Fitness - Página 15
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Ejercicios que te ayudan a corregir los hombros caídos
Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán
Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón
Estos son los errores más comunes de las mujeres cuando hacen entrenamiento de fuerza
Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una cirugía?
Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont
7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos
Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont
Ejercicios para perder peso: caminar adelgaza pero si lo haces así ¡toma nota!
Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont
Ejercicios en casa para reafirmar glúteos, piernas y abdomen ¡Puedes hacerlos!
Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont
¿Entrenas pero no adelgazas? Puede que estés cometiendo estos errores comunes
Evita estos fallos y perderás peso mucho más rápido, palabra de los expertosPor Amaia León
Combina estos ejercicios de cardio y fuerza si quieres quemar grasa y tonificar
Adelgazas sin quedarte 'fofa' porque aumentas masa muscularPor Nuria Safont
El truco 'Wonder Woman' de Carla Pereyra con el que evitar las piernas hinchadas
La argentina demuestra su equilibrio con una posición conocida por su poder para activar la circulaciónPor Mariana Chacón
'Bird dog': el ejercicio que te ayuda a fortalecer tu zona lumbar
También tonifica glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
El truco casero con el que Paula Echevarría evita las piernas hinchadas
La actriz está a punto de dar a luz y ha desarrollado un método con el que luchar contra la retención de líquidosPor Mariana Chacón
'Hollow rock', un completo ejercicio para trabajar tus abdominales
Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps
Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont
Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
'Superman', un ejercicio aliado de tus glúteos y de tu espalda
Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán
Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa
Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Ballet Fit: ponte en forma con la disciplina que ha conquistado a Raquel Sánchez Silva
Ayuda a ganar flexibilidad y corregir la postura corporalPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
¿Haces mucho ejercicio pero no se nota? Andrea Duro ha encontrado la solución
La actriz confía en una 'coach' nutricional que le enseña platos con los que potencia su entrenamientoPor Mariana Chacón
Carla Pereyra mantiene su tipazo con el ejercicio que tonifica todo el cuerpo a la vez
La mujer de Diego Pablo Simeone practica una versión actualizada de la planchaPor Mariana Chacón
10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores
Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán
Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma
Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
Melissa Jiménez presume de cuerpazo después de tener 3 hijos
La periodista demuestra con este 'selfie' frente al espejo que está más tonificada que nuncaPor Mariana Chacón
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán
13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán
Cesc Escolà, entrenador de OT: 'Empezar a cuidarte es el mejor regalo que puedes hacerte'
Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021Por Pilar Hernán
Ejercicios de resistencia para hacer en casa que te ayudan a adelgazar
Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont
¡Que el frío no te pare! Consejos para seguir haciendo ejercicio en invierno
Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán
El entrenamiento más curioso de Blanca Suárez atrapada en casa por la nieve
A pesar de la nevada que ha caído en Madrid, la actriz no se pone excusas para dejar de hacer ejercicioPor Mariana Chacón
Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida
Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán
Tu rutina de ejercicios de calistenia para adelgazar en 2021
Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont
Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia
Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont
Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont
Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien
El 'squat' parece fácil pero hacerlo mal te puede lesionarPor Nuria Safont