Deporte: Actualidad, moda y belleza

'Tú también puedes': la obra que te ayudará a aprender por qué la resiliencia es clave en el deporte

La capacidad para levantarse después de una derrota es una de cualidades más importantes en la carrera hacia el éxito de un deportistaPor Gtresonline

Así debes cuidar tus pies si haces 'running'

Aunque correr parece que no entraña más preparativos que salir a la calle con unas zapatillas, lo cierto es que algunas lesiones de pies y articulaciones pueden surgir si no tenemos en cuenta el estado de nuestros pies, las zapatillas que utilizamos o la postura que ejercemos al correr.Por Cristina Soria

¿Cómo te ayuda el deporte consciente a mejorar el rendimiento?

Ser consciente del ejercicio que estás realizando y los grupos que están implicados mejora el rendimiento y evita las lesionesPor ¡HOLA!

El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico

Hacer deporte es fundamental para nuestra salud, pero es que además es capaz, según un estudio de las universidades de Yale y Oxford, de hacernos más felices que el dinero.Por Cristina Soria

Sobre retoques estéticos, dietas y autoestima: Malena Costa responde

La modelo mallorquina se ha mostrado muy sincera al contestar a todas las preguntas que le han hecho sus seguidoresPor Cristina Álvarez

Dieta: ¿qué comer si vas a entrenar?

Si haces deporte debes completar tu entrenamiento con una buena dieta para no comer en exceso o sufrir un déficit energéticoPor Nuria Safont

¿En qué consiste el entrenamiento 'paleo'?

Adoptar la forma de moverse de nuestros antepasados no solo se ha convertido en una rutina física, sino en un estilo de vida global, que persigue, a priori, hábitos mucho más naturales y saludablesPor Gtresonline

¿De verdad son útiles las pulseras de actividad para hacer deporte?

Aunque los smartphones disponen desde hace tiempo de aplicaciones para medir nuestros pasos y comprobar las calorías que quemamos, las pulseras cuantificadoras van más allá. No se separan de nuestra muñeca en todo el día y también evalúan nuestro ritmo cardiaco.Por Cristina Soria

La mejor forma de evitar los efectos de la alergia si practicas deporte

Practicar deporte al aire libre en primavera puede ser un problema para las personas alérgicas. Toma nota de estas recomendaciones para seguir con tu rutina de entrenamiento sin sufrir sus molestos efectos.Por Gtresonline

Estos son los deportes que cuidan tu espalda

El dolor de espalda puede ser una pescadilla que se muerde la cola: no te permite hacer ejercicio y a la vez esa falta de entrenamiento juega en tu contra para que la espalda se fortalezca y sea más flexible.Por Cristina Soria

Los deportes que no deberías practicar cuando intentas reducir la celulitis

Porque no todas las disciplinas ayudan de igual manera en la batalla contra la piel de naranja y algunas podrían incluso empeorar el problemaPor ¡HOLA!

Si te gusta salir a caminar, tienes que probar la marcha nórdica

Surgió como una alternativa al esquí invernal para los meses de verano, y logró popularizarse como la mezcla perfecta entre esquiar y practicar senderismo.Por Cristina Soria

¿Ejercitar cuerpo y mente al ritmo de la música? ¡Este es tu entrenamiento!

El 'Gmind' de una de las nuevas actividades de moda en gimnasios con la que entrenarás cuerpo y mente de manera globalPor Gtresonline

Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento funcional

Puede que no sepas qué tipo de ejercicios engloba, pero seguro que has oído hablar del entrenamiento funcional. Te contamos cómo llevarlo a cabo, los ejercicios más recomendados y sus beneficiosPor ¡HOLA!

Si practicas estos deportes y ejercicios a diario adelgazarás más

Perder peso es uno de los principales retos para la mayoría, por eso es importante saber cuáles son las actividades que más recomiendan los expertos. Te lo contamosPor ¡HOLA!

Estos son los mejores ejercicios en función de tu objetivo

Bajar algún kilo, tonificar el cuerpo, ganar resistencia o flexibilidad ¿Estás haciendo deporte cada día y no ves los resultados esperados? Puede que sea porque no estás siguiendo la rutina de entrenamiento adecuadaPor ¡HOLA!

