Dieta - Página 3
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Mantener equilibrada la glucosa, un pilar fundamental de nuestra salud, ¿cómo conseguirlo?
Los problemas de salud comienzan muchos años antes de que sus niveles aparezcan elevados en nuestras analíticas. Por ese motivo, la prevención es fundamentalPor Pilar Hernán
¿Quieres saber cómo debes aplicar el conocido método del plato de Harvard?
Una nutricionista nos da las claves para sacar partido a esta estrategia nutricional para una dieta equilibrada y saludablePor Pilar Hernán
6 errores que debes evitar en la cena, según los nutricionistas
Toma nota de estos útiles consejos para que la última comida del día sea equilibrada y saludablePor Pilar Hernán
Tu dieta empieza en el mercado: por qué es importante comprar bien para comer mejor
Hablamos con un experto sobre la importancia de planificar bien nuestra cesta de la compra para conseguir que nuestra alimentación sea más equilibrada y saludablePor Pilar Hernán
Esto es lo que debes hacer para tener una buena salud cardiovascular según Harvard
Según los expertos de la Universidad de Harvard es fundamental cambiar algunos de nuestros hábitos o bien incluir otros bastante sencillos si queremos conseguir que nuestro corazón se mantenga saludablePor ¡HOLA!
¿Qué bebidas pueden perjudicar la salud de tus riñones?
La hidratación es fundamental para la salud renal, pero es importante elegir bien y limitar el consumo de aquellas que no nos convienenPor Pilar Hernán
Por qué el cacao en polvo es buen aliado de tu dieta si haces ejercicio
Apunta los beneficios de este alimento que destaca por su alto contenido en minerales y que puede ser beneficioso si haces deportePor ¡HOLA!
¿Cuál sería el desayuno ideal para una nutricionista?
Un desayuno saludable nos garantiza un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo durante el díaPor Pilar Hernán
¿Cómo saber si eres celiaco? Apunta los síntomas y las pruebas necesarias para el diagnóstico
La celiaquía no siempre presenta síntomas digestivos, por lo que en muchas ocasiones pasa desapercibida. Y en otras, debido a la gran variabilidad de sus síntomas, se confunde con otras enfermedadesPor Pilar Hernán
Sí, perder peso sin pasar hambre ni hacer dieta es posible
Hablamos con el experto en nutrición Marcos Bodoque, que profundiza en su último libro en el concepto de alimentación conscientePor Pilar Hernán
Si tienes 50 años o más tienes que comer sí o sí estos alimentos para estar mejor
La alimentación puede prevenir dolencias cuyo riesgo de aparición aumenta a partir de la menopausia. Una dieta balanceada, con preferencia por los alimentosPor Nuria Safont
El huevo, un aliado para tus defensas en invierno
Dentro de una dieta variada y equilibrada, este alimento refuerza el sistema inmunitario para poder hacer frente a las infecciones típicas del inviernoPor Nuria Safont
Javi Maeztu: 'Los alimentos fermentados pudieron contribuir al crecimiento del cerebro'
Es dietista y fermentista. Ha escrito el libro 'Entre fermentos' (Ed. Alienta) para hablar de estos alimentos que tanto bien nos hacen. Incluso, se ha planteado la hipótesis de que contribuyeran al desarrollo del cerebroPor Nuria Safont
¿Es realmente la comida más importante del día? Desmontamos los falsos mitos sobre el desayuno
La clave es que el desayuno esté equilibrado con el resto de comidas, que se planifiquen e individualicen en función del estilo de vida del pacientePor Pilar Hernán
6 estrategias para bajar el colesterol según Harvard
Ojo con los productos bajos en azúcar o en grasa, pueden contener otras sustancias para hacerlos más agradables y aumentar tu colesterolPor ¡HOLA!
La infusión japonesa que toman las personas más longevas del mundo
Esta planta que toman los japoneses contiene sustancias antioxidantes que son un elixir para tu saludPor ¡HOLA!
¿Sabías que el té verde es una de las mejores plantas medicinales para tu piel?
Combate el acné, limpia, purifica y elimina los brillosPor Nuria Safont
¿Has oído hablar de la regla de las 5A para comer más sano y ganar energía?
