¡Despídete del dolor de espalda y de hombros sin fármacos!
Toma nota de qué le va bien a esta parte de tu cuerpo para relajarla y evitar que te duela
25/10/2023 13:55 UTC Por ¡HOLA!
Prevenir el déficit de vitamina D, fundamental frente a la osteoporosis
Cuando hablamos de huesos sanos, nuestra cabeza se detiene a pensar únicamente en el calcio. Sin embargo, esta vitamina es uno de los nutrientes más importantes para la salud ósea
25/10/2023 13:29 UTC
¿Llevar buenos hábitos de salud puede alargar más de una década nuestra vida?
Hablamos con Marcos Vázquez sobre su nuevo libro, en el que recopila todo aquello que es preciso conocer y poner en práctica si queremos optimizar nuestra curva de la vitalidad y vivir muchos años de forma saludable
25/10/2023 8:15 UTC -
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En cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos y nos ayuda a permanecer alerta. Sin embargo, cuando sube, puede afectar a todo nuestro organismo
24/10/2023 18:09 UTC
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Te contamos por qué es importante activar el nervio vago y te damos 7 formas eficaces de hacerlo
Interviene en procesos vitales como la respiración, el ritmo cardiaco, la digestión o la inflamación, entre otros
24/10/2023 15:06 UTC
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Una experta nos aclara cómo realizarla, paso a paso, y cómo sacarle partido a esta asana de equilibrio
24/10/2023 11:26 UTC
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Aunque estas infecciones son frecuentes en verano, cuando llega el frío también pueden aparecer
23/10/2023 15:54 UTC
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Hay quien piensa que se trata de una disciplina poco exigente, pero lo cierto es que se trabajan grandes grupos musculares, como nos explican los expertos
23/10/2023 8:26 UTC
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Una experta nos da las sus recomendaciones para comprar este suplemento tan eficaz para nuestro organismo
19/10/2023 11:39 UTC
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Es una parasomnia que cursa conductas anormales durante dicha fase de sueño, y que consisten en movimientos vigorosos o vocalizaciones mientras se duerme, representando el contenido de lo que se sueña
18/10/2023 15:10 UTC
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No te pierdas los detalles de este entrenamiento 'full body' para presumir de figura
16/10/2023 13:36 UTC
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Ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las rotaciones o la respiración
13/10/2023 8:52 UTC
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Son momentos seleccionados durante la jornada laboral focalizados para recuperar energías para seguir con el trabajo y para estimular la creatividad
11/10/2023 14:49 UTC Por ¡HOLA!
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Suplementos en formato gominola: resolvemos todas tus dudas sobre esta tendencia en auge
Multivitamínicos, para conciliar el sueño... Una experta nos aclara todas las dudas sobre estos productos
11/10/2023 8:27 UTC
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Un experto nos detalla que cuando hacemos deporte nos encontramos mejoras en el reflujo venoso, en la movilidad de tobillo y en los valores de fuerza de nuestros miembros inferiores
10/10/2023 11:07 UTC
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Su práctica te puede ayudar tanto a nivel físico como mental y los primeros beneficios comienzan a hacerse notables desde las primeras prácticas
09/10/2023 8:17 UTC
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Todo lo que necesitas saber para volver al gimnasio tras un largo periodo de inactividad
Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta para exprimir tu entrenamiento sin lesionarte
06/10/2023 13:17 UTC
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Así es el Kundalini yoga, la experiencia de transformación más renovadora que te puedes regalar
Te contamos qué es, sus beneficios, cómo es una clase y si es el estilo de yoga que más encaja contigo.
05/10/2023 14:28 UTC
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Mental, emocional, visual... Una psicóloga nos aclara que pueden categorizarse en función de sus características
04/10/2023 13:40 UTC