Bienestar - Página 25

Última actualización el | 19 de mayo de 2026

Cómo evitar incomodar a los demás en tiempos de COVID-19

Los gestos o las palabras de tu interlocutor te darán las pistasPor ¡HOLA!

Así es como el 'coaching' te ayuda a entrenar tu inteligencia emocional

Es importante saber gestionar las emocionesPor Pilar Hernán

10 trucos para evitar el vientre hinchado sin dieta ni gimnasio

Toma nota de estos consejos, si necesitas una solución de urgenciaPor Nuria Safont

¿Qué problema se esconde detrás del acné, la alopecia o la flacidez de la piel ?

Puede haber un dilema muy común en esta generaciónPor Nuria Safont

Hogares sostenibles: todos los trucos para convertir tu casa en un templo de bienestar

Transformar tu casa en un espacio sano, relajante y libre de tóxicos es posiblePor Laura Alesanco

Los imprescindibles de Xuan Lan para aprender a practicar (bien) yoga

Viajamos con la profesora a Santiago de Compostela para iniciarnos en esta práctica en plena naturalezaPor ¡HOLA!

La melisa, una planta medicinal que te ayuda a relajarte

Destaca por su propiedades sedantesPor Pilar Hernán

Lo llaman 'Nesting' y es la capacidad de disfrutar plenamente de quedarse en casa

Ahora que pasamos más tiempo que nunca en nuestros hogares, este término es para muchos un nuevo mantraPor Clara Salgado

Así pueden ayudarte los caballos a mejorar tu calidad de vida

Mejoran la autoestima, la relación con el entorno y la sensibilidad de los caballos, sumada a la compenetración que se desarrolla con el animal, reforzará tu empatíaPor Nuria Safont

Mantras para gestionar la ansiedad y la incertidumbre en tiempos de pandemia

Reducen el estrés y te ayudarán a superar los malos momentosPor Nuria Safont

¿Sabes cómo liberar endorfinas para conseguir ser más feliz?

Te resumimos algunos hábitos que te ayudanPor Pilar Hernán

Escuela de salud: cómo incorporar las grasas en tu dieta y adelgazar

Aprende a identificar los diferentes tipos de grasas y descubre sus beneficios con estos consejos de nutricionistaPor ¡HOLA!

La melatonina, buena aliada si tienes problemas de sueño

Su uso nos ayuda a dormir mejorPor Pilar Hernán

Decoterapia: 6 trucos de experto para disfrutar este invierno en casa

Incluir plantas de interior, cambiar la paleta cromática o apuntarte a nuevas aficiones pueden ayudarte a afrontar mucho mejor el invierno en casaPor ¡HOLA!

Hibisco, ¿conoces las propiedades beneficiosas de esta infusión?

Tiene, entre otras, acción antioxidantePor Pilar Hernán

Si quieres probar las infusiones naturales, estos tés ecológicos son la mejor alternativa

Una nueva línea con la que, además de cuidarte tú, también salvarás el planetaPor Clara Salgado

¿Va de sustos? Este sí es el mejor truco para acabar con un ataque de hipo

Cuándo conozcas qué resulta más eficaz para acabar con el hipo, comprenderás el por qué de los remedios caseros de la abuela.Por Nuria Safont

Con esta postura de yoga, meditar te será mucho más sencillo

Conocida como Savasana, te contamos todos los secretos de la postura que no volverá a faltar en tus entrenamientosPor Laura Alesanco

Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina

Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont

Esta rutina de 10 minutos es el remedio que necesitas para dormir (y sentirte) mejor

El secreto con el que los días en casa serán mucho más llevaderosPor Laura Alesanco

Pásate a la cosmética ecológica con los champús sólidos, la alternativa vegana que cuida tu cabello

Una nueva gama adaptada a tus necesidades con la que además cuidar el planetaPor Laura Alesanco

¡Socorro, me mudo! 10 consejos para una mudanza fácil y llevadera

Las claves que nuestras redactoras han aprendido a lo largo de los años y que te serán muy útilesPor ¡HOLA!

Niksen, la técnica de relajación holandesa que defiende el arte de no hacer nada

Un pensamiento que regresa este año como el remedio definitivo del estrésPor Laura Alesanco

¿Tú también sufres de 'fatiga zoom'?

Un concepto que nace de las consecuencias de la pandemia, que ha modificado la manera en que nos relacionamosPor Gtresonline

La terapia bioenergética o cómo desbloquear las emociones reprimidas

Es una psicoterapia corporal que concibe el cuerpo como un instrumento para autoconocernos y lograr el equilibrio y la armonía, con nosotros mismos y con los demásPor Gtresonline

Todas las propiedades que te animarán a utilizar la menta

Esta planta medicinal destaca por su intenso aromaPor Pilar Hernán

¿Sabes cómo tu alimentación puede ayudarte a frenar la ansiedad?

Mejora tu estado anímico con sencillos, pero efectivos, cambios en tu dietaPor Carmen Santaella

La nueva modalidad de yoga para combatir el estrés se llama Nidra y puedes practicarla en casa

Una variación a medio camino entre el yoga y la meditación que solo te llevará 15 minutosPor Laura Alesanco

Tila, melisa, valeriana... ¿Qué remedios me convienen para calmar los nervios?

Estas plantas medicinales y estos trucos pueden ayudartePor Nuria Safont

Así deberías organizar tu menú semanal para comer sano durante el teletrabajo

Elisa Blázquez nos da las 4 claves de nutricionista para una alimentación sana y equilibradaPor ¡HOLA!

Manualidades, jardinería... pasatiempos entretenidos que, además, son buenos para tu salud mental

Una buena alternativa ahora que pasamos más tiempo en casaPor Pilar Hernán

Apunta estos ejercicios que es mejor hacer por la mañana

Las ventajas de aprovechar la primera hora del díaPor Pilar Hernán

Sigue estos consejos si quieres cuidar tu salud mental

Los expertos insisten en que no solo hay que prestar atención a nuestro bienestar físico en una época complicada como la que vivimos en la actualidadPor Pilar Hernán