¿Te has decidido por fin a hacer ejercicio y la cosa no ha ido tan bien como esperabas? Tanto si este es tu caso como si eres una experta en fitness, puede que hayas llevado tus músculos al extremo y de ahí que ahora padezcas ese dolor tan intenso que te impide hacer tu vida con normalidad.
Lo primero que tienes que saber es que, tal y como explica el fisioterapeuta Lorenzo Sánchez, "hay diferentes lesiones musculares producidas por distintos motivos, como la sobrecarga muscular, la mala coordinación neuromuscular, falta de fuerza, un mal calentamiento (que no estiramiento) antes de la práctica deportiva, o la mala técnica al realizar cualquier tipo de movimiento especifico, entre otros muchos factores".
Pero, sea cual sea tu causa, para ponerle remedio, además de tratarte con un especialista, puedes recurrir a aparatos para minimizar ese malestar. Las posibilidades son variadas y se adaptan a cualquier parte del cuerpo en la que tengas dolencia. Desde esterillas de acupresión hasta los rodillos de espuma, descubre, de la mano de los expertos, cómo se utilizan y, sobre todo, para qué utilizarlos.
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