'Boxcycling', la nueva tendencia 'fitness' que te hará perder peso

Descubre en qué consiste esta nueva tendencia con la que puedes adelgazar hasta 700 calorías por sesión. Eso sí, tiene sus riesgos y no es apta para todosPor Nuria Safont

Deportes que cuidan tu suelo pélvico

Existen deportes que no solo no ayudan a cuidar tu suelo pélvico, sino que incluso pueden perjudicarlo. Aquí te detallamos aquellas disciplinas que es recomendable evitar y cuáles son las más beneficiosas para potenciar tu suelo pélvico.Por Cristina Soria

En forma con Lucía Rivera: boxeo, ejercicios con poco peso y mucha motivación

Entrevistamos a su entrenador, Miguel Lordán, que nos ha contado todas las claves de su rutina en el gimnasioPor Cristina Álvarez

Descubre cuáles son las tendencias en 'fitness' para 2019

Si este año te has propuesto darlo todo en el gimnasio, te recomendamos algunas tendencias de las que oirás hablar mucho en los próximos 12 mesesPor ¡HOLA!

Haakon de Noruega acepta el reto y salta por los aires

Los alumnos de un centro de deportes desafiaron al Príncipe a subirse a la cama elásticaPor ¡HOLA!

Oxfam Intermón Trailwalker: carreras solidarias contra la pobreza

El desafío consiste en recorrer la distancia de 50 o 100 km con el objetivo de recaudar fondos para ayudar a los millones de personas que no tienen acceso a agua potablePor Gtresonline

¿'Fitness' con tus hijos? Las mamás 'celebrities' dicen sí

El #EntrenaMAMIento permite que, además de ponerse en forma, las madres estrechen lazos con los más pequeñosPor Gtresonline

El deporte, ¿mejor sola o acompañada?

Hacer ejercicio físico es necesario y muy saludable, pero a veces también es aburrido. ¿Y si lo planteamos como un reto en equipo?Por Cristina Soria

Objetivo carrera: cómo preparar un reto de 10 km con cabeza

No basta con lanzarse al asfalto. Se debe realizar un plan de entrenamiento de, aproximadamente, dos o tres meses para llegar a la metaPor Gtresonline

Deporte y salud: qué es una prueba de esfuerzo y por qué deberías realizarla

Se conoce también por el nombre de ergometría y se ha convertido en una prueba imprescindible para los deportistas. Te explicamos los motivosPor Gtresonline

¿Solo puedes entrenar los fines de semana? Adelante, es suficiente

Un estudio reciente asegura que cuando el ejercicio físico se concentra únicamente durante los fines de semana se logran alcanzar unos objetivos óptimos y suficientes para mantener nuestro estado físicoPor Cristina Soria

Supera la fatiga muscular tras hacer deporte

La sensación de fatiga muscular puede hacer que abandones el entrenamiento, sin embargo hay remedios que puedes poner en práctica para minimizarla.Por Cristina Soria

Deportes para practicar en familia

Poner en movimiento vuestro cuerpo os une, porque el propio ritual deportivo alimenta la cohesión familiar, su comunicación y os ayuda a adquirir rutinas de bienestar que podrán acompañaros para siempre.Por Cristina Soria

Cómo hacer ejercicio puede ayudarte a superar los síntomas de la ansiedad

Está demostrado que existen beneficios tanto físicos como psicológicos después de realizar ejercicio en personas con ansiedad o depresión, además de que mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestarPor ¡HOLA!

'Spinning': un deporte no apto para todos

El ‘ciclo indoor’ es una de las clases estrella de los gimnasios para perder peso y moldear piernas y glúteos –si no, echa un vistazo a los perfiles de Instagram de las mayores celebrities del planeta-. Sin embargo, no todo son ventajas. Y es que se trata de un deporte cardiovascular muy exigente no apto para todos los públicos.Por ¡HOLA!

¿Cuáles son los efectos del frío en nuestra piel?

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