Fitness - Página 11
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Ejercicios para conseguir unos glúteos y unas piernas de infarto (¡y en poco tiempo!)
Estan pensados para tonificar los músculos abductoresPor Nuria Safont
Haz estos ejercicios de calentamiento, cardio y fuerza para estar en forma
Y toma nota de estos consejos para no lesionartePor Nuria Safont
Los ejercicios que queman más grasa incluso sin entrenar
Y recuerda esto: déficit calórico y efecto epocPor Nuria Safont
La rutina fitness de Vanessa Hudgens con la que mantiene la motivación y el 'tipazo'
Descubre el secreto de la actriz para sentirse bien por dentro y por fueraPor Carla Domínguez
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos brazos y piernas tonificados
Puedes ayudarte de una banda elásticaPor Pilar Hernán
Las razones por las que los peces saltan del acuario o pecera
Elegir un buen espacio y no escatimar en cuidados impedirá el 'suicidio' de estas mascotasPor Nuria Safont
El reto de 21 días de Mar Flores para tonificar los glúteos antes del verano
La modelo repite éxito en las redes con sus desafíos de 'fitness' que transforman el cuerpo en tres semanasPor ¡HOLA!
¿Por qué debes darle importancia a los ejercicios de recuperación activa tras hacer deporte?
Es importante para prevenir lesionesPor Pilar Hernán
¿Qué son los 'skinny muscles' y por qué es tan efectivo e importante entrenarlos?
Si siempre entrenaste 'abs', glúteos y brazos de forma genérica, quizá te equivocaste y esto ¡te interesa!Por Elisa García Faya
Cristina Pedroche comparte las consecuencias de su entrenamiento de fuerza
La presentadora lo da todo en el gimnasio y enseña cómo se le quedan las manos tras una rutina de fuerzaPor ¡HOLA!
Probamos el entrenamiento de Paula Echevarría y esto es lo que pasó
Más intenso de lo que imaginas, este método es diferente, gratificante y, además, sosteniblePor Elisa García Faya
6 ejercicios para incluir el entrenamiento de fuerza en tu rutina
Son necesarios para mejorar tu saludPor Nuria Safont
El entrenamiento de diez minutos que promete una cintura más estrecha en solo dos semanas
El reto viral de 13 ejercicios con el que lograr un vientre planoPor Mariana Chacón
Miguel Bernardeau nos descubre su pasión por el mar y cómo vive su nuevo proyecto junto a Aitana
El actor protagoniza un documental en el que da a conocer su aprendizaje de la apnea y lo mucho que le ayuda en su trabajo frente a las cámarasPor Mariana Chacón
La divertida foto de Victoria Beckham exhausta tras completar su entrenamiento extremo
La diseñadora no tiene reparos en compartir con sus fans cómo ha acabado después de una rutina especialmente duraPor ¡HOLA!
¿Quieres tonificar tus piernas? Prueba estos ejercicios con bosu
Nos ayuda a trabajar el equilibrio y la coordinaciónPor Pilar Hernán
Sigue esta rutina de 20 minutos para adelgazar y fortalecer todo el cuerpo
Haz estos ejercicios al aire librePor Nuria Safont
El entrenamiento explosivo de Laura Escanes y María Pombo
Las 'influencers' van juntas al gimnasio y confían en los accesorios que potencian la efectividad de cada ejercicioPor ¡HOLA!
La sesión de 'running' de Cristina Pedroche que te animará a entrenar tras las vacaciones
La presentadora confirma que se pone en forma en cualquier lugar del mundoPor ¡HOLA!