Se trata de adoptar una dieta saludable basada en cinco principios, ¿quieres saber cuáles son?Por Pilar Hernán
La mejor manera de desengancharte del azúcar
Tomar demasiado azúcar tiene consecuencias en tu salud, pero no es fácil desacostumbrarse al sabor dulce. Una experta te dice cómo puedes reducir el azúcar de tu dietaPor ¡HOLA!
Los programas 'detox' tras los excesos navideños, ¿son una buena opción para perder peso?
Los expertos coinciden en que el objetivo debería ser poder integrar en nuestra vida aquellos pequeños hábitos que ayuden a mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán
Sí, es posible disfrutar de la Navidad sin remordimientos
Puedes conseguir disfrutar de estos días de celebraciones sin pasarte y sin cargar después con sentimiento de culpaPor ¡HOLA!
Los alimentos más saciantes para que no tengas tanta hambre en Navidad
Masticar bien los alimentos y beber mucha agua también es de gran ayuda para saciar el apetitoPor ¡HOLA!
Una dietista-nutricionista nos aclara si es malo beber agua con gas
En algunas personas puede provocar distensión abdominal o vientre hinchado pero, en general, ¿es saludable optar por este tipo de bebida?Por Nuria Safont
Consejos útiles de nutricionista para estos días de excesos
Sigue estas útiles recomendaciones y apunta este menú práctico para tratar de no ganar peso en NavidadPor ¡HOLA!
No engordar en Navidad, ¿misión imposible?
Según un estudio, más de la mitad de los españoles engordó hasta 3 kilos durante las celebraciones navideñas del año pasadoPor Pilar Hernán
Los 3 errores que siempre cometes en tu dieta navideña y que, este año sí, debes evitar
El objetivo es llegar a enero de forma saludable y sin esos kilos de más que suelen cogerse en estas fechasPor Pilar Hernán
Vinculan la pulpa del argán con la pérdida de peso
Un estudio ha visto que este alimento podría contribuir a combatir la obesidadPor ¡HOLA!
Palabra de nutricionista: los alimentos imprescindibles en el mes de diciembre
Hablamos con una experta sobre cuáles son sus básicos en este mes repleto de compromisos en torno a la mesaPor Pilar Hernán
Los mejores consejos con los que perder grasa abdominal sin hacer dieta
Trucos de los expertos para conseguir un vientre plano después del veranoPor Elisa García Faya
8 estrategias para activar un metabolismo más lento
Te explicamos si es verdad que hay personas que engordan si tienen un metabolismo más lento y, de ser así, cómo se puede acelerar para adelgazarPor Nuria Safont
La clave por la que no adelgazas, si estás a dieta, y la solución definitiva para perder peso
A pesar de estar a dieta, hay personas que no logran quitarse esos kilos de más. Te contamos cuáles son las causas y cómo se puede conseguir perder pesoPor Nuria Safont
Si no sabes qué cenar hoy, estas tres recetas ligeras y saciantes de Amelia Bono te pueden inspirar
Platos ideales y rápidos que te ayudarán a mantener la líneaPor Elisa García Faya
6 beneficios de las setas comestibles, según la ciencia
Además de ser una delicia para los paladares, son fuente de nutrientes que mejoran la saludPor Nuria Safont
Hacer dieta antes de Navidad, ¿es una buena idea?
Analizamos con la ayuda de una experta si es realmente eficaz seguir un régimen en estas semanas previas a las grandes comilonasPor Pilar Hernán
Los motivos por los que la dieta mediterránea es buena aliada de tu longevidad
Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovascularesPor ¡HOLA!
5 semillas buenas para desayunar en la menopausia
Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
¿Te da mucho bajón el frío? Podrías sufrir un TAE
Es el acrónimo de trastorno afectivo estacional y las personas que lo sufren se sienten más tristes y fatigadas. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para sentirte mejor.Por ¡HOLA!
¿Sabes cómo varía el hambre emocional a lo largo del día?
La sensación de hambre no es lineal, y hay momentos del día en los que ésta supera al hambre realPor ¡HOLA!
Si quieres perder peso, apunta estos 10 mitos y creencias erróneas relacionadas con las dietas
Los expertos nos explican que muchas no tienen base científica y, lo primero que tienes que tener en cuenta es que es fundamental que la dieta sea personalizada, adaptada a tiPor ¡HOLA!
Los micronutrientes esenciales que estas comiendo sin darte cuenta (si tu dieta es variada)
Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, son componentes fundamentales para el funcionamiento y desarrollo óptimo del cuerpo humano.Por ¡HOLA!