Dietas para bajar de peso

Todo lo que necesitas saber sobre dietas y alimentación saludable. Aquí encontrarás los mejores trucos para llevar a cabo una dieta sana y equilibrada.

La dieta mediterránea, buena aliada de tu rendimiento deportivo

Frutas, verduras, hidratos de carbono... los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesiones

21/09/2023 13:55 UTC

¿Qué señales nos indican que no tenemos los niveles de selenio adecuados?

Normalmente podemos sospechar que pueda haber problemas si notamos debilidad en las uñas y cabello, caída de cabello o alteraciones en la piel

Por Pilar Hernán

El secreto de las 'zonas azules', donde cumplir 100 años no es una excepción

Existen lugares del planeta donde sus pobladores son especialmente longevos y gozan, además, de una excelente calidad de vida. Te explicamos el porqué.

Por Pilar Hernán

Esta dieta puede ayudarte a acabar con tu vientre hinchado

Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situación

No te frustres: así es como pueden afectarte las emociones cuando intentas perder peso

Los expertos aclaran que no solo pueden ser un obstáculo, sino que pueden definir de forma muy clara nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpo

04/09/2023 11:17 UTC Por Pilar Hernán

Sigue estos 10 consejos para una vuelta saludable a la rutina

Es importante cuidar nuestra alimentación y volver a recuperar nuestros hábitos de entrenamiento, para dejar atrás los excesos del verano

01/09/2023 9:09 UTC Por Pilar Hernán

Los alimentos que no deben faltar en tu nevera tras el verano

En esta época es común descuidar la alimentación y consumir alimentos menos saludables, generando desequilibrios nutricionales. Por eso, es importante abordarlos y ayudar a restablecer una alimentación sana y balanceada

29/08/2023 8:29 UTC Por Pilar Hernán

Las 3 dietas que Harvard recomienda contra la inflamación

Y 7 consejos antiinflamatorios que esta universidad americana nos da

24/08/2023 14:26 UTC Por Nuria Safont

El método japonés para fortalecer abdominales y lograr un vientre plano ¡con solo 5 minutos al día!

Solo necesitas una toalla enrollada bajo la espalda y estirar tu espalda

24/08/2023 8:42 UTC Por Nuria Safont

Caldo de huesos o suplementos de colágeno, ¿qué es mejor?

Una farmacéutica nos da su opinión sobre qué es mejor tomar

23/08/2023 17:35 UTC Por Nuria Safont

Dudas y mitos del ayuno intermitente, la dieta que puede (o no) adelgazar

Puede activar el metabolismo en las mujeres menopáusicas

22/08/2023 9:48 UTC Por Nuria Safont

21 trucos para perder peso sin dieta ni ejercicio (¡te sorprenderán!)

No siempre es necesario sufrir para librarse de esos kilos de más. Puede bastar con introducir pequeños cambios en nuestra vida cotidiana o en cambiar de actividades

21/08/2023 11:14 UTC Por Nuria Safont

Las claves por las que tenemos más calambres en verano

Te explicamos qué son, por qué se producen y cuál es el motivo por el que en verano tenemos más

17/08/2023 15:58 UTC Por ¡HOLA!

Los 25 mejores alimentos para que tu piel se vea más luminosa y joven

Inclúyelos en tu dieta para evitar que los rayos UV dañen tu ADN

17/08/2023 11:32 UTC Por Nuria Safont

¿Hinchada en verano? Esta dieta te puede ayudar

Te contamos qué hace que retengas y qué tienes que comer para evitar. Incluimos, además, un menú semanal.

09/08/2023 8:54 UTC Por Nuria Safont

Si quieres vivir 100 años asegúrate de tener en tu mesa el alimento que Harvard recomienda

Solo no hace milagros, pero en una dieta sana te ayudará a prevenir enfermedades y a vivir mejor

07/08/2023 8:35 UTC Por Nuria Safont

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El cantante vuelve a los escenarios el próximo 3 de agosto en plena forma

10/06/2023 8:02 CEST Por Sara García

Embarazada cortando verduras

Una dieta nutritiva, saludable y completa es lo más importante para la salud, tanto de la madre como la del feto. Si eres vegetariana y estás embarazada debes tener especial cuidado con tu alimentación para no generar un déficit nutricional.

05/09/2022 13:53 CEST Por Sara Hormigo

las famosas españolas se apuntan a ayurveda

Entre los adeptos de esta medicina milenaria están Madonna, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington y Miranda Kerr

05/07/2021 8:54 CEST Por Martin Bianchi