Fitness - Página 13
Última actualización el |
Los 5 ejercicios tibetanos para ganar flexibilidad y también juventud
Estos son los movimientos llegados desde el Tíbet que aumentan la luminosidad en la piel y mejoran el estado de ánimoPor Mariana Chacón
El accesorio ‘fitness’ con el que Mar Saura se pone en forma sin ir al gimnasio
La herramienta que completa los entrenos caserosPor ¡HOLA!
Vientre plano: estos ejercicios te ayudan a perder barriga
Junto con la dieta, son un buen aliadoPor Pilar Hernán
Caminar en la montaña es la mejor forma de adelgazar y cuidar tu salud mental
El senderismo es una de las mejores actividades al aire libre para ponerse en forma, aumentar masa muscular y perder esos kilos que te sobran. También te da paz interior. Conoce sus beneficios y cómo debes empezar a practicar trekkingPor Nuria Safont
Las claves para hacer ejercicio si tienes hipertensión
Es importante tener una serie de aspectos muy en cuentaPor Pilar Hernán
Jennifer Lopez y Daniela Figo comparten el mismo truco para ponerse en forma
La cantante y la hija de Luis Figo coinciden en una de las horas más efectivas del día para entrenarPor ¡HOLA!
Este es el tiempo que tardas en engordar si dejas el ejercicio
En poco tiempo, pierdes forma física, masa muscular y puede producirse el mismo efecto rebote que ocurre con algunos tipos de dieta.Por ¡HOLA!
Estos son los errores de tu entrenamiento de glúteos que te impiden conseguir tu objetivo
Trabajar su musculatura no es solo una cuestión estéticaPor Pilar Hernán
¿Sabes cuáles son las siete preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal?
Suele preocuparnos la pérdida de pesoPor Pilar Hernán
Ponte en forma y protege el medio ambiente con las tendencias de 'fitness' sostenible
Recoger basura, reducir la contaminación ambiental y otros beneficios de apuntarte al deporte en clave 'clean'Por Mariana Chacón
¡Más fuerte que nunca! La prueba de que Chenoa lo da todo en sus entrenamientos
La cantante empieza la semana haciendo ejercicio y revela el percance que han sufrido las bandas elásticas que utiliza en sus rutinasPor Mariana Chacón
El ejercicio de Paula Echevarría para tonificar los glúteos funciona a cualquier edad
Si quieres contrarrestrar las largas horas sentada frente al ordenador, este entrenamiento te interesaPor ¡HOLA!
¿Entrenamiento en exterior o en interior? Todo lo que tienes que tener en cuenta para elegir
Ambas opciones tienen ventajas e inconvenientes, y es importante tenerlas en cuenta a la hora de decantarse por una u otraPor Pilar Hernán
El poderoso ejercicio de Esther Cañadas para eliminar la flacidez en los brazos
Cristina Pedroche y Blanca Suárez también han comprobado los resultados del entrenamiento que todavía temen muchas mujeresPor Mariana Chacón
¿Sabías que hacer deporte ayuda a tener un pelo más fuerte y sano?
Una razón más para no saltarte la cita con el 'gym'Por ¡HOLA!
Nieves Álvarez se pone en forma con el mismo método que Gwyneth Paltrow y Victoria Beckham
La modelo asiste a las clases de Tracy Anderson, la entrenadora de las estrellas de HollywoodPor Mariana Chacón
Las 7 preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal sobre las sentadillas
Es importante hacerlas bien para sacarles partidoPor Pilar Hernán
Estos son los errores que puedes cometer al retomar la rutina en el gimnasio
Hay que ir recuperando la forma física progresivamentePor Pilar Hernán
Con estos ejercicios quemagrasa te pondrás en forma en este nuevo curso
Una rutina de 15 minutos que te ayuda a perder pesoPor Pilar Hernán
7 ejercicios ultra efectivos que tonifican los brazos y reducen el abdomen al mismo tiempo
Desde las famosas planchas hasta los ganchos de boxeoPor Mariana Chacón
Ejercicios para piernas: los mejores contra las cartucheras que además tonifican
El entrenamiento casero recomendado por los expertosPor Mariana Chacón
¿Quieres sacar partido a las sentadillas isométricas en la pared como Cristina Pedroche?
Esta variante es un ejercicio muy completo que te ayuda a trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán
Estas son las cualidades de un buen entrenador personal
Además te contamos las ventajas de contar con este profesional si quieres empezar a hacer ejercicioPor Nuria Safont
8 ejercicios para adelgazar y tonificar brazos, glúteos y piernas si tienes más de 50
Queman calorías, grasas y trabajan todos los músculosPor Nuria Safont
El truco infalible de Paula Echevarría para que te cueste menos entrenar
Por qué el horario que elige la actriz para ir al gimnasio es el más recomendado por los expertosPor Mariana Chacón
Volver a entrenar tras el verano: claves para recuperar la rutina y perder peso
Hay que recuperar el hábito cuanto antesPor Pilar Hernán
¿Cuántas planchas deberías hacer para perder peso y tonificar tu abdomen?
Un básico de las rutinas de entrenamientoPor Pilar Hernán
Los 5 mejores ejercicios con pesas rusas para adelgazar
Y los motivos por los que debes utilizarla en tu entrenamientoPor Nuria Safont
4 ejercicios muy efectivos para quemar calorías en 30 minutos
Aumentan tu frecuencia cardiaca y el gasto energéticoPor Nuria Safont
Los 8 mejores ejercicios para un vientre plano en 30 minutos
Plan para quemar calorías, grasa y fortalecerPor Nuria Safont
La mejor hora para hacer deporte en verano es...
A diferencia de lo que muchos creen, según los expertos entrenar a las 20 horas no es la mejor elecciónPor Mariana Chacón
Halle Berry, más en forma que nunca para su próxima película
En el que será también su debut como directora, la actriz interpreta a una luchadora de MMAPor ¡HOLA!
Estas 6 señales pueden indicar que sufres adicción al ejercicio
Puede ser difícil determinar cuánto ejercicio es demasiado pero hay algunos síntomas a los que debes prestar atenciónPor Nuria Safont
Estos 5 ejercicios para hombres son clave para tú puedas fortalecer todo tu cuerpo
Rutina de entrenamiento para que que podáis hacer en parejaPor Nuria Safont
Así ha entrenado Malena Costa este verano para posar en bikini más espectacular que nunca
La modelo aprovechó unos días en Madrid para retomar el deporte antes de volver a MallorcaPor ¡HOLA!
¿Por qué estos 5 ejercicios son los mejores para mujeres que quieren modelar su silueta?
Te explicamos cómo hacerlos y por qué son buenosPor Nuria Safont
Si no hubiese sido presentadora, el sueño profesional de Cristina Pedroche era este
La madrileña habla de lo mucho que le inspiran los atletas de los Juegos Olímpicos mientras entrenaPor Mariana Chacón
Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular
Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont
¿De verdad funcionan los ejercicios más virales para conseguir un vientre plano en una semana?
Las sesiones exprés con resultados casi inmediatos están de moda, sin embargo, puede que no sean suficientes para lograr el abdomen que prometenPor Mariana Chacón
¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA!