Si te has propuesto empezar a correr ahora en septiembre, enhorabuena. Es un excelente ejercicio para quemar calorías, segregar hormonas de la felicidad, y sentirte bien contigo misma. Pero antes de comenzar, ten en cuenta algunos consejos. Porque, si bien correr es un ejercicio que la mayoría podemos practicar, si eres principiante, es probable que en las primeras zancadas te ahogues y te desamines a la primera de cambio. Por eso, tienes que empezar despacio e ir progresando poco a poco.
Por otro lado, también te tienes que asegurar de que tu estado de salud es bueno antes de ponerte a correr. Por ello, los expertos en medicina del deporte te recomiendan hacerte un pequeño chequeo médico. Por ejemplo, una prueba de esfuerzo te ayudará a saber qué tal estas.
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