Dietas para bajar de peso

Todo lo que necesitas saber sobre dietas y alimentación saludable. Aquí encontrarás los mejores trucos para llevar a cabo una dieta sana y equilibrada.

Así se prepara la pizza saludable (y fácil) que acelera el metabolismo

Las hermanas Malena y Emily Costa revelan los ingredientes de su versión 'healthy' del plato italiano

14/12/2021 16:35 UTC - Por Mariana Chacón

Estos son los 5 frutos secos con menos calorías

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Por Nuria Safont

Pon tu cuerpo (y tu mente) a punto para las fiestas con los consejos de los expertos

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Estrategias nutricionales para combatir el frío

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¿Cómo es la dieta que ayuda a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes?

También llamado protocolo autoinmune, es un plan de alimentación que puede ayudar a los pacientes a reducir la inflamación. Te explicamos en qué consiste

29/11/2021 17:57 UTC Por Nuria Safont

Cinco hortalizas indispensables en tu despensa para una dieta saludable

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26/11/2021 10:26 UTC Por ¡HOLA!

Los 7 alimentos que tu cuerpo necesita para segregar más endorfinas y estar de mejor humor

Proporcionan nutrientes indispensables para evitar el decaimiento o la fatiga

24/11/2021 17:27 UTC Por Nuria Safont

El truco ‘healthy’ de Paula Echevarría para no renunciar al dulce en el desayuno

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20/11/2021 12:57 UTC Por hola.com

Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien

Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yoga

17/11/2021 19:08 UTC Por Nuria Safont

Palabra de experto: estos son los 5 bulos más frecuentes relacionados con la dieta

Es importante saber buscar información rigurosa, tal y como recomiendan los especialistas, para no cometer errores

17/11/2021 15:43 UTC Por ¡HOLA!

Los pilares básicos para no engordar en invierno (ni en Navidad)

Varios expertos apuntan aquello en lo que debemos trabajar para evitar ganar unos kilos durante esta época del año

16/11/2021 17:08 UTC Por Nuria Safont

¿Cenas de otoño más saludables? No te pierdas estos consejos

Hay que apostar por los alimentos de temporada, y planificar bien nuestra lista de la compra, incluyendo siempre frutas y verduras

25/10/2021 10:52 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo se puede mejorar la absorción del hierro?

Se trata de un mineral fundamental para el organismo, por lo que hay que tratar de prevenir posibles estados carenciales

21/10/2021 10:19 UTC Por Pilar Hernán

Los ejercicios, alimentos y los mejores consejos para prevenir la osteoporosis

La falta de ejercicio durante el confinamiento o el déficit de vitamina D impactan en tu salud ósea.

20/10/2021 14:47 UTC Por Nuria Safont

¿Es lo mismo la alergia alimentaria que la intolerancia a los alimentos?

Suelen producir síntomas similares y, a veces, resulta difícil distinguirlas. Por ello, vamos a ver cuál es la diferencia y cómo se suelen diagnosticar.

19/10/2021 10:15 UTC Por Dr. Eduardo Junco

¿Cómo empezar una dieta vegana o vegetariana para que sea equilibrada?

Los estudios indican que no es peligroso dejar de comer alimentos de origen animal. Pero si vas a seguir este tipo de dieta, debes tener en cuenta estos aspectos.

18/10/2021 13:06 UTC Por ¡HOLA!

Así afectan a tu estado de ánimo la dieta y los alimentos que comes

Hablamos con un experto en psiquiatría que nos explica cómo nos sientan los alimentos que comemos a nuestro estado emocional

15/10/2021 12:54 UTC Por Nuria Safont

Isasaweis, Ariande Artiles o Paula Ordovás comparten las claves para comer más sano

Consejos de expertos y recetas de influencers para que puedas llevar una dieta variada y equilibrada y no coger kilos de más.

14/10/2021 18:10 UTC Por Nuria Safont

Los 10 alimentos antiinflamatorios que te pueden ayudar a combatir el vientre hinchado

Mejorando la salud del sistema digestivo puedes evitar problemas como la distensión abdominal

11/10/2021 17:52 UTC Por Nuria Safont