Yoga - Página 5
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Todos los beneficios de practicar yoga en la madurez
Su práctica reduce hasta un 25% el riesgo de caídasPor Pilar Hernán
Postura de la Cobra: conoce los beneficios de esta asana de yoga fácil
Conocida como Bhujangasana, se practica en el Saludo al SolPor Nuria Safont
Postura de la paloma: una buena alternativa si pasas muchas horas sentada
Esta asana de yoga nos ayuda a mejorar nuestra posturaPor Pilar Hernán
¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?
Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont
Postura del gato: buena para tu espalda y aliada frente al estrés
Las claves de esta asana clásica de yogaPor Pilar Hernán
Cardio yoga: ¿quién dijo que el yoga no te ayuda a ponerte en forma?
Hay variantes más dinámicas de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán
Estos son los beneficios de practicar yoga si estás embarazada
Ayuda a prevenir posibles dolores de espalda, a respirar correctamente en los últimos días y fomentar, por ejemplo, la motilidad intestinal y fortalecer el equilibrioPor Marta Romero
Navasana, una postura de yoga para tener un vientre plano
Es una asana exigente, pero fácil de realizarPor Nuria Safont
Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo
Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont
Practicar yoga en casa: cómo crear el espacio perfecto
Paz y tranquilidad, luz natural y confort es lo que necesitasPor Mónica Corredera
Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa
Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont
Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización
Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont
8 posturas de yoga sencillas que puedes practicar en cualquier sitio
Ayudan a tu bienestar físico y mentalPor Pilar Hernán
'Tadasana': una postura de yoga sencilla pero básica y con muchos beneficios
Te explicamos la técnica y por qué es bueno que la practiquesPor Nuria Safont
Los mejores libros de ejercicios para hacer en casa y transformar tu cuerpo
Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont
Cristina Pedroche, una yogui que levanta pasiones en las redes
La presentadora está en mejor forma que nunca y lo demuestra con una nueva imagenPor Mariana Chacón
Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'
Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont
Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar
Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán
Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19
Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont
10 posturas de yoga básicas y muy fáciles
El yoga te ayuda a armonizar mente y cuerpoPor Nuria Safont
Posturas de yoga fáciles para relajarte y sentirte mejor
Estas asanas te ayudarán a calmar tu mente y a ganar bienestarPor Nuria Safont
Los beneficios de la postura del triángulo en yoga
Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont
¿Conviene hacer ejercicio antes de dormir?
Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán
Los beneficios de la postura del guerrero
Es sencilla para principiantes y buena para tu saludPor Nuria Safont
Los beneficios de la postura del árbol en yoga
Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont
Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés
Son muy útiles en esta llamada 'nueva normalidad'Por Pilar Hernán
Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina
Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont
Posturas de yoga que relajan tu cuello y cuidan las cervicales
Evitan mareos, vértigos o dolores de cabezaPor Nuria Safont
Rutina de ejercicios de fuerza para mejorar tu práctica de yoga
Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanasPor Gtresonline
La clave del 'tipazo' de Genoveva Casanova
La mexicana es toda una apasionada del deporte y comparte en sus redes su impresionante sesión de 'fitness'Por Mariana Chacón
Consigue unos brazos tonificados con estas 9 posturas de yoga
Su práctica te ayuda a ejercitarlosPor Pilar Hernán
Ejercicios para la espalda que corregirán tu postura
Caminarás más erguida y acabarás con el dolorPor Nuria Safont
Yoga y meditación: Estas son las herramientas de Paz Padilla para superar su año más complicado
La presentadora ha encontrado en estas prácticas una manera de hallar su armonía y calma interiorPor Gtresonline
Ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen
Por Gtresonline
¿Qué es el 'ashtanga yoga' y cómo se practica?
El yoga está más de moda que nunca y es una estupenda disciplina para trabajar cuerpo y mentePor Gtresonline
¿Cómo debe ser tu dieta si practicas yoga?
Hay unas pautas generales que recomiendan los expertos, que abogan por una dieta sana en la que abunden frutas y verdurasPor ¡HOLA!
Posturas de yoga: ¿qué beneficios tienen las torsiones?
De carácter desestresante, tienen un impacto directo en nuestra columna vertebral, nos ayudan a eliminar toxinas y son beneficiosas para nuestro aparato digestivoPor Pilar Hernán
Los 3 secretos del 'cuerpazo' de Vanesa Lorenzo
La modelo y madre de dos niñas es todo un ejemplo de estilo de vida de saludablePor Mariana Chacón
Yoga nidra: la práctica de relajación que te ayudará a dormir como un bebé
¿Qué es? ¿Cómo se practica? Te contamos todo sobre este ritual de paz mental, física y emocionalPor Gtresonline
¿Puede el yoga ayudarte a estimular el metabolismo?
Hay posturas que optimizan su rendimientoPor Pilar Hernán