Yoga - Página 5

Última actualización el | 28 de julio de 2026

Elsa Pataky confiesa cuál es el entrenamiento que realmente ha transformado su cuerpo

Ni el boxeo ni los ejercicios de fuerza, esta es la rutina que recomienda la actriz para sentirse mejor por dentro y por fueraPor Mariana Chacón

Las mejores posturas de yoga para conseguir la apertura caderas

Hay algunas asanas muy beneficiosas para esta articulaciónPor Pilar Hernán

Palabra de experta 'yogui': razones para empezar a practicar yoga

La constancia es la clave para sacar partido a esta disciplinaPor Pilar Hernán

5 posturas de yoga para embarazadas

Una práctica diaria conlleva múltiples beneficiosPor Marta Romero

Yoga facial, los ejercicios que necesitas para parecer más joven

Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont

¿Qué es el yoga aéreo y qué beneficios te aporta?

Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán

¿Cuánto tiempo tengo que hacer yoga para adelgazar?

La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont

7 asanas de yoga que te ayudan a mejorar tu postura si teletrabajas

Tantas horas frente al ordenador nos afectan físicamentePor Pilar Hernán

Todos los beneficios de practicar yoga en la madurez

Su práctica reduce hasta un 25% el riesgo de caídasPor Pilar Hernán

Postura de la Cobra: conoce los beneficios de esta asana de yoga fácil

Conocida como Bhujangasana, se practica en el Saludo al SolPor Nuria Safont

Postura de la paloma: una buena alternativa si pasas muchas horas sentada

Esta asana de yoga nos ayuda a mejorar nuestra posturaPor Pilar Hernán

¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?

Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont

Postura del gato: buena para tu espalda y aliada frente al estrés

Las claves de esta asana clásica de yogaPor Pilar Hernán

Cardio yoga: ¿quién dijo que el yoga no te ayuda a ponerte en forma?

Hay variantes más dinámicas de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán

Estos son los beneficios de practicar yoga si estás embarazada

Ayuda a prevenir posibles dolores de espalda, a respirar correctamente en los últimos días y fomentar, por ejemplo, la motilidad intestinal y fortalecer el equilibrioPor Marta Romero

Navasana, una postura de yoga para tener un vientre plano

Es una asana exigente, pero fácil de realizarPor Nuria Safont

Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo

Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont

Practicar yoga en casa: cómo crear el espacio perfecto

Paz y tranquilidad, luz natural y confort es lo que necesitasPor Mónica Corredera

Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa

Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont

Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización

Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont

8 posturas de yoga sencillas que puedes practicar en cualquier sitio

Ayudan a tu bienestar físico y mentalPor Pilar Hernán

'Tadasana': una postura de yoga sencilla pero básica y con muchos beneficios

Te explicamos la técnica y por qué es bueno que la practiquesPor Nuria Safont

Los mejores libros de ejercicios para hacer en casa y transformar tu cuerpo

Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont

Cristina Pedroche, una yogui que levanta pasiones en las redes

La presentadora está en mejor forma que nunca y lo demuestra con una nueva imagenPor Mariana Chacón

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont

Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar

Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán

Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19

Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont

10 posturas de yoga básicas y muy fáciles

El yoga te ayuda a armonizar mente y cuerpoPor Nuria Safont

Posturas de yoga fáciles para relajarte y sentirte mejor

Estas asanas te ayudarán a calmar tu mente y a ganar bienestarPor Nuria Safont

Los beneficios de la postura del triángulo en yoga

Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont

¿Conviene hacer ejercicio antes de dormir?

Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán

Los beneficios de la postura del guerrero

Es sencilla para principiantes y buena para tu saludPor Nuria Safont

Los beneficios de la postura del árbol en yoga

Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont

Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés

Son muy útiles en esta llamada 'nueva normalidad'Por Pilar Hernán

Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina

Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont

Posturas de yoga que relajan tu cuello y cuidan las cervicales

Evitan mareos, vértigos o dolores de cabezaPor Nuria Safont

Rutina de ejercicios de fuerza para mejorar tu práctica de yoga

Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanasPor Gtresonline