La modelo Alessandra Ambrosio, que acaba de celebrar el cumpleaños de su hija mayor, de 15 años, ha compartido recientemente parte de su rutina de entrenamiento. Así, hemos podido saber cuál es el potente ejercicio que realiza para presumir de unos glúteos firmes que no entienden de la pérdida de colágeno y elastina que se asocia inexorablemente al paso del tiempo. De la mano de los expertos, a lo largo de esta galería, no solo te hablamos del ejercicio que realiza la top brasileña sino que, además, te presentamos otros de los ejercicios más poderosos de las celebrities.
Como indica el entrenador personal y director del centro DiCa Fit, Álvaro Díaz Carazo, "todos los analizados son ejercicios de activación del glúteo por extensión de cadera". "La corrección postural en cada uno de los movimientos es muy importante", advierte. "De cómo coloques, por ejemplo, tus pies, dependerá que trabajes una zona del glúteo u otra", agrega. Nos dice además que, "a la hora de emplear gomas elásticas y otros materiales, hay que asegurarse de contar con la supervisión de un profesional si se tiene suficientemente interiorizada la técnica". "Así evitarás incurrir en riesgo de lesión y adoptar ciertos vicios que puedan afectar a tu movilidad en el día a día", afirma.
-Los entrenamientos con los que transforman sus cuerpos las 'celebrities'
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