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4 trucos para disfrutar sin engordar cuando comes fuera de casa
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4 trucos para disfrutar sin engordar cuando comes fuera de casa

Los expertos señalan los aperitivos más saludables y otros consejos con los que no sabotear tu dieta durante el fin de semana

05/06/2021 11:06 UTC Por Mariana Chacón

Eugenia Osborne presenta el postre sano ideal para amantes del chocolate
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Una receta a base de frutos secos, quinoa, semillas, miel y, por supuesto, chocolate

08/10/2020 8:10 UTC - Por Mariana Chacón

¿Es malo comer lo mismo todos los días si tus platos son equilibrados y completos?
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Si se lleva una dieta saludable y equilibrada, ¿se puede cocinar todos los días prácticamente lo mismo?

04/05/2020 12:05 UTC - Por Mariana Chacón

¿Ganas de dulce? Consejos para golosas que no quieren estropear su dieta

Te explicamos la razón por la siempre tienes ganas de azúcar y las alternativas 'healthy' para matar el gusanillo

02/05/2020 10:05 UTC Por Mariana Chacón

Así puedes entrenar tu cerebro para comer sano y adelgazar

Tras el periodo estival nos puede resultar más difícil volver a coger el hábito de comer más sano. Te damos las pistas para entrenar tu cerebro

11/09/2019 13:09 UTC Por ¡HOLA!

¿Inmersa en la operación bikini? Este es tu táper más saludable

Comer fuera de casa no puede ser un impedimento para comer sano y adelgazar. Te sugerimos algunos consejos para que prepares la mejor fiambrera y no ganar ni un kilo de más

04/06/2019 13:03 UTC Por ¡HOLA!

'Comer limpio': o cómo comer sano y alimentar el cuerpo, la mente y las emociones

No hay duda de que hay alimentos que contribuyen a una mejor salud. La nutricionista Carla Zaplana te enseña a comer más limpio y te explica qué beneficios obtendrás

04/04/2019 14:04 UTC Por Nuria Safont

Descubre la verdad sobre los 'superalimentos' y empieza ya a comer más sano

Un experto en Nutrición nos explica cuáles son los alimentos más saludables y por qué no debemos atribuir propiedades mágicas a los conocidos como 'superalimentos'.

31/08/2018 18:08 UTC Por Nuria Safont

Guía rápida para comer sano (sin morir en el intento)

¿Crees que ha llegado el momento de comenzar a comer de forma sana? Si te has propuesto este objetivo y no tienes muy claro por dónde empezar, te resumimos algunas de las dudas, mitos y engaños más extendidos sobre cómo llevar una alimentación saludable

18/07/2018 12:07 UTC Por J.G.

¿Por qué tienes que comer huevos ecológicos?

Comer ‘eco’ no siempre es sinónimo de saludable, pero en determinados alimentos, como en el caso de los huevos de gallinas criadas en libertad, puede repercutir en su calidad, además de garantizarnos que en su producción se ha velado por la biodiversidad y el bienestar animal.

08/05/2018 13:05 UTC Por ¡HOLA!

Si quieres ahorrarle problemas a tu hijo, evita su obesidad

La obesidad se ha convertido en el mal del nuestra sociedad y está afectando a la población infantil. Más del 15 por ciento de los niños son obesos y casi el 30 por ciento tienen sobrepeso.

23/04/2018 18:04 UTC Por Dr. Eduardo Junco

Açai: la fruta más saludable del mundo

Esta fruta brasileña es considerada uno de los ‘superalimentos’ más nutritivos y antioxidantes que existen. Tanto que ya podemos encontrar restaurantes donde el açai es el gran protagonista de la carta

12/04/2018 16:04 UTC Por JULIA GIRÓN

Acrilamida en los alimentos: ¿cuáles son sus consecuencias para la salud?

Una nueva ley europea obligará a reducir los niveles de esta sustancia en algunos alimentos como las patatas fritas o el café

10/04/2018 17:04 UTC Por ¡HOLA!

¿Celulitis? La dieta para acabar con ella

Conseguir unos glúteos atractivos no es tarea fácil y no solo basta con seguir una tabla de ejercicios específicos. La alimentación es tanto o más importante ya que, entre otras cosas, va a ayudarnos a reducir la grasa y la celulitis localizadas.

15/02/2018 13:02 UTC Por ¡HOLA!

¿Por qué es importante saltarse la dieta una vez a la semana?

La mayoría de dietiestas y especialistas en nutrición coinciden en que, de hecho, para que una dieta no suponga un fracaso es necesario contar con un día trampa o ‘cheating day’ en el que no existan los alimentos prohibidos. Te contamos en qué consiste.

06/02/2018 9:09 UTC Por ¡HOLA!

7 ‘superverduras’ que no deben faltar en tu dieta

Determinados estudios apuntan a que las verduras de hoja verde contienen niveles más altos de vitamina B, vitamina C y otros nutrientes que ayudan a prevenir el cáncer y proteger el corazón y, por tanto, contribuyen a llevar una dieta mucho más rica y equilibrada. Toma nota de esta lista y ¡sácales todo el jugo en tus platos!

01/02/2018 12:03 UTC Por ¡HOLA!

Comer fuera de casa en Navidad (y no caer en la tentación)

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26/12/2017 17:02 UTC Por ¡HOLA!

Así tienes que proteger tu hígado en Navidad, si no quieres que te pasen factura los excesos

Te explicamos cómo puedes proteger tu hígado si vas a darte un atracón de comida. También te contamos cómo puedes evitar que enferme con una dieta sana.

13/12/2017 12:09 UTC Por ¡HOLA!

7 razones por las que el pistacho también es un 'superalimento'

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01/12/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!