¿Qué hay de malo en fijarse en el físico de otra persona para lograr un objetivo concreto?
A priori, para José Ignacio, no hay inconveniente alguno en el hecho de fijarse en el físico de otra persona como fuente de inspiración o referencia para lograr un objetivo. De hecho, asegura que "la motivación puede provenir de muchas fuentes y ver a alguien que ha alcanzado un nivel deseado de condición física puede ser un estímulo positivo". En cambio, sostiene que "es importante abordar esto con una mentalidad equilibrada". Para el entrenador, hay que tener presente:
- La individualidad: porque cada persona es única, y lo que funciona para una puede no ser adecuado para otra debido a diferencias genéticas, de estilo de vida y objetivos personales. Es importante reconocer y respetar esas diferencias.
- La salud como prioridad: el enfoque principal debe ser la salud y el bienestar en lugar de buscar un ideal de belleza.
- La necesidad de establecer expectativas realistas: metas basadas en tu propia genética, nivel de condición física actual y estilo de vida.
"Intentar replicar exactamente el físico de otra persona puede llevar a la frustración y a prácticas poco saludables", indica el experto. Por eso recomienda que te enfoques en el progreso personal. "En lugar de compararse constantemente con otros, es más beneficioso enfocarse en el progreso y las metas propias. Esto puede ayudarte a mantener la motivación a largo plazo", afirma.
-Todas las veces que las 'celebrities' se han mostrado a favor del 'body positive' y del amor propio