En estos primeros días del año quien más quien menos empieza a revisar su lista de propósitos para ponerse manos a la obra una vez que hemos dicho adiós (casi, con permiso de los Reyes Magos) a la Navidad. Entre ellos, comenzar a hacer ejercicio con regularidad para ponernos en forma de una vez por todas.
“Incorporar el hábito de hacer ejercicio después de las navidades puede resultar costoso, pero es la mejor inversión para tu salud porque además de ayudarnos a perder grasa, nos va a permitir mejorar el entorno metabólico y prevenir la aparición de enfermedades”, nos dice el entrenador personal Víctor Díaz (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte.
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