¿Qué es el yoga?
Lo que de manera popular llamamos práctica de yoga hace referencia a la práctica física de asanas, donde asana significa “postura” o “asiento” en sánscrito. Pero la práctica de yoga en sí hace referencia a mucho más que a la práctica física, ya que engloba toda una filosofía y valores que practicamos tanto en la esterilla como fuera de ella.
Llevar la práctica fuera de la esterilla significa poner en práctica los mismos valores que aplicamos durante los momentos de la práctica, como, por ejemplo, escuchar nuestro cuerpo para no comprometerlo con posturas demasiado exigentes para las que no estamos preparados. De la misma manera, fuera de la esterilla no nos llevaríamos a nuestro límite y escucharíamos lo que necesitamos en cada momento. Este es solo un ejemplo de los muchos valores de la práctica.
En resumen, la práctica de yoga es una práctica espiritual donde principalmente llevamos la mirada hacia nuestro interior para buscar esa conexión con nosotros mismos que en el día a día tenemos tendencia a perder.
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