Fitness - Página 7
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Este es el método de entrenamiento de 48 días que Tamara Falcó practicaba en su serie de Netflix
Hablamos con su creadora Sara Álvarez sobre la importancia de mantenerse en forma y seguir unos hábitos saludables: 'Empieza a haber más conciencia de la importancia de lo que es cuidarse hoy para vivir un mejor mañana'Por Pilar Hernán
Estas son las razones que te animarán a iniciarte en el 'spinning'
Con la ayuda de expertos en esta disciplina te resumimos sus beneficios a nivel físico y mentalPor Pilar Hernán
¿Cuántas calorías quemamos haciendo 'spinning'?
Los expertos insisten en que depende mucho de cada persona, de su edad, de su estado físico, de su implicación en la actividadPor Pilar Hernán
¿Quieres trabajar tu core? Este ejercicio te ayuda a conseguirlo
El plank row implica un buen número de grupos musculares, especialmente del tren superiorPor Pilar Hernán
Adelgaza y llénate de energía cada día con esta simple rutina
Los expertos nos revelan los hábitos, ejercicios y cambios sencillos en la dieta que ayudan a alcanzar el peso idealPor Mariana Chacón
Los cinco ejercicios que consiguen unos abdominales como los de Jennifer Aniston
La actriz se mantiene en forma con un estilo de vida muy saludable y sesiones en el gimnasio como la que te proponemosPor Mariana Chacón
Los ejercicios más poderosos de las 'celebrities': del 'hip thrust' de Hiba Abouk al reto de Mar Flores
Ponerse en forma es más fácil si se repiten a diarioPor Mariana Chacón
¿Puede el ejercicio ayudarte a mejorar la digestión?
Aunque no hay recetas mágicas, sí que mantenerse activo puede ser una buena opción para evitar las digestiones lentas y pesadasPor ¡HOLA!
Este año, sí: consejos de un entrenador personal para que te pongas en forma en 2023
Hacer ejercicio es la mejor inversión para tu saludPor Pilar Hernán
8 ejercicios para hacer en casa y mantenerte en forma también en Navidad
Hay que tratar de mantener una rutina para contrarrestar los excesosPor Pilar Hernán
Las tendencias 'fitness' que arrasarán en 2023 con las que sí te pondrás en forma
Trabajo combinado, Gyrotonic, ballet...Por Olga Tamarit
¿Quieres empezar el año bailando y poniéndote en forma? Aprende flamenco
Además de ser un ejercicio bueno para tu salud física, está recomendado para cualquier persona a cualquier edad, tanto para hacer ejercicio como para mejorar el estado de ánimoPor Nuria Safont
Hablamos con Eugenia Silva sobre belleza, autoestima, alimentación saludable y mucho más
La modelo nos cuenta cómo se cuida la piel y otros trucos de su ritual diarioPor Mariana Chacón
Así se consigue el cuerpo 10 de Bertín Osborne
Ejercicios para aumentar la masa muscular aunque tengas 70 añosPor Nuria Safont
¡No te quedes pegada a la silla! Prueba estos sencillos ejercicios para hacer en la oficina
Los puedes hacer directamente en tu puesto de trabajo y mejorarás, de esta forma, tu posturaPor ¡HOLA!
Estos 5 ejercicios con pesas te ayudan a tonificar tu espalda
Una espalda fuerte es una espalda sana, y por eso es importante trabajar su musculatura en nuestro entrenamientoPor Pilar Hernán
El impresionante progreso de Cristina Pedroche en sus cinco años practicando yoga
Recordamos cuánto ha cambiado a nivel físico y otros trucos de 'fitness' que hemos aprendido de la presentadoraPor ¡HOLA!
Si tu objetivo es ganar masa muscular, estos ejercicios pueden ayudarte
No solo ayudan a tonificar el cuerpo, sino que los beneficios de una masa muscular fuerte tienen un impacto en la rutina diaria de cualquier personaPor Pilar Hernán
¿Quieres fortalecer tu zona abdominal y tu 'core'? Este ejercicio te puede ayudar
El 'dead bug' mejora tu coordinación, tu postura y es bueno también para tu respiraciónPor Pilar Hernán
Esto es todo lo que debes saber si entrenas con TRX
Te resumimos los pros y los contras de este accesorio que puedes utilizar cuando haces ejercicioPor Pilar Hernán
Los entrenamientos con los que transforman sus cuerpos las 'celebrities'
Desde el boxeo que practican Hiba Abouk o Jennifer Aniston al yoga que conquista a casi todasPor ¡HOLA!
