Dieta - Página 4
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Los 7 errores más habituales que puedes cometer si haces dieta 'keto'
Es importante tener en cuenta que este tipo de régimen, que se caracteriza por la baja ingesta de carbohidratos, debe hacerse siempre siguiendo las pautas de un especialista en nutrición para evitar problemas de salud.Por ¡HOLA!
Me han diagnosticado SIBO, ¿cómo debe ser mi dieta?
Los expertos nos aclaran que la alimentación puede ayudar a reducir los síntomas y el recuento de bacterias, pero se deben cambiar también determinados hábitosPor Pilar Hernán
13 síntomas de que los 'superalimentos' te están intoxicando, como le ocurrió a Liam Hemsworth
Aunque parezcan saludables, algunos de estos productos pueden causar un grave daño en tu salud. Estas son las señalesPor ¡HOLA!
Día Mundial del Corazón 2023: Estas son las 6 claves para cuidarlo y fortalecerlo
No solo con dieta ni ejercicio, hay otros dos aspectos muy importantes que pueden evitar que enfermesPor Nuria Safont
10 razones para tomar magnesio y los mejores suplementos de este mineral
Te contamos, además, los síntomas que nos alertan de un posible déficit de este mineral, fundamental para el buen funcionamiento de tu organismoPor Pilar Hernán
¿Están siempre las dietas a corto plazo condenadas al fracaso?
Los planes para perder peso que se realizan por cortos periodos de tiempo suelen ser muy radicales y sus resultados no suelen ser los esperadosPor Pilar Hernán
Microbiota y ejercicio: el tándem perfecto para mejorar tu salud
Una microbiota alterada puede impedir que rindas lo suficiente en el deporte. Por otro lado, el ejercicio hace que tu flora intestinal mejorePor ¡HOLA!
Los 6 alimentos energéticos y con pocas calorías que tienes que comer este otoño
Te ayudarán a vencer el cansancio propio de esta estaciónPor Nuria Safont
La dieta mediterránea, buena aliada de tu rendimiento deportivo
Los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesionesPor ¡HOLA!
¿Qué señales nos indican que no tenemos los niveles de selenio adecuados?
Tenemos que tratar de evitar problemas tanto de déficit como de exceso de este mineralPor Pilar Hernán
Esto es lo que debes hacer (y lo que no) para luchar contra la temida celulitis
Los consejos de los expertos para comprender por qué ocurre y ponerle una solución definitivaPor Elisa García Faya
El secreto de las 'zonas azules', donde cumplir 100 años no es una excepción
Existen lugares del planeta donde sus habitantes son especialmente longevos y gozan, además, de una excelente calidad de vida. Viven más y mejor, ¿por qué?Por Pilar Hernán
Esta dieta puede ayudarte a acabar con tu vientre hinchado
Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situaciónPor ¡HOLA!
No te frustres: así es como pueden afectarte las emociones cuando intentas perder peso
No solo pueden ser un obstáculo, sino que pueden definir completamente nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpoPor Pilar Hernán
Sigue estos 10 consejos para una vuelta saludable a la rutina
Es el momento de retomar los hábitos saludables en la dieta y en el ejercicioPor Pilar Hernán
Isasaweis, Ariande Artiles o Paula Ordovás comparten las claves para comer más sano
Aprende con estos libros a comer mejor y a no engordarPor Nuria Safont
Estas dietas para adelgazar son famosas, pero también saludables
Buenos ejemplos de cómo perder peso sin arriesgar la saludPor Nuria Safont
Los alimentos que no deben faltar en tu nevera tras el verano
Es el momento de retomar las rutinas saludables, como planificar comidas y establecer nuevamente horarios regulares de alimentaciónPor Pilar Hernán
Este es el desayuno ideal para adelgazar según Harvard
Los dietistas-nutricionistas de la prestigiosa universidad recomiendan que la primera comida del día tenga estos ingredientesPor Nuria Safont
Estos son los 8 trucos que funcionan para eliminar grasa, bajar barriga y marcar abdomen
Fáciles de implementar y te ayudarán a lograr un vientre planoPor Nuria Safont
¿Hinchada en verano? Esta dieta te puede ayudar
Y te damos un ejemplo de menú semanalPor Nuria Safont
El método japonés para fortalecer abdominales y lograr un vientre plano ¡con solo 5 minutos al día!
Solo necesitas una toalla enrollada bajo la espalda y estirar tu espaldaPor Nuria Safont
Las 3 dietas que Harvard recomienda contra la inflamación
Y los 7 consejos antiinflamatorios que esta universidad americana nos daPor Nuria Safont
Caldo de huesos o suplementos de colágeno, ¿qué es mejor?
Una farmacéutica nos da su opinión sobre qué es mejor tomarPor Nuria Safont
Dudas y mitos del ayuno intermitente, la dieta que puede (o no) adelgazar
Puede activar el metabolismo en la menopausiaPor Nuria Safont
21 trucos para perder peso sin dieta ni ejercicio (¡te sorprenderán!)
Ideas que no te costarán poner en práctica para librarte de algunos kilos de másPor Nuria Safont
Las claves por las que tenemos más calambres en verano
Te explicamos qué son, por qué se producen y cuál es el motivo por el que en verano tenemos másPor ¡HOLA!
Los 25 mejores alimentos para que tu piel se vea más luminosa y joven
Inclúyelos en tu dieta para evitar que los rayos UV dañen tu ADNPor Nuria Safont
¿Funciona la tendencia de la 'lactocena' para compensar los excesos del verano?
Te contamos qué opinan los expertos sobre la comentada recomendación de cenar solo lácteos para adelgazarPor Elisa García Faya
Si quieres vivir 100 años asegúrate de tener en tu mesa el alimento que Harvard recomienda
Eso sí, los expertos de la prestigiosa universidad recuerdan que por sí solo no hace milagros, pero que en el contexto de una dieta sana puede ayudarte a vivir más y mejorPor Nuria Safont
Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente si no quieres hacer dieta
Los mejores consejos de los expertos para hacer ayuno de forma consciente y lograr tus objetivos de forma permanentePor Elisa García Faya
Analizamos si las frutas pueden bajar o subir el colesterol
Te contamos qué impacto tienen estos alimentos para mantener a raya los niveles de LDL y subir el colesterol bueno, o LDL.Por Nuria Safont
Las saludables razones por las que el tomate debería ser indispensable en tu dieta
Bueno para tu corazón, para tu piel... toma nota de todos los beneficios de este versátil alimento, tan presente en la cocina mediterráneaPor ¡HOLA!
¿Puede el vinagre bajar los niveles de azúcar o adelgazar?
De la mano de una dietista-nutricionista, te contamos si este alimento tan común en nuestras mesas verdaderamente ayuda a bajar de peso o a controlar la glucosaPor Nuria Safont
¿Existe un consumo moderado de alcohol aceptable?
Te contamos cuánto alcohol dicen los expertos que es demasiado o si no hay una cantidad tolerablePor Nuria Safont
Así debes comer si quieres mantener la productividad en los meses de verano
Podemos notar la fatiga o astenia veraniega, que se produce principalmente por el calorPor Pilar Hernán
¿Por qué en verano es normal que perdamos el apetito?
Los expertos avisan de que el hecho de que disminuya la sensación de apetito puede conllevar una menor ingesta de nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamentePor Pilar Hernán
¿Qué es exactamente el colágeno vegano y para qué sirve?
De la mano de expertos, analizamos si este tipo de colágeno y cuáles son sus beneficiosPor Nuria Safont
Consejos para hacer más saludables tus cenas de verano
Una experta en Nutrición nos resume las claves para conseguir que la última comida del día sea equilibrada y ligera en estos calurosos díasPor Pilar Hernán
La regla del 50/25/25 y otras recomendaciones para preparar un 'tupper' saludable en verano
Sí, es posible comer bien en los meses más calurosos del año incluso cuando tienes que hacerte la comida con antelaciónPor Pilar Hernán