COCINA / RECETAS

Ideas deliciosas y facilísimas para tu menú semanal del lunes 11 al domingo 17 de marzo

Si quieres hacer recetas nuevas cada semana para tu día a día, ¡no te pierdas nuestro nuevo menú semanal!

Por SUSANA BATICÓN

Nos sobran argumentos para defender la importancia de confeccionar menús semanales y no nos cansamos de hacer hincapié en ellos: por salud, por planificación, por sabor, por economía, por luchar contra el desperdicio de alimentos... Son muchas las razones por las que nos gusta organizar lo que comemos y cenamos cada semana de lunes a domingo.

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Te vamos a presentar 14 nuevas opciones con el objetivo de seguir una dieta variada, equilibrada y nutricionalmente lo más completa posible (con arroces, pastas, verduras, frutas, carnes, aves, pescados y mariscos, cereales, legumbres, etc). Aquí no faltan ni proteínas, vitaminas, minerales, fibra, grasa, hidratos de carbono... ni las técnicas de cocina que nos ayudan en todo lo necesario para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente bien por dentro y por fuera.

Tampoco olvidamos que precisamente como no estamos sobrados de tiempo, buscamos recetas que sean fáciles y rápidas de preparar, pero sin renunciar al sabor de la comida más casera y sin perder de vista el bolsillo. Porque, al saber con antelación, lo que vamos a cocinar, podemos ajustar el presupuesto y no gastar de más en ingredientes que no precisamos. Metemos todos estos conceptos en una coctelera, agitamos y aquí tienes nuevas propuestas para el menú semanal.