Alimentos Saludables - Página 4
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¿Qué se debe comer cuando se está en un tratamiento contra el cáncer?
El objetivo debe ser mantener un estado nutricional óptimo durante el procesoPor Pilar Hernán
La cena de Luis Enrique, en el punto de mira: los expertos responden si es saludable comer 6 huevos
El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentaciónPor Pilar Hernán
¿Lo sabes todo sobre las dietas hiperproteicas?
Hay que tener en cuenta que el aporte de proteínas debe ser personalizado y adaptado a la situación de cada persona, ya que esta dieta no afectará igual a una persona sedentaria que a una deportistaPor Pilar Hernán
Alimentos con alto índice glucémico que deberías evitar si estás a dieta
Desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorbenPor Pilar Hernán
¿Sabías que te ayuda a perder peso? Apunta esta y otras razones para incluir la pimienta en tu dieta
Los expertos destacan, además, sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correctaPor Pilar Hernán
La razón de peso que te convencerá para seguir una dieta que evite la inflamación
Los procesos inflamatorios, si se prolongan en el tiempo, son un importante factor de riesgo frente enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, o incluso la depresión, el Alzheimer o el cáncerPor ¡HOLA!
¿Quieres seguir una dieta vegetariana? Te damos las claves para planificar bien tu alimentación
Es importante garantizar la correcta ingesta de nutrientesPor Pilar Hernán
Proteínas en la cena, ¿sí o no?
Los expertos insisten en la importancia de elegir alimentos con proteínas de buena calidad, carnes blancas preferentemente, pescados y huevosPor Pilar Hernán
'El lunes empiezo...' ¿Cómo iniciar una dieta sin fracasar en el intento?
El nutricionista Pablo Zumaquero nos resume las claves para comenzar un plan para comer mejor y perder pesoPor Pilar Hernán
Dieta planetaria: te contamos, con la ayuda de un nutricionista, todas sus claves
El objetivo es llevar una alimentación más respetuosa con el medio ambientePor Pilar Hernán
Cinco frutas de otoño muy saludables que debes incluir en tu cesta de la compra
Uvas, granadas... la nueva estación nos pone al alcance alimentos frescos y de temporada que destacan por sus propiedadesPor Pilar Hernán
¡Directos a tu lista de la compra! Estos alimentos de otoño te ayudan a evitar la inflamación
La alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de este problema, así como los hábitos de vidaPor Pilar Hernán
Eliminar el gluten y la lactosa sin prescripción médica, ¿buena o mala idea?
Los expertos coinciden en que no debe realizarse la eliminación de nutrientes o dietas de exclusión basados en un autodiagnósticoPor ¡HOLA!
8 beneficios del aceite de oliva para tu salud
Puede echarle una mano a tu cerebro, tus huesos o tus defensas, ¿lo sabías?Por ¡HOLA!
Qué hacer para controlar el apetito sin pasar hambre
Parece difícil, pero no lo es. Toma nota de lo que debes comerPor Pilar Hernán
¿Qué son los productos ultraprocesados y por qué deberíamos limitar su consumo?
Dos investigaciones vuelven a vincular su ingesta con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncerPor Pilar Hernán
Apunta estas frutas y verduras en tu lista de la compra: son buenas para tu memoria
Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetalesPor Pilar Hernán
Palabra de experto: estos alimentos no deben faltar en tu nevera a la vuelta de vacaciones
Hablamos con una nutricionista para que nos resuma cuáles son las claves para volver a la rutina y recuperarnos de los excesos veraniegosPor Pilar Hernán
Los alimentos que conservan la frescura y el aspecto relajado del verano
El descanso, el tiempo libre y la ausencia de estrés en vacaciones se reflejan en el rostroPor ¡HOLA!
Este súper alimento puede ayudar a tu salud más de lo que imaginas
Según un estudio publicado en revista médica 'Nutrients', la quinoa tiene un importante papel en control de la diabetes y en la prevención de los problemas cardiacos.Por ¡HOLA!
Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas
Cómo nos puede ayudar la alimentación a que el calor sea más llevaderoPor Pilar Hernán
Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?
Tienen pocas calorías y nos aportan un extra al consumirlasPor Pilar Hernán
'No necesitamos estar toda la vida a dieta'
Hablamos con la nutricionista experta en salud femenina Laura Jorge, que acaba de publicar su libro 'El método come sano, vive sano'Por Pilar Hernán
Estos son los 5 alimentos con más calcio (y no son lácteos)
Si tienes intolerancia o alergia a la leche, inclúyelos en tu dietaPor Nuria Safont
Estos son los alimentos que debes evitar si tienes el ácido úrico alto
Debes prestar atención a tu dieta si quieres controlar sus nivelesPor Pilar Hernán
Por estas razones, debes tener muy en cuenta el ajo, un alimento ¡de lo más saludable!
Es un producto indispensable en la dieta mediterránea, que cuenta con un gran número de propiedades beneficiosasPor Pilar Hernán
¿Puede la dieta ayudarnos si tenemos dolor crónico?
Es fundamental, entre otras recomendaciones, eliminar cualquier alimento que aumente la inflamaciónPor Pilar Hernán
Estas seis bebidas saludables te ayudan a empezar el día con más energía
Hay opciones más allá del caféPor Pilar Hernán
'Una dieta tendrá carencias si está mal planteada, no por el hecho de que sea o no sea vegana'
Resolvemos con la ayuda de la nutricionista Lucía Martínez algunas de las preguntas más frecuentes sobre la dieta 100% vegetalPor Pilar Hernán
Añade levadura nutricional a tus platos y disfruta de los beneficios de este alimento
Te cuida por dentro y por fueraPor ¡HOLA!
Si tienes diarrea, ¿qué debes comer y qué debes evitar?
Hay que seguir una serie de pautas nutricionales para intentar sobrellevar mejor esta situación tan habitual en los meses de calorPor Pilar Hernán
¿Puede tener relación la caída del cabello con la dieta?
Lo que comes influye en la salud de tu pelo, tanto que puedes intentar frenar la caída del cabello cuidando tu alimentaciónPor ¡HOLA!
Así es como puedes alimentar las bacterias buenas de tu intestino
Es fundamental prestar atención a la dieta para cuidar la salud de nuestra microbiota intestinalPor Pilar Hernán
¿Son saludables las ensaladas de bolsa o los vasitos de arroz?
Un nutricionista nos ayuda a aclarar las dudasPor Nuria Safont
¿En plena puesta a punto para el verano? Apunta estos consejos expertos de nutricionista
Destacan la importancia de huir de las dietas milagro y de seguir una dieta equilibrada de forma habitualPor Pilar Hernán
Cómo llevar una dieta equilibrada (para mantener el peso bajo control) durante todo el año
No solo en momentos puntualesPor Pilar Hernán
¿Sabes qué son los fitoesteroles y qué beneficios te aportan?
Son importantes aliados en la prevención de enfermedades cardiovasculares, y ayudan a controlar el colesterolPor Pilar Hernán
11 alimentos 'plant based' para aumentar tu masa muscular
Perfectos para dietas vegetarianas y veganasPor Nuria Safont
¿Sabías que la vitamina C también es importante para tu cerebro?
No solo es antioxidante y mejora el sistema inmune, también tiene efectos positivos en el estado de ánimo y la atenciónPor Nuria Safont
¿Por qué todo el mundo está bebiendo zumos de aloe vera?
Estas bebidas podrían no tener tantos beneficios como aseguran...Por Carla Domínguez