4. Las dietas saludables son aburridas
Este es un mito que todos los expertos en nutrición se esfuerzan por eliminar y también señalan a la moderación como la mejor virtud a la hora de disfrutar de cualquier grupo de alimentos y mantener al mismo tiempo un peso ideal. Un ejemplo a seguir para comer de todo con un enfoque muy saludable es la modelo Ariadne Artiles, quien encuentra las mejores alternativas healthy a sus alimentos favoritos:
"Cuando me preguntan qué dieta hago, les contesto, a mí lo que me gusta es el pan con mantequilla y esto aparentemente no está en ninguna dieta así que lo de las dietas mejor que la hagan otros! ¿Quién se puede resistir a esto? Ni podemos ni debemos. Uno de mis vicios confesables, como ya saben es la mantequilla y en el ghee he encontrado el sustituto perfecto a la mantequilla tradicional. El ghee es una mantequilla clarificada que se somete a un proceso de eliminación de los sólidos de la leche: caseína, lactosa y agua. Esto la convierte en un producto muy nutritivo que, además, mejora las digestiones y es apta para personas intolerantes a la lactosa", ha revelado en sus redes.