Bienestar - Página 22
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Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad
Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral te propone un excelente método de relajación guiada para calmar la mente y afrontar los momentos de estrés o nerviosismo que puedes sufrir en tu día a día. Se llama ‘tapping’ de la mariposa. ¿Quieres probarla?Por ¡HOLA!
Ser más optimista, un buen propósito para estas fechas
Es importante potenciar las emociones positivasPor Pilar Hernán
12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años
Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempoPor Nuria Safont
Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños
Actúan frente a los gases o los empachosPor Pilar Hernán
¿Aun no conoces el 'J-Wellness'? Todo sobre la tendencia japonesa que triunfa
La filosofía que aboga por el bienestar y la atención médica preventiva es otro de los caminos hacia la longevidadPor Clara Salgado
¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?
Es un soplo de aire fresco para nuestra mentePor Pilar Hernán
Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima
Te chupan la energía y te dejan secuelas psicológicas gravesPor Nuria Safont
Descubre cómo estimular y poner en forma tu cerebro con Catalina Hoffmann
Con esta especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral descubrirás, a través de ejercicios de neurofitness, técnicas de relajación y de control del bienestar emocional que nuestro cerebro se puede entrenar, de forma muy divertida, para mantenerlo siempre activo y en plena forma. ¡No te lo pierdas!Por ¡HOLA!
¿Qué es la serendipia y cómo nos afecta en el amor y en la vida?
No es destino, sino una casualidad feliz en medio del caosPor Nuria Safont
Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos
Todo lo que debes tener en cuenta sobre estos remedios caserosPor Pilar Hernán
Aprende a respirar: el secreto para liberar estrés y cuidar tus emociones
Una técnica que puedes practicar siempre que los nervios o la ansiedad se apoderen de tiPor Laura Alesanco
Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés
Son muy útiles en esta llamada 'nueva normalidad'Por Pilar Hernán
¿Te gustaría ser más optimista? 3 ejercicios para fomentar la positividad
Y empezar el nuevo año llena de energíaPor Laura Alesanco
Este es el mejor calendario de adviento que puedes regalar y regalarte este año
Con los 24 mejores consejos de salud y bienestarPor ¡HOLA!
Cómo evitar incomodar a los demás en tiempos de COVID-19
Los gestos o las palabras de tu interlocutor te darán las pistasPor ¡HOLA!
Así es como el 'coaching' te ayuda a entrenar tu inteligencia emocional
Es importante saber gestionar las emocionesPor Pilar Hernán
10 trucos para evitar el vientre hinchado sin dieta ni gimnasio
Toma nota de estos consejos, si necesitas una solución de urgenciaPor Nuria Safont
¿Qué problema se esconde detrás del acné, la alopecia o la flacidez de la piel ?
Puede haber un dilema muy común en esta generaciónPor Nuria Safont
Hogares sostenibles: todos los trucos para convertir tu casa en un templo de bienestar
Transformar tu casa en un espacio sano, relajante y libre de tóxicos es posiblePor Laura Alesanco
Los imprescindibles de Xuan Lan para aprender a practicar (bien) yoga
Viajamos con la profesora a Santiago de Compostela para iniciarnos en esta práctica en plena naturalezaPor ¡HOLA!
La melisa, una planta medicinal que te ayuda a relajarte
Destaca por su propiedades sedantesPor Pilar Hernán
Lo llaman 'Nesting' y es la capacidad de disfrutar plenamente de quedarse en casa
Ahora que pasamos más tiempo que nunca en nuestros hogares, este término es para muchos un nuevo mantraPor Clara Salgado
Así pueden ayudarte los caballos a mejorar tu calidad de vida
Mejoran la autoestima, la relación con el entorno y la sensibilidad de los caballos, sumada a la compenetración que se desarrolla con el animal, reforzará tu empatíaPor Nuria Safont
Mantras para gestionar la ansiedad y la incertidumbre en tiempos de pandemia
Reducen el estrés y te ayudarán a superar los malos momentosPor Nuria Safont
¿Sabes cómo liberar endorfinas para conseguir ser más feliz?
Te resumimos algunos hábitos que te ayudanPor Pilar Hernán
Escuela de salud: cómo incorporar las grasas en tu dieta y adelgazar
Aprende a identificar los diferentes tipos de grasas y descubre sus beneficios con estos consejos de nutricionistaPor ¡HOLA!
La melatonina, buena aliada si tienes problemas de sueño
Su uso nos ayuda a dormir mejorPor Pilar Hernán
Decoterapia: 6 trucos de experto para disfrutar este invierno en casa
Incluir plantas de interior, cambiar la paleta cromática o apuntarte a nuevas aficiones pueden ayudarte a afrontar mucho mejor el invierno en casaPor ¡HOLA!
Hibisco, ¿conoces las propiedades beneficiosas de esta infusión?
Tiene, entre otras, acción antioxidantePor Pilar Hernán
Si quieres probar las infusiones naturales, estos tés ecológicos son la mejor alternativa
Una nueva línea con la que, además de cuidarte tú, también salvarás el planetaPor Clara Salgado
¿Va de sustos? Este sí es el mejor truco para acabar con un ataque de hipo
Cuándo conozcas qué resulta más eficaz para acabar con el hipo, comprenderás el por qué de los remedios caseros de la abuela.Por Nuria Safont
Con esta postura de yoga, meditar te será mucho más sencillo
Conocida como Savasana, te contamos todos los secretos de la postura que no volverá a faltar en tus entrenamientosPor Laura Alesanco
Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina
Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont
Esta rutina de 10 minutos es el remedio que necesitas para dormir (y sentirte) mejor
El secreto con el que los días en casa serán mucho más llevaderosPor Laura Alesanco
Pásate a la cosmética ecológica con los champús sólidos, la alternativa vegana que cuida tu cabello
Una nueva gama adaptada a tus necesidades con la que además cuidar el planetaPor Laura Alesanco
¡Socorro, me mudo! 10 consejos para una mudanza fácil y llevadera
Las claves que nuestras redactoras han aprendido a lo largo de los años y que te serán muy útilesPor ¡HOLA!
Niksen, la técnica de relajación holandesa que defiende el arte de no hacer nada
Un pensamiento que regresa este año como el remedio definitivo del estrésPor Laura Alesanco
¿Tú también sufres de 'fatiga zoom'?
Un concepto que nace de las consecuencias de la pandemia, que ha modificado la manera en que nos relacionamosPor Gtresonline
La terapia bioenergética o cómo desbloquear las emociones reprimidas
Es una psicoterapia corporal que concibe el cuerpo como un instrumento para autoconocernos y lograr el equilibrio y la armonía, con nosotros mismos y con los demásPor Gtresonline
Todas las propiedades que te animarán a utilizar la menta
Esta planta medicinal destaca por su intenso aromaPor Pilar Hernán