Dietas para bajar de peso

Todo lo que necesitas saber sobre dietas y alimentación saludable. Aquí encontrarás los mejores trucos para llevar a cabo una dieta sana y equilibrada.

Te resumimos los motivos por los que puedes engordar sin darte cuenta

El estrés, la toma de medicamentos, algunas enfermedades... son muchos los motivos que pueden influir en una ganancia de peso

31/08/2021 13:10 UTC - Por Pilar Hernán

Los 7 grupos de alimentos que más engordan y, además, deprimen

Provocan reacciones en tu organismo que pueden hacer que, a la larga, tengas más riesgo de sufrir ansiedad o depresión, además de hacer que aumentes de talla

Por Nuria Safont

¿Has ganado peso tras las vacaciones? Consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz

Sigue estos consejos si quieres adelgazar los kilos de más que has ganado en el verano

Por Pilar Hernán

Esta es la dieta de Shaila Dúrcal para perder 20 kilos

En cuatro meses, la cantante ha conseguido perder peso, como ha contado en redes sociales. Pero, ¿es saludable esta pérdida de peso?

Por Nuria Safont

Consejos que te ayudarán a perder 3 kilos en un mes

Los expertos insisten en que es importante seguir unos hábitos saludables, cuidando nuestra alimentación y haciendo deporte

27/08/2021 13:49 UTC Por Pilar Hernán

Los 6 beneficios del aguacate

Algunas lo evitamos por temor a engordar, pero la realidad es que es un alimento muy saludable y, con moderación y al incluirlo en una dieta sana no impedirá que puedas mantenerte en tu peso ideal

26/08/2021 12:53 UTC Por Nuria Safont

Alimentos ideales para tus cenas ligeras si quieres perder peso y dormir mejor

Nos ayudan a conciliar el sueño y, además, a mantener nuestro peso bajo control

26/08/2021 12:31 UTC Por Pilar Hernán

Los 8 alimentos que te ayudan a perder peso

Aportan pocas calorías y, dentro de una dieta saludable, te ayudan a quemar grasas

24/08/2021 15:55 UTC Por Nuria Safont

La proteína de origen animal, ¿fundamental en tu dieta si haces deporte?

Analizamos con un especialista su papel en la alimentación de las personas que hacen deporte

24/08/2021 13:26 UTC Por Pilar Hernán

¿Es la dieta vegana o comer sin carne realmente saludable?

A priori, es una dieta recomendable, siempre que se eviten déficits y, al menos al principio, se reciba un buen asesoramiento.

18/08/2021 13:37 UTC Por ¡HOLA!

Hay una fruta tropical que deberías incluir en tus desayunos de verano si quieres cuidar tu piel

Gracias a sus vitaminas y minerales, previene las arrugas y las manchas del sol

17/08/2021 9:14 UTC Por Amaia León

El desayuno antiedad y el misterioso mantra de Blanca Romero

La actriz ha compartido la deliciosa receta con la que empieza el día en vacaciones

09/08/2021 15:11 UTC Por ¡HOLA!

¿Sabes cuántas comidas tienes que hacer si quieres perder peso?

¿Cinco, seis o, por el contrario, tres? Una experta nos explica el número de comidas que te ayudará a perder peso

09/08/2021 11:29 UTC Por Nuria Safont

7 vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para protegerte del sol

Reparan el daño solar y reducen el riesgo de cáncer de piel

05/08/2021 13:46 UTC Por Nuria Safont

Por qué no debería importarte cuánto pesas si quieres adelgazar

Los expertos revelan cuáles son los parámetros que realmente marcan la diferencia a la hora de adelgazar

27/07/2021 17:02 UTC Por Mariana Chacón

Este es el pan que menos engorda

Si no comes pan porque te preocupa tu peso, anota este tipo. Tiene más fibra, vitaminas y minerales y, además, te ayuda a no engordar

20/07/2021 13:21 UTC Por ¡HOLA!

¿Cuáles son las 12 dudas más frecuentes que se plantean en la consulta de un nutricionista?

Cuando acudes en busca de asesoramiento profesional en relación a tu alimentación, son muchas las dudas que pueden surgir. Recopilamos algunas de las más habituales

19/07/2021 15:04 UTC Por Pilar Hernán

Alimentación intuitiva: los consejos de Isabelle Junot para evitar comer de más por la noche

La 'coach' de nutrición aboga por dejar de hacer dieta y conectar con tu cuerpo para saber qué necesita

05/07/2021 16:22 UTC Por Amaia León

Sandía: las propiedades saludables de la fruta estrella del verano

Destacan sus propiedades saciantes e hidratantes y se convierte en uno de los alimentos imprescindibles en los meses de más calor

30/06/2021 10:20 UTC Por Pilar Hernán