Tonifica tus brazos en 5 minutos y sin pesas con el entrenamiento viral más completo
Rutina para llegar al verano con los bíceps tonificadosPor Mariana Chacón
Objetivo glúteos firmes: el reto 100/100/100 que los transforma por completo
¡Resultados en 15 días! Todo sobre el desafío desarrollado por expertos que levanta y eleva la zona justo a tiempo para el veranoPor Mariana Chacón
El potente ejercicio de Esther Cañadas que tonifica muslos y glúteos al mismo tiempo
La modelo también utiliza pesas para aumentar la eficacia de sus entrenamientosPor Mariana Chacón
Mar Flores nunca entrena sin prepararse este zumo con beneficios détox
La modelo y empresaria comparte los ingredientes ultra saludables de la bebida que toma todas las mañanasPor ¡HOLA!
¿Qué es el 'bungee'? La tendencia de fitness con bajo impacto que triunfa en la red
Así es el nuevo deporte de moda al que te volverás adictaPor Carla Domínguez
¿Quieres activar tus glúteos? El 'clamshell' te ayuda a conseguirlo
Unos glúteos débiles pueden producir problemas de espalda, desequilibrios musculares y una gran disminución del rendimiento deportivoPor Pilar Hernán
Aprovecha la primavera para ponerte en forma y quemar más calorías con estos ejercicios
Mejoran tu condición física y tu saludPor Nuria Safont
Hasta 1.000 calorías menos con este ejercicio de alta intensidad
Para seguirlo, es conveniente estar en forma. Pero si no lo estás, no hay problema, puedes seguir tu propio ritmo e ir mejorando con la prácticaPor Nuria Safont
Lo más efectivo contra la celulitis, de los ejercicios a los tratamientos
¿Por qué la actividad física es tan importante para reducir la apariencia de un problema que afecta al 90% de las mujeres?Por Mariana Chacón
En forma como Candice Swanepoel, la super 'top' y nueva novia de Andrés Velencoso
El entrenamiento funcional es clave en las sesiones de 'fitness' de la modelo sudafricanaPor Mariana Chacón
'Russian twist': un ejercicio para trabajar tu core y tu zona abdominal
Este movimiento es especialmente popular entre los adeptos del mundo del 'crossfit', pero también entre aquellos que quieren un abdomen plano.Por Pilar Hernán
El entrenamiento de Blanca Suárez es tan potente que ha llamado la atención de Elsa Pataky
La actriz ha compartido una rutina de ejercicios que demuestra que está más en forma que nuncaPor ¡HOLA!
'Frog pump': el ejercicio que debes incluir en tu entrenamiento para trabajar tus glúteos
Se trata de realizar elevaciones de cadera, que te ayudan a tonificar la musculatura de tu tren inferiorPor Pilar Hernán
Las claves del entrenamiento hormonal o por qué deberías entrenar según la fase del ciclo menstrual
No es lo mismo hacer deporte en una u otra fasePor Pilar Hernán
Cómo aprovechar mejor el tiempo en el gimnasio, según un entrenador personal
Una buena idea es planificar las actividadesPor ¡HOLA!
'Monster walk': tonifica tus glúteos y piernas con este ejercicio
Se suele realizar con la ayuda de bandas elásticas que permiten realizarlo con mayor resistenciaPor Pilar Hernán
Intensidad o frecuencia: ¿qué es más importante para llegar en forma al verano?
Te damos las claves para que este año alcances tus objetivos de verdadPor Elisa García Faya
Estas señales pueden indicar que tienes adicción al gimnasio
Para algunas personas, en ocasiones, hacer ejercicio se convierte en una obsesiónPor ¡HOLA!
10 ejercicios para ponerte en forma en los que solo necesitas un banco del parque
No te pierdas esta completa rutina de ejercicios al aire libre que te ayuda a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Los abdominales de Sydney Sweeney se consiguen con este potente ejercicio antiestrés
La actriz de 'Euphoria' practica la disciplina de moda que además ayuda a mejorar el estado de ánimoPor Mariana Chacón
¿Entrenar con peso o sin él? Descubre tu rutina perfecta según tu objetivo
Los expertos nos cuentan cuál es el mejor método cuando quieres ganar músculo o perder pesoPor Elisa García Faya