Dietas para bajar de peso

Todo lo que necesitas saber sobre dietas y alimentación saludable. Aquí encontrarás los mejores trucos para llevar a cabo una dieta sana y equilibrada.

Los alimentos más saciantes para que no tengas tanta hambre en Navidad

Te quitan el hambre y llegarás más saciada a las comidas principales de la época navideña

21/12/2023 8:20 UTC - Por Hola.com

Una dietista-nutricionista nos aclara si es malo beber agua con gas

En algunas personas puede provocar distensión abdominal o vientre hinchado pero, en general, ¿es saludable optar por este tipo de bebida?

Por Nuria Safont

Consejos útiles de nutricionista para estos días de excesos

Sigue estas útiles recomendaciones y apunta este menú práctico para tratar de no ganar peso en Navidad

Por Hola.com

No engordar en Navidad, ¿misión imposible?

Según un estudio, más de la mitad de los españoles engordó hasta 3 kilos durante las celebraciones navideñas del año pasado

Por Pilar Hernán

Los 3 errores que siempre cometes en tu dieta navideña y que, este año sí, debes evitar

El objetivo es llegar a enero de forma saludable y sin esos kilos de más que suelen cogerse en estas fechas

14/12/2023 8:08 UTC Por Pilar Hernán

Vinculan la pulpa del argán con la pérdida de peso

Un estudio ha visto que este alimento podría contribuir a combatir la obesidad

05/12/2023 15:23 UTC Por Hola.com

Palabra de nutricionista: los alimentos imprescindibles en el mes de diciembre

Hablamos con una experta sobre cuáles son sus básicos en este mes repleto de compromisos en torno a la mesa

04/12/2023 10:38 UTC Por Pilar Hernán

Amelia Bono sabe qué comer después de entrenar para no engordar (y no es fruta ni un jugo verde)

Te mostramos la suya y otras propuestas de los nutricionistas para mantener la línea

24/11/2023 8:44 UTC Por Elisa García- Faya

La clave por la que no adelgazas, si estás a dieta, y la solución definitiva para perder peso

A pesar de estar a dieta, hay personas que no logran quitarse esos kilos de más. Te contamos cuáles son las causas y cómo se puede conseguir perder peso

21/11/2023 14:33 UTC Por Nuria Safont

6 beneficios de las setas comestibles, según la ciencia

Además de ser una delicia para los paladares, son fuente de nutrientes que mejoran la salud

17/11/2023 12:02 UTC Por Nuria Safont

Hacer dieta antes de Navidad, ¿es una buena idea?

Analizamos con la ayuda de una experta si es realmente eficaz seguir un régimen en estas semanas previas a las grandes comilonas

17/11/2023 8:25 UTC Por Pilar Hernán

Los motivos por los que la dieta mediterránea es buena aliada de tu longevidad

Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares

14/11/2023 13:30 UTC Por ¡HOLA!

8 estrategias para activar un metabolismo más lento

Te explicamos si es verdad que hay personas que engordan si tienen un metabolismo más lento y, de ser así, cómo se puede acelerar para adelgazar

07/11/2023 17:05 UTC Por Nuria Safont

Si no sabes qué cenar hoy, estas tres recetas ligeras y saciantes de Amelia Bono te pueden inspirar

Platos ideales y rápidos que te ayudarán a mantener la línea

07/11/2023 14:11 UTC Por Elisa García- Faya

5 semillas buenas para desayunar en la menopausia

Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vida

31/10/2023 19:57 UTC Por Nuria Safont

¿Te da mucho bajón el frío? Podrías sufrir un TAE

Es el acrónimo de trastorno afectivo estacional y las personas que lo sufren se sienten más tristes y fatigadas. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para sentirte mejor.

31/10/2023 18:49 UTC Por ¡HOLA!

¿Sabes cómo varía el hambre emocional a lo largo del día?

La sensación de hambre no es lineal, y hay momentos del día en los que ésta supera al hambre real

31/10/2023 13:18 UTC Por ¡HOLA!

Si quieres perder peso, apunta estos 10 mitos y creencias erróneas relacionadas con las dietas

Los expertos nos explican que muchas no tienen base científica y, lo primero que tienes que tener en cuenta es que es fundamental que la dieta sea personalizada, adaptada a ti

30/10/2023 10:15 UTC Por ¡HOLA!

Los micronutrientes esenciales que estas comiendo sin darte cuenta (si tu dieta es variada)

Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, son componentes fundamentales para el funcionamiento y desarrollo óptimo del cuerpo humano.

18/10/2023 12:38 UTC Por ¡HOLA!