ejercicio
¿Es una buena idea caminar en ayunas?
Algunas investigaciones muestran que hacer ejercicio en ayunas ayuda al cuerpo a quemar más grasa, pero ¿es saludable?
27/01/2023 12:33 UTC
Este es el método de entrenamiento de 48 días que Tamara Falcó practicaba en su serie de Netflix
Hablamos con su creadora Sara Álvarez sobre la importancia de mantenerse en forma y seguir unos hábitos saludables: 'Empieza a haber más conciencia de la importancia de lo que es cuidarse hoy para vivir un mejor mañana'
26/01/2023 12:47 UTC -
Estas son las razones que te animarán a iniciarte en el 'spinning'
Con la ayuda de expertos en esta disciplina te resumimos sus beneficios a nivel físico y mental
25/01/2023 8:15 UTC -
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La prestigiosa Universidad señala aquellas actividades físicas que mejor conservan tu salud y te ayudan a mantenerte en tu peso
23/01/2023 12:37 UTC
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El plank row implica un buen número de grupos musculares, especialmente del tren superior
23/01/2023 8:41 UTC
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Estar en forma te permitirá disfrutar más y mejor de este deporte de invierno
20/01/2023 16:49 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cuántas calorías quemamos haciendo 'spinning'?
Los expertos insisten en que depende mucho de cada persona, de su edad, de su estado físico, de su implicación en la actividad
19/01/2023 10:07 UTC
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Además, comenzar el día con una caminata al aire libre permite comenzar el día con más vitalidad y energía y está demostrado que mejora la autoestima
16/01/2023 13:17 UTC
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Aunque no hay recetas mágicas, sí que mantenerse activo puede ser una buena opción para evitar las digestiones lentas y pesadas
05/01/2023 12:10 UTC Por ¡HOLA!
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Sin duda, un nuevo año es una vez más un buen momento para incorporar o retomar buenos hábitos de vida, sobre todo en lo que a la alimentación y el ejercicio se refiere
05/01/2023 9:39 UTC
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Mantenerse en forma es la mejor inversión para tu salud porque además de ayudarnos a perder grasa, nos va a permitir mejorar el entorno metabólico y prevenir la aparición de enfermedades
04/01/2023 11:38 UTC
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Nanoentrenamientos, clases más cortas, entrenadores personales y dietas más respetuosas con tu salud y el medio ambiente
03/01/2023 12:39 UTC
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Aunque creas que dar un paseo no te ayuda a perder peso, si sigues estos consejos sí lo conseguirás
02/01/2023 16:38 UTC
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Si te lo han regalado por Navidad, sigue estos consejos para sacar el máximo provecho
27/12/2022 14:57 UTC Por ¡HOLA!
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Este tipo de entrenamiento permite aumentar la masa muscular y quemar grasa
26/12/2022 14:19 UTC
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En estos días festivos hay que tratar de mantener una rutina para contrarrestar los excesos relacionados con las grandes comilonas
22/12/2022 8:12 UTC
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Se trata de una actividad física recomendada para cualquier persona y a cualquier edad
14/12/2022 12:57 UTC
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¡No te quedes pegada a la silla! Prueba estos sencillos ejercicios para hacer en la oficina
Los puedes hacer directamente en tu puesto de trabajo y mejorarás, de esta forma, tu postura
01/12/2022 8:25 UTC Por ¡HOLA!
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No solo ayudan a tonificar el cuerpo, sino que los beneficios de una masa muscular fuerte tienen un impacto en la rutina diaria de cualquier persona
29/11/2022 14:50 UTC