Fitness - Página 12
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7 ejercicios ultra efectivos que tonifican los brazos y reducen el abdomen al mismo tiempo
Desde las famosas planchas hasta los ganchos de boxeoPor Mariana Chacón
Ejercicios para piernas: los mejores contra las cartucheras que además tonifican
El entrenamiento casero recomendado por los expertosPor Mariana Chacón
¿Quieres sacar partido a las sentadillas isométricas en la pared como Cristina Pedroche?
Esta variante es un ejercicio muy completo que te ayuda a trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán
Estas son las cualidades de un buen entrenador personal
Además te contamos las ventajas de contar con este profesional si quieres empezar a hacer ejercicioPor Nuria Safont
8 ejercicios para adelgazar y tonificar brazos, glúteos y piernas si tienes más de 50
Queman calorías, grasas y trabajan todos los músculosPor Nuria Safont
El truco infalible de Paula Echevarría para que te cueste menos entrenar
Por qué el horario que elige la actriz para ir al gimnasio es el más recomendado por los expertosPor Mariana Chacón
Volver a entrenar tras el verano: claves para recuperar la rutina y perder peso
Hay que recuperar el hábito cuanto antesPor Pilar Hernán
¿Cuántas planchas deberías hacer para perder peso y tonificar tu abdomen?
Un básico de las rutinas de entrenamientoPor Pilar Hernán
Los 5 mejores ejercicios con pesas rusas para adelgazar
Y los motivos por los que debes utilizarla en tu entrenamientoPor Nuria Safont
4 ejercicios muy efectivos para quemar calorías en 30 minutos
Aumentan tu frecuencia cardiaca y el gasto energéticoPor Nuria Safont
Los 8 mejores ejercicios para un vientre plano en 30 minutos
Plan para quemar calorías, grasa y fortalecerPor Nuria Safont
La mejor hora para hacer deporte en verano es...
A diferencia de lo que muchos creen, según los expertos entrenar a las 20 horas no es la mejor elecciónPor Mariana Chacón
Halle Berry, más en forma que nunca para su próxima película
En el que será también su debut como directora, la actriz interpreta a una luchadora de MMAPor ¡HOLA!
Estas 6 señales pueden indicar que sufres adicción al ejercicio
Puede ser difícil determinar cuánto ejercicio es demasiado pero hay algunos síntomas a los que debes prestar atenciónPor Nuria Safont
Estos 5 ejercicios para hombres son clave para tú puedas fortalecer todo tu cuerpo
Rutina de entrenamiento para que que podáis hacer en parejaPor Nuria Safont
Así ha entrenado Malena Costa este verano para posar en bikini más espectacular que nunca
La modelo aprovechó unos días en Madrid para retomar el deporte antes de volver a MallorcaPor ¡HOLA!
¿Por qué estos 5 ejercicios son los mejores para mujeres que quieren modelar su silueta?
Te explicamos cómo hacerlos y por qué son buenosPor Nuria Safont
Si no hubiese sido presentadora, el sueño profesional de Cristina Pedroche era este
La madrileña habla de lo mucho que le inspiran los atletas de los Juegos Olímpicos mientras entrenaPor Mariana Chacón
Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular
Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont
¿De verdad funcionan los ejercicios más virales para conseguir un vientre plano en una semana?
Las sesiones exprés con resultados casi inmediatos están de moda, sin embargo, puede que no sean suficientes para lograr el abdomen que prometenPor Mariana Chacón
¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA!
Si tienes más de 50 puedes hacer estos ejercicios para adelgazar
Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont
El método exprés de Blanca Suárez para ponerse en forma sin ir al gimnasio
La actriz no abandona su rutina de entrenamiento y utiliza allí donde esté un accesorio de 'fitness' que acelera los resultadosPor Mariana Chacón
Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán
Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música
Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA!
Caminar, saltar a la comba y otros ejercicios 'cardio' para adelgazar y tu modelar figura
Suben tus pulsaciones y queman más caloríasPor Nuria Safont
Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir
Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo
Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA!
Ejercicios de piernas para fortalecer los cuádriceps
Lograrás unas piernas más delgadas y tonificadasPor Nuria Safont
Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'
Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán
Los 4 trucos que mejor funcionan para mantener un vientre plano este verano
Por qué el descanso es tan importante y otros consejos de experto para no hacer dieta en septiembrePor Mariana Chacón
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán
¡Más en forma que nunca! Chenoa cumple 46 años así de espectacular
La cantante ha transformado su físico gracias a la constancia y la disciplina que demostró al principio de la cuarentenaPor Mariana Chacón
Solo necesitas 30 minutos de estos ejercicios para un abdomen y glúteos tonificados
Estos son los seis ejercicios que tienes que hacerPor Nuria Safont
Si quieres tonificar tus abdominales, apunta este ejercicio
Los giros rusos te ayudan a trabajar, especialmente, los abdominales oblicuos de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos.Por Pilar Hernán
Los 2 tratamientos corporales que realmente han convencido a Eva González
La presentadora confía en estos protocolos diseñados para tonificar los músculos y reafirmar la pielPor Mariana Chacón
Ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo en solo 25 minutos
Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Los ejercicios ultra efectivos de Mar Saura para elevar y tonificar los glúteos
Un entrenamiento en dos pasos con el que la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpoPor Mariana Chacón
Blanca Romero revela el truco con el que tener un vientre plano sin hacer abdominales
La actriz practica una modalidad de plancha que multiplica sus resultadosPor Mariana Chacón
'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos
Es muy habitual en los entrenamientos de crossfitPor Pilar Hernán