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Comer Sano
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Pollo, brócoli y patata: Georgina Rodríguez también sigue el 'plata Harvard' para seguir una dieta equilibrada
Beneficios y frecuencia con la que se debe tomar una de las recetas preferidas de la prometida de Cristiano RonaldoPor Paula Martíns
Analizamos el desayuno de Kendall Jenner con nuestras expertas: ¿es saludable comer aguacate y huevo cada día?
La modelo ha compartido en varias ocasiones sus preferencias y queremos saber si conviene seguir su ejemploPor Nuria Safont
Clotilde Vázquez, endocrinóloga: “Metabólicamente hablando, es muy útil cenar pronto o no cenar y así estar 12-14 horas sin comer”
La experta, además, nos indica cuáles son los 14 mandamientos de la dieta mediterránea para que de verdad sea buena para nuestra saludPor Nuria Safont
La neurociencia te explica si es posible reeducar tu cerebro para comer menos azúcar
Comer alimentos con sabor dulce forma parte de nuestra dieta habitual y pensamos que no es lo más saludable. Hablamos con un experto para que nos explique si de verdad se puede hackear el cerebro y reducir la ingestaPor Nuria Safont
El error que casi todos cometemos al desayunar y que nos arruina el metabolismo
¿Sabías que comer exactamente lo mismo, pero en un orden diferente, puede cambiar radicalmente cómo tu cuerpo procesa las calorías? Te cuento lo que he aprendido con una nutricionista sobre el desayuno más saludablePor Nuria Safont
El truco de Ángela Quintas, experta en nutrición, para comer fruta en el desayuno sin que te suba la glucosa: "Añade más jamón"
Desayunar fruta es muy saludable, pero si no quieres que suponga un riesgo para los niveles de azúcar en sangre, añade otros alimentos en las comidasPor Nuria Safont
Buenas noticias sobre el aperitivo más típico en España: "Aporta grasas saludables y es saciante", dice Boticaria García
Durante un tiempo, tuvo muy mala fama. Pero en los últimos años, los expertos en Nutrición han visto propiedades muy beneficiosas de este alimento que siempre está presente en los aperitivos de los españolesPor Nuria Safont
Te levantas cansada y engordas sin motivo: puede ser ‘jet lag’ metabólico, según esta nutricionista
La nutricionista Meritxell Massons nos explica en qué consiste este concepto y por qué puede ser una de las causas de que engordes con más facilidad o te sientas con falta de energía.Por Nuria Safont
Doctora Irene Sendino: "Estamos más intoxicados, pero el problema es que no dejamos al cuerpo limpiarse y regenerarse con un buen descanso nocturno"
La autora del libro 'Vive sin inflamación' nos cuenta las claves para reconectar con nuestro cuerpo y deja claro que cuidarse no es complicarse la vida, es entenderla mejorPor Cristina Álvarez
Fran Zamorano, nutricionista: “Saltarte el desayuno no siempre es malo, pero si lo haces por estrés, tu cuerpo te está pidiendo ayuda"
El estrés altera tus señales de hambre: no desayunar puede ser un síntoma, no una elecciónPor Elisa García Faya
Laura Jorge, dietista-nutricionista, sobre engordar a partir de los 40: "Se come igual que antes, pero el metabolismo cambia y se necesitan otras cosas"
Lo que antes funcionaba, a partir de la cuarta década de la vida puede no ser lo apropiado. Por ello, los expertos en Nutrición nos dan las claves para no engordar y aumentar la masa muscular y nos explican qué es la palanca proteica, una de las claves de esta etapa.Por Nuria Safont
Ángela Quintas, nutricionista: 'La inflamación crónica es un factor de riesgo en muchas enfermedades'
Hablamos con la experta sobre su nuevo libro, 'De la boca a tu salud', en el que profundiza en la importancia de controlar la inflamación, el peso y los picos de insulinaPor Pilar Hernán
Copia la cena sana de las modelos españolas y no tendrás hambre hasta el día siguiente
Malena Costa y Vanesa Lorenzo coinciden con la misma receta que copiarás si se te abre el apetito a medianochePor Mariana Chacón
4 trucos para disfrutar sin engordar cuando comes fuera de casa
Los expertos señalan cuáles son los aperitivos más saludables y otros consejos con los que no sabotear tu dieta durante el fin de semanaPor Mariana Chacón
Eugenia Osborne presenta el postre sano ideal para amantes del chocolate
Una receta a base de frutos secos, quinoa, semillas, miel y, por supuesto, cacaoPor Mariana Chacón