Consejos para perder peso

Consulta como perder peso con consejos útiles y fáciles para comer de forma equilibrada. Las dietas más sanas para cualquier comida y los mejores ejercicios para mantener la línea.

4 trucos para disfrutar sin engordar cuando comes fuera de casa
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4 trucos para disfrutar sin engordar cuando comes fuera de casa

Los expertos señalan los aperitivos más saludables y otros consejos con los que no sabotear tu dieta durante el fin de semana

05/06/2021 11:06 UTC Por Mariana Chacón

Mira cuántas calorías vas a quemar si practicas estos ejercicios
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Mira cuántas calorías vas a quemar si practicas estos ejercicios

Si estás buscando adelgazar, sabrás que debes perseguir quemar el máximo de calorías para lograr el déficit calórico, es decir, gastar más de lo que consumes. Con estos ejercicios lo puedes lograr

02/06/2021 12:06 UTC - Por Nuria Safont

Dafne Fernández se pone en forma más rápido con el entreno favorito de las 'celebrities' españolas
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Dafne Fernández se pone en forma más rápido con el entreno favorito de las 'celebrities' españolas

Al igual que Blanca Suárez y Cristina Pedroche, la actriz también confía en la eficacia de este tipo de ejercicios

27/05/2021 11:05 UTC - Por Mariana Chacón

Por qué las calorías no importan cuando buscas perder peso pero las grasas (buenas) sí

Un nuevo estudio confirma qué aperitivo hipercalórico ayuda a adelgazar más y a mantenerte en ese peso

26/05/2021 16:07 UTC Por Amaia León

Prepárate para el verano con el desayuno quemagrasas de Tamara Falcó

La hija de Isabel Preysler se prepara el famoso 'porridge', una receta a base de avena con increíbles beneficios

25/05/2021 8:06 UTC Por Mariana Chacón

Los beneficios del alimento desconocido que incluye Nuria Roca en su dieta

La presentadora presenta el colinabo, una verdura crucífera muy fresca para el verano y rica en vitamina C

23/05/2021 9:05 UTC Por Mariana Chacón

Las 6 mejores maneras de activar las células 'quemagrasa' para perder peso

Te ayuda a utilizar las reservas energéticas y a perder peso y volumen sin arriesgar tu salud

17/05/2021 13:05 UTC Por Nuria Safont

¿Has oído hablar del método 12-3-30 para perder peso corriendo?

Se ha hecho viral en redes sociales y se basa en correr en la cinta con una inclinación, una velocidad y un tiempo concretos

13/05/2021 15:05 UTC Por Pilar Hernán

Este ejercicio quema calorías, tonifica y, además, aumenta la masa muscular

Además, es apto para todas las edades, es de bajo impacto y puedes hacerlo si tienes algún problema óseo o articular

10/05/2021 13:05 UTC Por Nuria Safont

Los 3 claves de Harvard para comer carbohidratos a diario (sin engordar)

Los expertos de la prestigiosa universidad publican las reglas para disfrutar de los hidratos todos los días

10/05/2021 11:07 UTC Por hola.com

Cocina ‘healthy’: 9 ensaladas con quinoa fáciles, ricas y saludables

Este pseudocereal procedente de Los Andes es el ingrediente común a estas nueve ensaladas

10/05/2021 10:05 UTC Por Iraide Almudí

Cómo transformar tu dieta fácilmente para adaptarte mejor a la llegada del calor

Aliméntate así para sentirte más ligera en verano y combatir la astenia primaveral

04/05/2021 8:05 UTC Por Mariana Chacón

¿Sabes dónde se nota antes la pérdida de peso?

Depende de cada persona, pero lo cierto es que cuando te marcas como objetivo adelgazar, hay zonas en las que se notan antes los resultados

29/04/2021 18:05 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios de cardio y fuerza que puedes hacer en casa con tus hijos

Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscular

29/04/2021 18:04 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres adelgazar más y envejecer menos? Deja de usar el móvil una hora al día

La gran mayoría caemos en el mal hábito que boicotea la eficacia de las dietas y acelera la aparición de las arrugas

28/04/2021 8:04 UTC Por Mariana Chacón

Cambia estos 3 hábitos en tu dieta y llega con tipazo al verano

Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de experto

26/04/2021 8:04 UTC Por Mariana Chacón

5 mitos que debes conocer antes de probar el ayuno intermitente

Los entresijos de la 'no dieta' que se basa en dejar que el sistema digestivo descanse durante horas

22/04/2021 8:04 UTC Por Mariana Chacón

Quema calorías en casa con este entrenamiento exprés que no necesita material

Un sencillo pero eficaz circuito de entrenamiento que te ayuda a quemar calorías de cara a tu puesta a punto para el verano

21/04/2021 11:04 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres unos brazos y piernas tonificados? Prueba esta rutina de sencillos ejercicios

Puedes ayudarte de una banda elástica para conseguir mejorar los resultados de este circuito de entrenamiento

19/04/2021 11:04 UTC Por Pilar Hernán