Fitness - Página 16

Última actualización el | 15 de mayo de 2026

Rutina de ejercicios para adelgazar ¡caminando!

Un plan de entrenamiento para los siete días de la semanaPor Nuria Safont

Patinar, un ejercicio para adelgazar que quema más calorías que el 'running'

Y te ayuda a fortalecer piernas, glúteos y abdomenPor Nuria Safont

8 ejercicios con bandas elásticas para hacer un calentamiento perfecto

¡Músculos y articulaciones a punto para entrenar!Por Gtresonline

Hay un ejercicio que te va a ayudar a adelgazar y te va a motivar

Quemas calorías rápido y además sube tu autoestimaPor Nuria Safont

¡Quema muchas calorías en poco tiempo! Entrenamiento HIIT de 15 minutos, y sin material

Este sistema de entrenamiento está enfocado a la pérdida de grasa y se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activosPor Gtresonline

¿Qué músculos intervienen? ¿Cómo ejecutarlas correctamente? Todo lo que debes saber de las planchas

Por Gtresonline

Ejercicios con peso para principiantes que puedes hacer ya en tu casa

Aumentan la fuerza y la masa muscularPor Nuria Safont

El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios

Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont

Así cambiará el entrenamiento de Paula Echevarría durante su embarazo

La experta de MAMIfit, con quien entrena la actriz, revela el plan de 'fitness' con el que se cuidará los próximos mesesPor Mariana Chacón

El accesorio 'fitness' de Paula Echevarría para su entrenamiento premamá

La actriz, que está de 9 semanas, ya prepara su cuerpo para la llegada de su segundo hijoPor Gtresonline

7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos

Evita la flacidez trabajando tríceps y bícepsPor Gtresonline

Hiba Abouk se mantiene en forma con el baile más 'sexy'

Después de su exitosa rutina postparto, la actriz se apunta a la danza de modaPor Mariana Chacón

Cinco ejercicios para tonificar todo el cuerpo y obtener resultados en poco tiempo

Un sencillo circuito para trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán

Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos glúteos firmes y sin grasa

Una rutina de entrenamiento que puedes realizar en casa

Así se cuida Ariana Grande, según su entrenador personal

Su rutina de ejercicios y sus hábitos de vida saludablePor Gtresonline

¿Es el 'crossfit' el ejercicio de alta intensidad que necesitas para adelgazar rápido?

Aumenta la masa muscular y pierdes peso sin flacidezPor Nuria Safont

Ejercicios para quemar calorías y marcar abdominales con la máquina de remo

Ideal para ponerte en forma, activar core y lucir vientre planoPor Nuria Safont

El entrenamiento de Alba Díaz para ponerse en forma después del verano

Por Gtresonline

Burpees: todo lo que debes saber de este ejercicio que te ayuda a adelgazar

Son muy habituales en las rutinas HIITPor Pilar Hernán

Ejercicios para glúteos que además previenen el dolor de espalda

Un culo fuerte sostiene la columna y mejora la posturaPor Nuria Safont

Tres estiramientos básicos para realizar tras tu rutina de entrenamiento

Dedicar unos minutos a músculos y articulaciones después de una sesión es indispensable para eliminar tensión y regresar paulatinamente a un estado de relajaciónPor ¡HOLA!