Fitness - Página 12
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21 días probando el método con el que Tamara Falcó se mantiene en forma
Personalizado y con visión 360, así es el sistema que ha enganchado a la marquesa de GriñónPor Elisa García Faya
El poderoso entrenamiento quemagrasas de las Kardashian está inspirado en un juego de tu infancia
Saltar a la comba es el secreto 'fitness' de Kourtney y ha revelado los detalles de su rutinaPor Mariana Chacón
Cuatro trucos para empezar a hacer deporte (si llevas mucho tiempo sin entrenar)
La variedad en los ejercicios y cuidar la alimentación son los dos más importantesPor Mariana Chacón
Piernas tonificadas en tres semanas con el nuevo reto de Mar Flores
La 'celebrity' ha diseñado un desafío junto a su entrenador que reduce cartucheras en tan solo 21 díasPor ¡HOLA!
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¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont
Te contamos el motivo por el que los ejercicios de fuerza adelgazan
Preguntamos a un entrenador personal cuál es el motivo por el que este tipo de entrenamiento es el recomendado para perder peso y esto es lo que nos ha explicadoPor Nuria Safont
¿Sabes cuáles son las mejores opciones para completar tu entrenamiento de boxeo?
'Running', ciclismo y yoga son buenas alternativas para ayudarte a tener una rutina muy completaPor ¡HOLA!
Si haces estos deportes, vigila la salud de tu espalda
Hay que tratar de prevenir molestias y lesionesPor ¡HOLA!
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Los 7 ejercicios y clases del gimnasio que más enganchan
Te ayudan a no perder la ilusión con la que has empezadoPor Nuria Safont
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Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendacionesPor Pilar Hernán
El completísimo ejercicio de Melissa Jiménez que tonifica el músculo más difícil de los brazos
La periodista deportiva incluye este accesorio en su rutina para definir al máximo bíceps y trícepsPor ¡HOLA!
'Pike push up', una variedad de flexiones muy recomendable para tus brazos
Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calisteniaPor Pilar Hernán
Ponte en forma como Helen Lindes con los secretos de su entrenamiento
La modelo ya ha comenzado a cumplir uno de sus propósitos de Año Nuevo: entrenar más y mejorPor ¡HOLA!
El truco de Sandra Gago para mantenerse en forma sin ir al gimnasio
Como muchas otras 'celebrities', la modelo también utiliza pesas para conseguir resultados más rápidoPor ¡HOLA!
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Los consejos de los expertos en 'fitness' y alimentación para que este año alcances todas tus metas a nivel físico y mentalPor Mariana Chacón
Ponte en forma y adelgaza más rápido con el boxeo, el deporte del momento
Hablamos con un profesional sobre los beneficios de esta disciplina que tonifica, ayuda a perder peso y te hace sentir muy bienPor Amaia León
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Desde los beneficios de entrenar con un reloj inteligente hasta los efectos a nivel físico y mental que notarás con el 'fitboxing'Por Mariana Chacón
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'Diamond push up', el ejercicio que te ayuda a tonificar tus tríceps
Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán
Una rutina de ejercicio de tres días para hacer en casa esta Navidad
Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán
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Brazos más firmes antes de que se acabe el año con el reto de Mar Flores
Un desafío de tres semanas que también fortalece el abdomen, el pecho o los hombrosPor Mariana Chacón
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Con estos ejercicios trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otroPor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los hombros y la espalda
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¿Son más o son menos? Esta es la pregunta que se plantea la prestigiosa universidad estadounidense y a la que da respuesta con este estudioPor Nuria Safont
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La hija de Isabel Preysler sigue un método de 'fitness' que logra una transformación integral a través de tres pilaresPor ¡HOLA!