Postura del héroe: toma nota de los 6 beneficios de esta asana de yoga
Hablamos con una experta sobre cómo realizarla paso a paso para sacarle partido, así como sus posibles variantes
27/09/2023 8:27 UTC
El método de entrenamiento japonés que elogia Harvard y que imparte una mujer de 92 años
Descubre cómo es este método japonés
26/09/2023 17:20 UTC -
Microbiota y ejercicio: el tándem perfecto para mejorar tu salud
Una microbiota alterada puede impedir que rindas lo suficiente en el deporte.
26/09/2023 14:57 UTC
Sara Teller acaba de publicar su nuevo libro 'Neurocuídate', en el que nos habla de cómo entender mejor su funcionamiento nos abre la posibilidad de saber cuidar mejor de nuestra salud mental y emociona
26/09/2023 14:30 UTC
Hay ocasiones en las que existe una producción anormal o excesiva de sudor en esta zona que se va deslizando desde el pelo a el cuello, las sienes o la frente
26/09/2023 11:52 UTC
Es una estación en la que nuestro organismo tiene que adaptarse a los cambios de temperatura y de luz, por lo que es necesario mantener los niveles de estos nutrientes
26/09/2023 8:21 UTC
Inclúyelos dentro de una dieta saludable para vencer el cansancio propio de esta época del año
25/09/2023 15:36 UTC
Manzanilla, jengibre, menta... Todo lo que tienes que tener en cuenta si mezclas distintas plantas medicinales en tus tisanas, para aprovechar sus beneficios
25/09/2023 8:25 UTC
Te contamos qué debes hacer para evitar la disbiosis y que la salud cutánea no se aletere
22/09/2023 12:55 UTC Por ¡HOLA!
Muy presente en nuestras cocinas, de inconfundible y delicioso aroma, puede aliviar múltiples problemas de salud
22/09/2023 8:53 UTC
El patinaje es uno de los ejercicios más completos y cuenta con todos estos beneficios
21/09/2023 18:02 UTC Por ¡HOLA!
Además de mejorar el músculo, también puede ser necesaria en épocas de estrés, bajas defensas o problemas intestinales
21/09/2023 16:55 UTC
Te resumimos todo lo que no debes hacer y aquello que debes tener en cuenta si practicas esta disciplina que te ayuda a mejorar tu bienestar mental y físico
21/09/2023 8:03 UTC
Son un medicamento que se usa en procesos inflamatorios entre otras afecciones, y es fundamental seguir las indicaciones pautadas por el especialista, que será quien nos dé las recomendaciones básicas para una ingesta segura y eficaz
20/09/2023 13:25 UTC
Lo cierto es que se suele adaptar la rutina y el orden a las necesidades de cada persona, pero los expertos nos resumen cuál es el orden más recomendable
19/09/2023 10:18 UTC
Es un accesorio cada vez más popular en los entrenamientos y te contamos cuáles son las claves para sacarles partido
18/09/2023 14:31 UTC
Así es como la 'influencer' cuida su alimentación tras las vacaciones. Nos ha contado, también, cuál es su rutina diaria de entrenamiento
18/09/2023 12:35 UTC
La conocida 'influencer' acaba de publicar su nuevo libro, en el que comparte ideas de alimentación, ejercicio y cambios de hábitos
15/09/2023 14:39 UTC
'Kettlebell swing', por qué deberías incluir este ejercicio con pesas rusas en tu rutina de fuerza
Si lo incluyes en tu rutina de entrenamiento puede ayudarte a desarrollar simultáneamente la fuerza, la potencia, el fitness cardiorrespiratorio y metabólico
14/09/2023 13:19 UTC