Te puede ser útil
¿Qué nos puede ayudar, desde el punto de vista de la psicología, a ser más felices?
-Momentos de conexión y relación con nuestros seres queridos, de auténtica atención y presencia. Sabemos que cuidar los vínculos es una de las mejores maneras de sentirnos bien y es un potente “antidepresivo”.
-Por supuesto, buscar también momentos de soledad u ocio propio, en el que desarrollar nuestras inquietudes.
-Enfocar los acontecimientos del día a día de forma realista y constructiva, no ideal o “de color de rosa”, pero sí atendiendo al vaso medio lleno. Esto nos ayudará a relativizar. Cómo percibimos e interpretamos lo que nos rodea influye directamente en cómo nos sentimos, y si fijamos nuestra atención solo en lo negativo, bajará nuestro ánimo y motivación.
-Aprender a relacionarnos y comunicarnos desde la asertividad, también va a generar sentimientos de autoconfianza y autoestima muy necesarios para nuestro bienestar.
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