El verano es un buen momento para seguir entrenando o empezar a establecer una rutina para estar en forma todo el año. Y si este es tu caso, toma nota de los 5 mejores ejercicios para mujeres. Estos que te proponemos, trabajan los músculos de las zonas de nuestro cuerpo donde solemos acumular más grasa, como las caderas o las piernas y fortalecen zonas como el pecho y faja abdominal.
Johana Yepes (@johana_fitness), personal trainer de Yoofit, apuesta por un correcto mantenimiento del tono físico, pero de forma adaptada al contexto vacacional: “se trata de buscar el término medio, ejercicios sencillos pero efectivos, focalizados en zonas concretas de la anatomía femenina que, en poco tiempo y en cualquier lugar, nos permitan mantenernos durante el verano, para que el regreso a la rutina sea más llevadero”, indica.
- Ejercicios de pilates fáciles para un abdomen fuerte y marcado con una rutina de 5 minutos