Cómo puede ayudarnos la alimentación
Por eso, hay que tratar de poner remedio y la alimentación, lo que comemos, nos puede ayudar en gran medida. “Existen ciertas vitaminas y minerales que tienen la capacidad de mejorar nuestro ánimo y potenciar nuestra mejor versión física gracias a su efecto antioxidante y nutrientes precursores de la serotonina, la llamada hormona de la felicidad”, anuncia Salena Sainz, que no duda en resumir un listado de los 10 alimentos que, además de calmar la ansiedad y mejorar nuestro estado de ánimo tienen otros muchos más beneficios.
Lee también: Estos alimentos no te darán la felicidad, pero te ayudarán a estar bien