ejercicio
¿Quieres fortalecer tu zona abdominal y tu 'core'? Este ejercicio te puede ayudar
El 'dead bug' es una mejor alternativa que los abdominales clásicos, y te ayuda a mejorar tu coordinación, tu postura y es bueno también para tu respiración
25/11/2022 8:43 UTC
Esto es todo lo que debes saber si entrenas con TRX
Con la ayuda de un entrenador personal, te resumimos los pros y los contras de este accesorio que puedes utilizar cuando haces ejercicio
23/11/2022 8:14 UTC -
Los 5 ejercicios preferidos de las famosas para unos abdominales de acero
Consigue un six pak de escándalo con esta rutina
22/11/2022 18:20 UTC -
)
Rompe el círculo y empieza a transformar tu cuerpo para estar más sana y vivir más y mejor
11/11/2022 18:18 UTC
)
Consigue el culo que sueñas con 4 ejercicios muy fáciles
03/11/2022 14:47 UTC Por ¡HOLA!
)
Los entrenadores personales siguen recomendando trabajar la fuerza, pero se deben seguir una serie de recomendaciones para sacar más partido a nuestro entrenamiento
02/11/2022 8:21 UTC
)
Te retamos a que pongas a prueba tus conocimientos para averiguar cuánto puedes quemar con los deportes más populares
26/10/2022 18:27 UTC
)
¿Cómo puede el golf ayudarte a ponerte en forma?
Los expertos confirman que la práctica de este deporte tiene muchos beneficios para tu salud, tanto física como mental
21/10/2022 12:29 UTC
)
Consigue tonificar al máximo tu cuerpo con el material que no puede faltar en tus entrenamientos
20/10/2022 18:26 UTC
)
Los expertos insisten en que hacer deporte es una de las herramientas fundamentales para aminorar los síntomas de estrés y ansiedad
20/10/2022 11:05 UTC
)
Mejora tu capacidad cardiovascular, te ayuda a tonificar tu cuerpo y, además, puede serte útil si quieres perder peso
18/10/2022 11:35 UTC
)
Son muchos los ejercicios en los que se puede utilizar esta pelota, aprovechando sus beneficios
14/10/2022 9:04 UTC
)
Ayudan a mejorar la seguridad vial y a que nos movamos en bici por la ciudad sin demasiadas preocupaciones
11/10/2022 13:53 UTC Por ¡HOLA!
)
Los expertos explican que depende mucho del objetivo que tengamos y de los requerimientos proteicos que tenga nuestra dieta
10/10/2022 13:45 UTC
)
Aunque cada vez se habla más de este ejercicio, los abdominales jack knife son una opción solo apta para personas con nivel avanzado
07/10/2022 13:13 UTC
)
El press de banca es una buena opción para trabajar la musculatura del tren superior
03/10/2022 8:27 UTC
)
La edad también influye: este es el ejercicio diario que debes hacer en función de tus años
Nunca es tarde para hacer ejercicio, pero las necesidades son diferentes en función de si se trata de un niño, una persona adulta o un anciano
26/09/2022 8:41 UTC
)
No es una prueba apta para todo el mundo, pero si tienes ganas ten en cuenta todo lo que te vamos a contar.
20/09/2022 19:04 UTC
)
Los expertos nos recomiendan una rutina de fitness y apuntan que tiene que ir avanzando de forma paulatina, poco a poco incrementando el ritmo, la intensidad y la exigencia.
16/09/2022 9:18 UTC