Fitness: Actualidad, moda y belleza

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Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont

Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)

Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont

Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales

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Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'

Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont

Los 5 mejores ejercicios para mantener tu peso y estar bien según Harvard

La prestigiosa Universidad nos explica las razones por las que puntúa estos ejercicios como los mejores que puede hacer la población general para cuidar su saludPor Nuria Safont

Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda

Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont

¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Estos son los mejores ejercicios para hacer en casa

Este entrenamiento es muy efectivo y apto para todosPor Nuria Safont

Este es el truco de Laura Escanes para unos glúteos perfectos

Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont

Desde Miami: la rutina de abdominales de cuatro días que puedes hacer en cualquier lugar

Inspirado en los ejercicios de Pilates, este entrenamiento de 10 minutos mantendrá tu vientre plano en vacacionesPor ¡HOLA!

Por qué deberías entrenar como Blanca Suárez y Victoria Beckham si quieres perder peso

Crys Dyaz, Vikika Costa y otros expertos nos cuentan por qué debemos entrenar con peso para adelgazarPor Elisa García Faya

Los ejercicios que no funcionan para lograr un vientre plano (y los consejos que sí)

Los que más saben de 'fitness' descubren la razón por la que se nos resiste la grasa abdominalPor Mariana Chacón

La deliciosa receta de Amelia Bono es perfecta cuando tienes hambre después de entrenar

La 'influencer' es toda una deportista y se prepara una tortilla reforzada y llena de beneficios para la saludPor ¡HOLA!

Tonifica todo el cuerpo con el entrenamiento 'full body' casero de Mar Saura

La empresaria ha compartido los seis ejercicios con los que trabaja abdomen, brazos, glúteos, piernas...Por Mariana Chacón

El truco fácil de Ariadne Artiles para tonificar las piernas y glúteos sin ir al gimnasio

La modelo es la mejor gurú de estilo de vida saludablePor Mariana Chacón

Apunta los ejercicios que debes realizar para activar y tonificar tus glúteos

En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modeladoPor Pilar Hernán

¿Cuál es el ejercicio que ayuda a Chenoa a presumir de abdomen tonificado?

La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán

El plan de 'fitness' de Violeta Mangriñán nos inspira a entrenar y comer sano

La 'influencer' se ha comprometido con el deporte de tres a cuatro veces por semanaPor Mariana Chacón

Ben Affleck explica qué come Jennifer Lopez para estar tan en forma y es sorprendente

Y de paso repasamos todas las claves de estilo de vida saludable que hemos aprendido de la estrellaPor Mariana Chacón

Si quieres sacar partido a la comba como lo hace Patricia Conde, toma nota de estos consejos

Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán

Con estos cinco ejercicios conseguirás fortalecer tu espalda en el gimnasio

La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán

¿Quieres conseguir un abdomen tonificado? Estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo

El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumulaPor Pilar Hernán

Apunta los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo... ¡son muchos!

Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicasPor Pilar Hernán

La rutina de abdominales para perezosas más efectiva, por Candice Swanepoel

La modelo ha compartido un entrenamiento que se puede completar desde el sofáPor Mariana Chacón

Si estás pensando en probar con el Pilates de pared, aquí tienes todo lo que debes saber

Según un experto en esta disciplina, es más accesible, y te ayudará a fortalecer de manera equilibrada, sin sobrecargas ni riesgosPor Pilar Hernán

Estas son las posibles razones por las que tu entrenamiento HIIT no está funcionando

Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán

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Yoga, rutinas con peso, cardio y otros métodos de 'fitness' que funcionanPor Mariana Chacón

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Incorpora en su rutina de ejercicios sesiones en la máquina de remo, un aparato muy efectivo que trabaja cardio y fuerzaPor Nuria Safont

Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos

Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán

Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo

Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán

Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?

Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivosPor Pilar Hernán

Cómo evitar los 8 errores más comunes si eres nueva en el gimnasio

Al evitarlos, sacarás más partido a tu puesta a puntoPor Pilar Hernán

Ejercicios que te ayudan a combatir la celulitis de tus piernas (y también de tus brazos)

No existen fórmulas mágicas para acabar con la piel de naranja, pero es importante huir del sedentarismo y realizar ejercicioPor Pilar Hernán

Todo sobre el 'Low Pressure Fitness', el programa de entrenamiento bueno para tu postura

Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajasPor Pilar Hernán

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Con dos expertos, analizamos el secreto de la modelo para mantenerse en formaPor Elisa García Faya

¿Qué debes tener en cuenta si vas a hacer 'spinning' por primera vez?

Toma nota de estos útiles consejos de expertos si estás pensando en probar esta disciplina de cardioPor Pilar Hernán

Baños de hielo: el método que siguen las 'celebrities' para fortalecer el cuerpo y la mente

Elle Macpherson, Chris Hemsworth o Kendall Jenner siguen este método que combina respiración y exposición al frío y que mejora el sistema inmunitario, el rendimiento deportivo, la calidad del sueño y la concentración, reduce el estrés o activa la grasa pardaPor Nuria Safont

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