Fitness - Página 14
Última actualización el |
Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán
Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música
Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA!
Caminar, saltar a la comba y otros ejercicios 'cardio' para adelgazar y tu modelar figura
Suben tus pulsaciones y queman más caloríasPor Nuria Safont
Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir
Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo
Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA!
Ejercicios de piernas para fortalecer los cuádriceps
Lograrás unas piernas más delgadas y tonificadasPor Nuria Safont
Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'
Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán
Los 4 trucos que mejor funcionan para mantener un vientre plano este verano
Por qué el descanso es tan importante y otros consejos de experto para no hacer dieta en septiembrePor Mariana Chacón
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán
¡Más en forma que nunca! Chenoa cumple 46 años así de espectacular
La cantante ha transformado su físico gracias a la constancia y la disciplina que demostró al principio de la cuarentenaPor Mariana Chacón
Solo necesitas 30 minutos de estos ejercicios para un abdomen y glúteos tonificados
Estos son los seis ejercicios que tienes que hacerPor Nuria Safont
Si quieres tonificar tus abdominales, apunta este ejercicio
Los giros rusos te ayudan a trabajar, especialmente, los abdominales oblicuos de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos.Por Pilar Hernán
Los 2 tratamientos corporales que realmente han convencido a Eva González
La presentadora confía en estos protocolos diseñados para tonificar los músculos y reafirmar la pielPor Mariana Chacón
Ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo en solo 25 minutos
Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Los ejercicios ultra efectivos de Mar Saura para elevar y tonificar los glúteos
Un entrenamiento en dos pasos con el que la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpoPor Mariana Chacón
Blanca Romero revela el truco con el que tener un vientre plano sin hacer abdominales
La actriz practica una modalidad de plancha que multiplica sus resultadosPor Mariana Chacón
'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos
Es muy habitual en los entrenamientos de crossfitPor Pilar Hernán
Sigue estos consejos para hacer ejercicio al aire libre este verano
Así protegerás tu salud y tu pielPor Nuria Safont
¿Brazos firmes y tonificados? Con este ejercicio los conseguirás
El curl de bíceps te permite trabajar su musculaturaPor Pilar Hernán
Mira cuántas calorías vas a quemar si practicas estos ejercicios
Con ellos lograrás el déficit calórico y adelgazarásPor Nuria Safont
Chenoa conoce el truco para que te cueste menos entrenar y tengas siempre un buen día
La cantante comparte el mismo hábito que 'celebrities' como Jennifer Lopez o Jennifer AnistonPor Mariana Chacón
Si quieres fortalecer piernas, glúteos, abdomen y tren superior apúntate al 'roller training'
Ejercicios de cardio y de fuerza que puedes hacer con patinesPor Nuria Safont
Las fotos con las que Nuria Fergó demuestra lo mucho que el deporte le ha cambiado la vida
La extriunfita practica ejercicios en la playa y asegura que su disciplina no solo le proporciona un bienestar físicoPor ¡HOLA!
Este ejercicio es más efectivo que la sentadilla para tonificar los glúteos
Elevados, redondeados y firmes: estos son los beneficios del 'Hip Thrust' que recomiendan los entrenadoresPor Mariana Chacón
Dafne Fernández se pone en forma más rápido con el entreno favorito de las 'celebrities' españolas
Al igual que Blanca Suárez y Cristina Pedroche, la actriz también confía en la eficacia de este tipo de ejerciciosPor Mariana Chacón
Ejercicios isométricos fáciles para definir tu cuerpo
Hacen que tus músculos se tonifiquen más rápidoPor Nuria Safont
¿Notas que te has estancado en tu entrenamiento?
Te resumimos, con la ayuda de dos entrenadores personales, los consejos para mejorar y sacar partido al ejercicio físicoPor Pilar Hernán
Ejercicios con lastres para aumentar la masa muscular y adelgazar
Plan de entrenamiento para principiantes y avanzadosPor Nuria Safont
El método japonés para un torso perfecto con 5 minutos de ejercicio cada día
Moldea cintura, tonifica abdominales y líbrate de los michelinesPor Nuria Safont
Peso muerto, un ejercicio aliado de tus glúteos y tus piernas
Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán
Este ejercicio quema calorías, tonifica y, además, aumenta la masa muscular
Es apto para todas las edades y es de bajo impactoPor Nuria Safont
El tiempo que necesitas pedalear para adelgazar si te gusta la bici
Es un ejercicio que te ayuda a quemar calorías y grasaPor Nuria Safont
Ejercicios de fuerza con bandas elásticas para lucir cuerpazo en verano
Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?
Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont
Ejercicios de cardio y fuerza que puedes hacer en casa con tus hijos
Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscularPor Nuria Safont
¿Cómo montar un gimnasio en casa si no tienes mucho espacio?
Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para perder peso?
Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán
¿Te han cerrado el gym? Aquí tienes 13 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos
Así no perderás masa muscular ni engordarásPor Nuria Safont
Cambia estos 3 hábitos en tu dieta y llega con tipazo al verano
Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de expertoPor Mariana Chacón
Quema calorías en casa con este entrenamiento exprés que no necesita material
Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán