Yoga - Página 3
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Sobre el poder transformador del yoga y la importancia de vivir con ilusión: hablamos con Patricia Montero
La actriz, ahora convertida en empresaria e instructora de yoga, nos cuenta cómo le ha cambiado esta disciplinaPor Amaia León
¿Quieres recuperar la energía? Así es como el yoga puede ayudarte
Cuando realizamos determinadas asanas, estamos moviendo la energía que se encuentra dentro de nosotros y nos empezamos a encontrar mejorPor Pilar Hernán
¿Qué beneficios aporta la práctica de yoga a nuestro cerebro?
Esta disciplina hace que disminuyan la ansiedad y el estrés, pues ayuda a liberar la tensión emocional retenida en el cuerpo y en el cerebro.Por Pilar Hernán
Una postura de yoga muy completa que te ayuda a estirar y a tonificar tu cuerpo
Te contamos todos los beneficios y variantes de la postura del camello o 'Ustrasana'Por Pilar Hernán
La experta en gimnasia facial Steph Marin nos explica las claves de esta revolucionaria técnica antiedad
El entrenamiento de los músculos del rostro promete una piel más luminosa además de reducir las líneas de expresiónPor Paula Callejo
Vanesa Lorenzo practica una postura de yoga que facilita la digestión y fortalece las lumbares
La modelo, toda una entusiasta de la disciplina, recomienda una sesión de 18 minutos ideal para quienes trabajan frente al ordenadorPor ¡HOLA!
Si necesitas estirar tu espalda, es el momento de probar esta postura de yoga
Se llama 'Anahatasana', y se recomienda tras una larga jornada en la que hayas pasado mucho tiempo sentada en tu escritorio o trabajando de piePor Pilar Hernán
Estas posturas de yoga pueden ayudarte si tienes hipertensión
Ayudan a relajar la musculatura y la mente de manera profundaPor Pilar Hernán
Así es como el yoga puede ayudarte a volver a la rutina
Después de las vacaciones es posible que notes tu cuerpo rígido y pesadoPor Pilar Hernán
¿Quieres hacer yoga a primera hora de la mañana? Prueba estas posturas
Practicarlo nada más empezar el día nos ayuda a despejar la mente, regalarnos un momento de tranquilidad y paz para afrontar el día con positivismo y energíaPor Pilar Hernán
18 posturas de yoga que te ayudarán a superar el insomnio y a dormir mejor
Son las secuencias de la veneración a la luna y en poco tiempo descansarás mejorPor Nuria Safont
Te explicamos qué son los chakras y cuál es el significado de cada uno
Los chakras unen el plano físico con el mental y, al visualizarlos, podemos equilibrarlos y sentirnos en armonía.Por Laura Bech
¿Muy cansada e irritada por el calor? Estas posturas de yoga te calmarán
En 5 minutos puedes estirar todo tu cuerpo, controlar la respiración y sentirte más tranquilaPor Nuria Safont
¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?
Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán
¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano
Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán
Izabel Goulart muestra su dominio del yoga con este vídeo que te va a impresionar
La modelo brasileña, de 37 años, ha dejado a sus fans sin palabrasPor Cristina Álvarez
¿Podrías hacerlas? Estas son las posturas de yoga más dificiles
Son asanas de yoga avanzado que se pueden realizar tras años de prácticaPor Nuria Safont
Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina
Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán
Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases
Se llama 'pawanmuktasana', aunque también se conoce como 'apanasana', es muy sencilla y si la practicas notarás un alivio instantáneoPor Nuria Safont
La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura
La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán
Dua Lipa está muy en forma y lo demuestra con una impresionante postura de yoga
La cantante presume en las redes de fortaleza y equilibrio a través de una 'asana' con beneficios a nivel físico y mentalPor ¡HOLA!
Estas 8 posturas de yoga te vendrán bien después de hacer 'running'
Combinar ambas disciplinas es una buena opciónPor Pilar Hernán
Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada
También es útil contra los dolores menstrualesPor Pilar Hernán
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
Estas 6 posturas de yoga alivian los dolores menstruales
El ejercicio suave puede ser de utilidadPor ¡HOLA!
Úrsula Sebastian nos habla de la vuelta de 'Tess', el grupo musical que nació en 'Al salir de clase'
Han pasado 22 años y su vida ha cambiado mucho. Su pasión por el Yoga la ha llevado a crear su propia escuela y está feliz de poder transmitir todo lo que ha aprendido a sus alumnos. Además, nos ha dado una primicia: va a sacar una nueva canción con sus compañerasPor Cristina Álvarez
¿Necesitas un 'break' en la oficina? Practica estas 8 posturas en una silla
Estiran tu cuerpo y relajan tu mentePor Nuria Safont
Más fuerza, flexibilidad y equilibrio con esta postura de yoga
La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán
Las contraposturas más practicadas en yoga explicadas por Xuan Lan
La experta en yoga nos habla de sus beneficiosPor Nuria Safont
¿Qué debes tener en cuenta antes, durante y después de tu práctica de yoga?
Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán
Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad
Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán
Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan
Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!
Ayayoga: el revolucionario método para reducir cintura en poco tiempo
Viene de Japón, se llama ayayoga y con él trabajarás las partes de tu cuerpo necesarias para que puedas presumir de vientre plano y cintura definidaPor Nuria Safont
Todos los beneficios de la postura de la rueda completa en yoga
'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán
Yoga, Pilates y natación, inmejorables aliados de tu suelo pélvico
Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicosPor Pilar Hernán
Cristina Pedroche regresa por todo lo alto después del descanso que necesitó tras las campanadas
La presentadora ha vuelto a las redes tras la semana de détox digital que anunció a sus fansPor ¡HOLA!
Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga
También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán
El yoga puede cambiar tu cuerpo, ¿sabes cómo?
Es un buen aliado para perder peso y ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
Estas 6 posturas de yoga puedes hacerlas para la ciática
Estiran y protegen los músculos de la espalda sin dañarlaPor Nuria Safont