¿Cuál de estos tipos de pilates va más contigo?
Te resumimos las características de algunas de las variedades más populares con ayuda de un expertoPor ¡HOLA!
¿Tu objetivo es perder grasa abdominal? Con este circuito de ejercicios podrás conseguirlo
Estos cinco ejercicios son buenos aliados si quieres conseguir un vientre planoPor ¡HOLA!
Comprobado por la ciencia: hacer deporte solo el fin de semana sí puede hacerte vivir más
Un estudio reciente ha demostrado que entrenar durante los días de ocio es igual de beneficiosoPor Mariana Chacón
Blanca Suárez entrena muy duro y ha compartido algunos de sus ejercicios más extremos
La actriz ha subido un vídeo en el que aparece corriendo en la cinta mientras sujeta una pesaPor ¡HOLA!
Cristina Pedroche revela su rutina de entrenamiento ideal y lo que hace cuando se siente perezosa
La presentadora y una de nuestras 'celebrities' más en forma comparte cuál es la rutina con la que consigue mejores resultadosPor ¡HOLA!
Los 7 errores que debes evitar si vas a entrenar con pesas
Es importante trabajar la fuerza, pero debes seguir estas recomendacionesPor Pilar Hernán
Mar Saura nos cuenta sus secretos de belleza y el consejo que le hubiera gustado recibir hace 30 años
Nos citamos con la modelo para que nos cuente los detalles de su estilo de vida familiar y apasionadoPor Mariana Chacón
El deporte gracias al que Laura Sánchez está más en forma que nunca
La modelo lleva un año praticando la misma disciplina que ha enganchado a Paula Echevarría, Jaydy Michel y otras 'celebrities'Por ¡HOLA!
'Mens sana in corpore sano': el ejercicio, un gran aliado de tu salud mental
El deporte es una de las herramientas fundamentales para aminorar los síntomas de estrés y ansiedadPor Pilar Hernán
El ejercicio quemagrasa de María Pedraza también tonifica todos los músculos a la vez
La actriz es una deportista consumada y confía en los temidos 'burpees' para ponerse en formaPor ¡HOLA!
Ana Boyer comparte una divertida sesión de ‘fitness’ en familia
La hija de Isabel Preysler ha publicado un vídeo de Fernando Verdasco y sus dos hijos haciendo deporte juntosPor ¡HOLA!
Estas razones van a convencerte para incluir el 'step' en tus ejercicios
Te resumimos sus beneficios con la ayuda de un entrenador personalPor Pilar Hernán
Vanesa Lorenzo practica una postura de yoga que facilita la digestión y fortalece las lumbares
La modelo, toda una entusiasta de la disciplina, recomienda una sesión de 18 minutos ideal para quienes trabajan frente al ordenadorPor ¡HOLA!
5 posturas de Pilates que puedes hacer si eres principiante
Es hora de comenzar a aprovechar sus beneficiosPor Pilar Hernán
Abdominales 'jack knife', ¿una buena opción para trabajar tu core?
Aunque cada vez se habla más de ellos, se trata de una opción solo apta para personas con nivel avanzadoPor Pilar Hernán
Ciclismo, fitboxing y fuerza, el entrenamiento que engancha y adelgaza
Cardio, fuerza, resistencia y coordinación en tres rutinasPor Nuria Safont
Este ejercicio te ayudará a conseguir un pecho firme y tonificado
El press de banca es una buena opción para trabajar la musculatura del tren superior si lo realizas de forma correctaPor Pilar Hernán
El entrenamiento combinado de Violeta Mangriñán dos meses después de dar a luz
La mamá de Gala elige el Pilates y las máquinas de gimnasio para ponerse en forma durante el postpartoPor ¡HOLA!
La edad también influye: este es el ejercicio diario que debes hacer en función de tus años
Nunca es tarde para hacer ejercicio, pero las necesidades son diferentes en función de si se trata de un niño, una persona adulta o un ancianoPor Pilar Hernán