Dado que el verano está a la vuelta de la esquina y una transformación física no se consigue de la noche a la mañana, lo mejor es que empieces ya a ponerte en forma. Tanto si ya estás acostumbrada a hacer deporte como si por fin quieres incluirlo en tu rutina diaria, te animamos a que tomes de referencia algunos de los ejercicios con los que celebrities como Alessandra Ambrosio, Elsa Pataky o Victoria Beckham consiguen mantenerse en forma durante todo el año.
Natación, circuitos full body, carreras, boxeo... Cada una de ellas tiene su técnica favorita y en la mayoría de ocasiones, combinan más de una disciplina varios días a la semana. Sigue tu propio ritmo y escoge la que más te guste o se adapte a ti y no te olvides de combinarlo con una buena dieta y horas de descanso. Te aseguramos que verás los resultados.
-¿Decidida a probar (esta vez sí) el entrenamiento de fuerza? 12 consejos que debes tener en cuenta
Alessandra Ambrosio
Aunque la buena genética de uno de los icónicos ángeles de Victoria's Secret juegue a su favor, la modelo brasileña, que ahora tiene 42 años, no descuida su figura y se mantiene en forma practicando rutinas diarias de ejercicios de fuerza en los que se sirve de mancuernas para hacer lunges, pesas para realizar sentadillas o cintas elásticas para potenciar los resultados. Además, los acompaña de cardio como el salir a correr, de yoga y de deportes divertidos como el voley-playa cada verano.
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